Técnicas verbales empáticas al ser criticado

¿Qué puede decir cuando alguien le esté atacando? ¿Cómo puede controlar esas situaciones difíciles de un modo que acreciente su sensación de dominio y confianza en sí mismo?

Definición De Psicología Cognitiva

“La psicología cognitiva es el estudio de aquellos procesos mentales que posibilitan nuestro diario desenvolvimiento en el reconocimiento de objetos familiares, personas conocidas, manejo del mundo que nos rodea, incluyendo las habilidades de lectura, escritura, programación, realización de planes, pensamiento, toma de decisiones y memorización de lo aprendido”.

¿Qué Son Las Experiencias Cercanas A La Muerte?

Las experiencias cercanas a la muerte ocurren cuando la vida de una persona está físicamente amenazada de manera tal que resulta en una falta de oxígeno en el cerebro, cuando la persona siente que su muerte es inminente o antes de un daño físico fatal (como caer de un edificio alto) y en algunas ocasiones en conexión con eventos que no amenazan la vida (como la anestesia general).

¿Cuáles son los efectos psicosociales positivos del ejercicio físico?

Después de hacer cierta cantidad de ejercicio, como una acción compensatoria, el cuerpo comienza a liberar endorfinas en la sangre con el fin de contrarrestar el dolor físico o la sensación de cansancio derivada de la actividad física.

20 Ejercicios Para Aumentar Tu Poder Mental

Al entrar en un salón muy concurrido, intenta calcular cuántos están en el lado derecho y cuántos en el izquierdo. Fíjate en los detalles de la decoración y enuméralos con los ojos cerrados.

TU CAMBIO ES AHORA

Etichette: ,

¿Por qué soñamos?

Significado-Sueños

Pesadillas, sueños recurrentes, visiones lúcidas ¿Qué significan? ¿Son una ventana al reino oculto que se encuentra en nuestro interior? Desde narcolépticos hasta sonámbulos, pasando por personas que siempre tienen las mismas pesadillas o incluso visiones mientras duermen, todos ellos contienen las claves a la respuesta que los científicos persiguen: ¿por qué soñamos?

Teenage Dream - Katy Perry




Significado.pesadillas.sueños-recurrentes

0 commenti
Etichette: , ,

Descubre tu nivel de autoconfianza deportiva con este test

Inventario de confianza en el deporte

Lee las siguientes preguntas atentamente y piensa en tu nivel de confianza respecto a cada una de las preguntas mientras cuando competiste durante la temporada pasada.

Para cada ítem, indica el porcentaje de tiempo en el que, según tu opinión, tuviste poca, mucha, o el grado moderado de confianza.

Las respuestas deben sumar siempre 100%. Distribuye este 100% de la forma que consideres más apropiada, tratando de ser honesto contigo mismo. Puedes asignar todo el porcentaje a una sola categoría, si consideras que es conveniente según tu caso.

Inventario.Autoconfianza
Adaptado de ACEP (1989)


Suma los resultados de cada columna y divídelos entre 10. Si tu nivel de confianza justa (la columna del centro) es mayor a 75%, significa que tienes adecuado de auto-confianza, pero es necesario que lo optimices hasta llegar al 100%, pues sólo así serás capaz de desplegar todo tu potencial competitivo.

Si tu nivel de auto-confianza en esta columna es va desde un 50% a un 75%, tu nivel de auto-confianza deportiva es moderado, pero tienes que mejorarlo. Si es menor de 50%, debes trabajar mucho para mejorar tu confianza si quieres convertirte en un mejor deportista. Para hacer esto, fíjate si tienes demasiada confianza o si tienes muy poca, comparando las respectivas columnas. Si tienes un exceso de confianza, debes tratar de ser sincero contigo mismo respecto a tus capacidades reales, porque puedes descuidarte en la competición al estar demasiado confiado.

Si tienes un nivel muy bajo de confianza, trata de prepararte mejor, física, técnica y estratégicamente. Enfócate en mejorar tu nivel de ejecución y céntrate en la tarea (lo que estás haciendo y lo que debes hacer a cada momento) antes que en el resultado (ganar). Asimismo, usa técnicas de visualización, imaginando que eres una persona que piensa y actúa confiadamente durante todos y cada uno de los momentos de la competencia.

Auto-confianza

Si quieres saber más, deja un comentario y profundizaremos en el tema de tu participación. :P

0 commenti
Etichette:

Technorati Tags:

Blogalaxia Tags:

¿Qué es el afrontamiento?


Qué es el afrontamiento

El afrontamiento es un proceso que permite desarrollar la capacidad para manejar y controlar las habilidades, destrezas y recursos cognitivos, emocionales y conductuales que posee una persona (y que ha adquirido a través de su experiencia) con el fin de adaptarse eficazmente a diferentes situaciones que exigen de éste un poco más (situaciones estresantes, tediosas, difíciles de asumir, incómodas, incontrolables o tensionantes).

0 commenti
Etichette: , , ,

¿Somos asesinos por naturaleza?

F.T.W.W.W. - The Mad Gear And Missile Kid

Redes 28: Nuestro instinto asesino

Instinto.asesino


Descarga la transcripción de la entrevista.

¿Son obra de psicópatas la mayoría de asesinatos que ocurren entre seres humanos? ¿Llevamos todos un instinto asesino? ¿Somos cada vez más violentos, o nuestras sociedades van hacia una pacificación progresiva? Hay actualmente varios expertos que investigan los orígenes y la composición del impulso homicida del ser humano.

Uno de ellos, el psicólogo evolutivo de la Universidad de Texas, David Buss, coincidió con Eduard Punset en el festival de La Ciudad de las Ideas en Puebla, México. Juntos, discutieron sobre los últimos hallazgos e hipótesis alrededor de las respuestas homicidas de nuestra especie.

0 commenti
Etichette: , , ,

¿La poligamia es natural?

Redes 26: La monogamia no es natural

La monogamia no es natural


Descarga la transcripción de la entrevista

Entre el 25 y el 50 % de los hombres occidentales reconocen haber sido infieles a su pareja al menos una vez. ¿Y las mujeres? ¿Habría dos tipos de monogamia: una social y otra sexual? Con el matrimonio de Judith Eve Lipton, psiquiatra del Swedish Medical Center en Washington, y David Barash, psicólogo de la Universidad de Washington, Eduardo Punset ahonda en los intereses de cada sexo en la vida en común.


Para saber más:

“El mito de la monogamia”, libro de David P. Barash and Judith Eve Lipton.
Polygamy left its mark on the human genome”, noticia, publicada en NewScientist.
La batalla de los sexos”, entrevista con Tim Birkhead en Redes.
Monogamy Is Unnatural”, artículo de David P. Barash y de Judith Eve Lipton en la revista The Stranger.
Your Cheating Heart”, entrevista en el New York Times.

0 commenti
Etichette: , , , , ,

¿Cómo funcionan los psicofármacos?

Redes 25: Fármacos para las emociones: ¿Cómo se descubrieron fármacos como el Prozac o las anfetaminas? ¿Por qué es tan difícil encontrar el medicamento ideal para cada enfermedad? Eduardo Punset conversa hoy con Samuel Barondes, psiquiatra de la Universidad de California y divulgador de los efectos de los psicofármacos.




Descarga la transcripción de la entrevista.

Para ampliar

“New pills for the mind”, entrevista en en Edge.org.
“Mental Illness”, artículo en la revista TIME.

0 commenti
Etichette: , ,

Inteligencia humana y neurociencia

Redes 24: Podemos leer la mente: ¿Qué es ser inteligente? ¿Quién es inteligente? La neurociencia de hoy va más allá de los tests de inteligencia y trata de explorar el cerebro en busca de las regiones o funciones que determinan el ingenio. Eduardo Punset entrevista al neurocientífico Richard Haier, de la Universidad de Nuevo México, especialista en emplear la neuroimagen para el estudio de la inteligencia humana.


InteligenciaHumana.Redes


Descarga la transcripción de la entrevista

Para ampliar:

“High-Aptitude Minds: The Neurological Roots of Genius”, artículo en Scientific American.
“Searching for Intelligence in Our Genes”, artículo en Scientific American.
“New Theory: How Intelligence Works”, noticia publicada en LiveScience.

1 commenti