Técnicas verbales empáticas al ser criticado

¿Qué puede decir cuando alguien le esté atacando? ¿Cómo puede controlar esas situaciones difíciles de un modo que acreciente su sensación de dominio y confianza en sí mismo?

Definición De Psicología Cognitiva

“La psicología cognitiva es el estudio de aquellos procesos mentales que posibilitan nuestro diario desenvolvimiento en el reconocimiento de objetos familiares, personas conocidas, manejo del mundo que nos rodea, incluyendo las habilidades de lectura, escritura, programación, realización de planes, pensamiento, toma de decisiones y memorización de lo aprendido”.

¿Qué Son Las Experiencias Cercanas A La Muerte?

Las experiencias cercanas a la muerte ocurren cuando la vida de una persona está físicamente amenazada de manera tal que resulta en una falta de oxígeno en el cerebro, cuando la persona siente que su muerte es inminente o antes de un daño físico fatal (como caer de un edificio alto) y en algunas ocasiones en conexión con eventos que no amenazan la vida (como la anestesia general).

¿Cuáles son los efectos psicosociales positivos del ejercicio físico?

Después de hacer cierta cantidad de ejercicio, como una acción compensatoria, el cuerpo comienza a liberar endorfinas en la sangre con el fin de contrarrestar el dolor físico o la sensación de cansancio derivada de la actividad física.

20 Ejercicios Para Aumentar Tu Poder Mental

Al entrar en un salón muy concurrido, intenta calcular cuántos están en el lado derecho y cuántos en el izquierdo. Fíjate en los detalles de la decoración y enuméralos con los ojos cerrados.

TU CAMBIO ES AHORA

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6 trucos para memorizar mejor

1. Encadenadas. Para recordar listas ordenadas o desordenadas de palabras (como DESPERTADOR CAMISA PIANO CASA SOFA TORO BESUGO) los expertos recomiendan imaginar juntos y vívidamente 2 primeros objetos, y unir el resto a medida que confecciona una historia gráfica donde las imágenes de cada elemento se conecta con la siguiente.

2. Números. Se utiliza la regla de las perchas, que consiste en una lista de palabras fijas en orden, asociada cada una a un número determinado. En castellano se puede usar la siguiente secuencia, basada en el parecido físico entre números y objetos: 1-poste, 2-bicicleta, 3-tricornio, 4-silla, 5-mano, 6-palo de golf, 7-bandera, 8-gafas, 9-persona, 10-pelota. Con este método, para memorizar la fecha 1746 usaríamos la imagen de un poste (1) donde hay colocada una bandera (7), nos subimos a una silla (4) y la quitamos con un palo de golf (6).

3. Rima con… Formar pareados o versos que incluyan las palabras a recordar facilita su memorización.

Ejercicios_Trucos-Memoria


4. Acrónimos y Acrósticos. En ocasiones es muy útil formar palabras (acrónimos) o frases (acrósticos) que contienen las primeras letras o sonidos de la lista o palabras a recordar. Por ejemplo, para recordar la lista Boro, Oxígeno y Sodio puede construirse la palabra BOS.

5. Idiomas. Para aprender una palabra en un nuevo idioma, seleccione antes una palabra clave en español que suene como la palabra extranjera. Luego, imagine una imagen en la cual esté involucrada la palabra clave con el significado español de la palabra extranjera. Por ejemplo, para la palabra inglesa "parish" -que significa "iglesia parroquial"- podríamos escoger como palabra clave en española "Paris-sh ..." Y, a continuación, inventar la imagen de una iglesia en Paris y alguien tratando pedir silencio en la misa haciendo “Shhh”. Así, la próxima vez que vea la palabra “parish” debería poder recordar la imagen de la iglesia y alguien pidiendo silencio.

6. ¿Tu nombre era? Para superar el duro trago que supone olvidar el nombre de una persona a la que nos acaban de presentar, hay varios trucos: repetir el nombre varias veces durante la conversación, buscar una asociación del nombre con el de otra persona conocida, atender a algún rasgo físico característico de la persona y asociarlo al nombre, o buscarle un significado al nombre o apellido.

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Pon A Prueba Tu Cerebro: La Memoria

[NatGeo] Juegos Mentales 03 - Buena Memoria: El último episodio trata sobre los misterios de la memoria. La historia de un crimen ambientado en las crudas calles de Nueva York, retará a los espectadores a poner a prueba su memoria. Descubre qué tan fiable es la memoria y cómo puede fallar incluso en los momentos en los que estamos seguros de recordar algo con precisión.

Juegos Mentales.Buena.Memoria

El documental responderá a preguntas como:

¿Es posible insertar recuerdos falsos en los testigos de un crimen?
¿Cómo funciona la memoria de las personas que son capaces de recordar grandes cantidades de información?
¿Qué técnicas puedo utilizar para mejorar memoria?
¿Cuáles son los trucos que puedo usar para recordar mejor los nombres de las personas y sus números de teléfono?



Buena.Memoria-Juegos.Mentales

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¿Cómo funciona realmente la memoria?

Documental Online Viaje Al Interior De La Memoria: Los recuerdos son las posesiones más preciadas del ser humano y conforman una visión del mundo única y propia para cada individuo. Pero, ¿qué es realmente la memoria y cómo funciona? 

Les presentamos un viaje asombroso a través de nuestra memoria, desde el útero de la madre, donde los primeros recuerdos se empiezan a formar y el bebé aprende a reconocer a su madre; pasando por el nacimiento y la infancia donde los genes conducen el desarrollo del sistema de la memoria y determinan su buen funcionamiento; hasta la edad adulta, cuando la memoria comienza a desvanecer, y la muerte, donde todas las conexiones de una vida desaparecen en cuestión de minutos. 


No se pierdan los últimos avances científicos en este campo y las nuevas técnicas que se están aplicando para ayudar a pacientes con problemas psicológicos debidos al dolor que les produce los recuerdos. Veremos cómo el cerebro no es sólo un archivo ordenado de datos sino una red caótica, que almacena recuerdos fidedignos pero del mismo modo incluye defectos y errores. Lo que es remarcable es que la identidad, la historia de nuestra vida, está guardada tanto en estos errores como en nuestros recuerdos ya que todo atiende a un patrón genético. Nos vemos a nosotros mismos como habitantes de nuestros cuerpos pero, ¿son nuestros recuerdos algo más que una disposición de las células en nuestro cerebro?



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Mentes Privilegiadas [Beautiful Minds: A Voyage Into The Brain ]

En este documental de Odisea conoceremos a varias personas denominadas Savants. Son un grupo de menos de 100 personas en todo el mundo, la mitad de las cuales padece autismo. Los Savants son personas que poseen unas habilidades extraordinarias que no se dan en el resto de los mortales, esta capacidades van desde capacidades increíbles para el cálculo matemático, memoria inagotable, increíbles capacidades para la música y el arte, etc.

Episode 1: Memory Masters [Maestros de la memoria]





Episode 2: The Einstein Effect [El efecto Einstein]




Episode 3: A Little Matter Of Gender [Una pequeña cuestión de género]







Música Romántica

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