tag:blogger.com,1999:blog-27679417558720535742024-03-13T02:40:38.666-05:00Psicología OnlineBlog de un psicólogo que pretende en lenguaje sencillo, dilucidar los conceptos más importantes en la psicología y explicar algunas de las nociones más básicas sobre la teoría psicológica en general.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14008595160394070691noreply@blogger.comBlogger118125tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-45344600488300531612020-04-07T16:18:00.002-05:002020-09-13T12:16:52.705-05:00Ejercicios y actividades para aumentar tu poder mental<div style="text-align: justify;">En esta oportunidad quiero compartir con ustedes algunos de los ejercicios neuróbicos más populares y más divertidos con el fin de entrenar nuestro cerebro y estimularlo más allá del entretenimiento común que nos ofrece la televisión y las redes sociales. Espero ansioso tus comentarios si has hecho alguno de estos ejercicios y si quieres recomendarnos algunos más que no estén en la lista, así los iremos agregando. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTxrdpzlP9bMq1jf1X7sdBzrWyHXCH7fkRxs7MCW91UyfvILzQs4fdceZNIls1wLHq0hyphenhyphenNcMA7gfEWGtkIPLo0_Vsh3dZCnNg9YwV3grF6Ifv7dochPPPllzWT6mCMm6ihSRaOJPBOQk0V/s1600/Gimnasia-Cerebral.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Retos mentales para estimular el cerebro" border="0" data-original-height="598" data-original-width="402" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTxrdpzlP9bMq1jf1X7sdBzrWyHXCH7fkRxs7MCW91UyfvILzQs4fdceZNIls1wLHq0hyphenhyphenNcMA7gfEWGtkIPLo0_Vsh3dZCnNg9YwV3grF6Ifv7dochPPPllzWT6mCMm6ihSRaOJPBOQk0V/s400/Gimnasia-Cerebral.png" title="Retos mentales para la cuarentena" width="269" /></a></div><br />
Los ejercicios <b>neuróbicos</b> están basados en las teorías de los neurobiólogos Lawrence Katz y Manning Rubin (Universidad de Duke, EEUU) y buscan romper esas rutinas y automatismos que no generan ningún esfuerzo cerebral. La <b>neuróbica</b> es el ejercicio “aeróbico” para las neuronas. Con estos sencillos ejercicios crearás nuevas redes neuronales <b>estimulando y potenciando tu cerebro para un mejor rendimiento</b>. Sus principios básicos son el movimiento, la vinculación hemisférica y la coordinación mente-cuerpo. <br />
<br />
En nuestra vida cotidiana realizamos múltiples tareas de forma automatizada que no suponen ningún esfuerzo mental, pero cambiando pequeñas rutinas tendremos un cerebro activo y entrenado. Salir de tus actos automatizados y forzar el cerebro a escoger otras maneras de actuar es la clave de los ejercicios neuróbicos. Con ellos no sudarás, pero el cerebro hará un esfuerzo adicional:<br />
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1) Dibuja un mapa del último recorrido que hiciste en la ciudad.<br />
2) Piensa en un lugar y luego imagínalo en una ubicación diferente. Por ejemplo, imagina el patio de tu escuela primaria frente a tu lugar de trabajo.<br />
3) Deletrea 20 palabras al revés<br />
4) Entra en una habitación de tu casa y memoriza dónde están todas las cosas en 45 segundos.<br />
5) Recita al alfabeto al revés.<br />
6) Haz un dibujo abstracto usando únicamente líneas curvas con tu mano no dominante.<br />
7) Escribe un comentario a esta publicación sin mirar el teclado ni una sola vez.<br />
8) Lee un libro al revés durante 2 minutos. Lee o mira fotos al revés, concentrándote en detalles en los cuáles nunca habías reparado.<br />
9) Nombra todos los objetos de un color específico que haya en tu casa.<br />
10) Memoriza 10 números de celular.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTSBqBEfVpAag-CiVJe8KeH0mJHtI-oBBioScByobP8i7suRrLL-15Pp-iYkaoUDAthNqfbBfW8IpItXROAFN44ff2bmhCg1L_h2HW5UqPbgy4RXq2UxCqs5FIpMzLFRsPNGb8vaw9mlig/s1600/Seda.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Silk picture made with weavesilk.com" border="0" data-original-height="781" data-original-width="1600" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTSBqBEfVpAag-CiVJe8KeH0mJHtI-oBBioScByobP8i7suRrLL-15Pp-iYkaoUDAthNqfbBfW8IpItXROAFN44ff2bmhCg1L_h2HW5UqPbgy4RXq2UxCqs5FIpMzLFRsPNGb8vaw9mlig/s400/Seda.png" title="Imagen de seda hecha en weavesilk.com" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nuestro cerebro es una herramienta prodigiosa y flexible que necesita ejercicio para que no se atrofie. </td></tr>
</tbody></table><br />
11) Cada vez que abras la nevera, el armario o los cajones de tu escritorio, cambia de su sitio habitual un objeto.<br />
12) Memoriza un poema completo.<br />
13) Memoriza todas las capitales del continente en el que vives.<br />
14) Intenta nombrar en orden alfabético los objetos de la habitación en la que estás pero ponle el acento a las palabras en una sílaba diferente. Por ejemplo: armaRIO, siLLA, COMpuTAdor, etc.<br />
15) Antes de ir a dormir, repasa todas las acciones principales que hiciste en el día en orden cronológico. Al final de la semana, haz el mismo ejercicio repasando lo que hiciste durante 7 días.<br />
16) Dale la vuelta a la mayor cantidad de cosas que puedas en tu habitación y manténlas así por 3 días.<br />
17) Deja un puñado de monedas en tus bolsillos y trata de adivinar el valor de cada una únicamente con un dedo, sin mirarlas.<br />
18) Imagina 10 usos alternativos de uno de los objetos de tu casa.<br />
19) Modifica la terminación de las palabras y trata de inventar la mayor cantidad de variantes existentes. Por ejemplo, <b>aislamiento</b>: aislaCIÓN, aisLAJE, aislaLGIA, aislaMEN, aislANCIA, aislaNZA, aislaCHO, aislaACO, aislaRIO, aislÓGICO,aislaTARIO, aislaARADA, aislaJO, aislaRAL, etc. Juega de a turnos con alguien más.<br />
20) Mira por 5 segundos a la persona que tengas más cercana (si no tienes a nadie, a la primera persona que aparezca en televisión) y describe la mayor cantidad de atributos: qué prendas viste y de qué colores, sus rasgos faciales, sus accesorios, la expresión de su rostro, etc.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ul34M7YcobghKP_MjOhWcdoJ9q4hkxSHVq-9WfDabV0hAG1sTG2AVeCATPyj1bg4esTPC2-w7WYbTNaO_psM_Fi1JNG87vmEZR0iYtGf6OMPnx3jYhQG9JK0qFTWmHz0Kr8msb9ZGYJR/s1600/Seda1.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Patrón hexagonal hecho en weavesilk.com" border="0" data-original-height="740" data-original-width="1600" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ul34M7YcobghKP_MjOhWcdoJ9q4hkxSHVq-9WfDabV0hAG1sTG2AVeCATPyj1bg4esTPC2-w7WYbTNaO_psM_Fi1JNG87vmEZR0iYtGf6OMPnx3jYhQG9JK0qFTWmHz0Kr8msb9ZGYJR/s400/Seda1.png" title="Imagen con seda" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;"><span style="font-size: 12.8px;">Si hacemos estos ejercicios con un nivel de reto y desafío, y le sumamos un poco de diversión, nuestro cerebro nos recompensará con un excelente desempeño intelectual.</span></td></tr>
</tbody></table></td><td class="tr-caption"></td></tr>
</tbody></table><br />
21) Introduce pequeños cambios en tus hábitos, transformándolos en desafíos para tu cerebro. Por ejemplo, vístete en un orden diferente al habitual. <br />
22) Al entrar en un salón muy concurrido (o ver uno en televisión), intenta calcular cuántos están en el lado derecho y cuántos en el izquierdo. Fíjate en los detalles de la decoración y ennuméralos con los ojos cerrados.<br />
23) Estimula tu paladar probando alimentos a los que no estés acostumbrado. <br />
24) Selecciona una frase de un libro e intenta formar una frase diferente con las mismas palabras.<br />
25) Prueba a jugar algún juego o actividad que nunca antes hayas practicado.<br />
26) Pon el reloj ante un espejo para ver la hora al revés.<br />
27) Escribe tu próximo mensaje en las redes sociales con tu mano no dominante.<br />
28) Cambia el ratón del ordenador al otro lado de la mesa.<br />
29) Camino al trabajo o al supermercado, haz un trayecto diferente al habitual.<br />
30) Haz todas tus actividades diarias, como cepillarte los dientes, usando únicamente la mano no dominante.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1mvaZMGB3t5f3_BhjO3KX4CuMCifi9eXAGz_-PVT7ABZe0IdgTWPoXZuLGoyhBREkvNE1PqwdujGkQ3viTo1yLTm6Ea0iqsort3RRq3-OYJXF2D5GvPOqmzc0z80aT4Z8CIW_f9tlp7eR/s1600/Seda3.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Neuróbica" border="0" data-original-height="781" data-original-width="1600" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1mvaZMGB3t5f3_BhjO3KX4CuMCifi9eXAGz_-PVT7ABZe0IdgTWPoXZuLGoyhBREkvNE1PqwdujGkQ3viTo1yLTm6Ea0iqsort3RRq3-OYJXF2D5GvPOqmzc0z80aT4Z8CIW_f9tlp7eR/s400/Seda3.png" title="Recuerda que así como el cuerpo necesita ejercicios para desarrollarse en forma plena y equilibrada, la mente también necesita de entrenamiento y estimulación." width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La neuróbica aporta al cerebro de cualquier persona para capacitarla y estimularla para cualquier tipo de aprendizaje. </td></tr>
</tbody></table><br />
31) Intenta identificar los ingredientes que componen tu próxima comida, concentrándote en los sabores.<br />
32) Compra un rompecabezas e intenta encajar las piezas correctas lo más rápido que puedas cronometrando el tiempo. Repite el ejercicio para ver tus progresos en velocidad.<br />
33) Dúchate completamente con los ojos cerrados.<br />
34) Hojea alguna revista y busca una foto que te llame la atención. Luego piensa en 25 adjetivos que crees que describen la imagen o tema fotografiado. <br />
35) Trata de memorizar la lista de la compra cuando vayas al mercado.<br />
36) Consulta el diccionario y aprende una nueva palabra por día, e intenta usarlas en tus conversaciones diarias.<br />
37) Al leer una palabra, piensa rápidamente en otras cinco que comienzan con la misma letra.<br />
38) Escucha las noticias de la radio y la televisión en cuanto te despiertes, y más tarde haz una lista con las más importantes.<br />
39) Lee en voz alta.<br />
40) Vístete con los ojos cerrados.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht4niGqWgLUFMR5zQr3vsWbVzaVrohxXKHKSM7uz47WbJnK9Oqorg_7LeldguRTHvbxQNmQH97hmGJozIxZNaoAD9Nq3rP3RIXCoIUKlIF__q2QK_RJoyZK9CKss23B4klytv4UPnMHulr/s1600/Seda4.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Ejercicios neuróbicos" border="0" data-original-height="740" data-original-width="1600" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht4niGqWgLUFMR5zQr3vsWbVzaVrohxXKHKSM7uz47WbJnK9Oqorg_7LeldguRTHvbxQNmQH97hmGJozIxZNaoAD9Nq3rP3RIXCoIUKlIF__q2QK_RJoyZK9CKss23B4klytv4UPnMHulr/s400/Seda4.png" title="Introduce pequeños cambios en tus hábitos, transformándolos en desafíos para tu cerebro. No podemos aumentar nuestra capacidad mental, pero con el ejercicio podemos activar esas áreas del cerebro que dejamos de usar por falta de entrenamiento" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Al igual que en el ejercicio físico es necesario un buen precalentamiento de los músculos, para el ejercicio cerebral la neuróbica tonifica las neuronas favoreciendo así la concentración y la memoria a fin de lograr un óptimo aprendizaje.</td></tr>
</tbody></table><br />
41) Usa el reloj de pulsera en el brazo contrario al que sueles usar.<br />
42) Mira por la ventana y cuenta el número de ventanas que alcanzas a ver en tu campo visual.<br />
43) Escoge una frase de una revista, libro o diario e intenta formar otra frase con las mismas palabras o utilizando las mismas iniciales.<br />
44) Camina de adelante hacia atrás por tu casa.<br />
45) Trata de hacer todas las actividades diarias con una única mano (Ante todo ten presente tu seguridad y la de los demás).<br />
46) Cuando debas nombrar algo, intenta sustituir el nombre del objeto por el color. Por ejemplo dices “pásame el azul que está encima de la mesa” en lugar de decir "pásame el bolígrafo que está encima de la mesa".<br />
47) Cuando vayas por la calle mira a una persona e imagina que esta observando (como si estuvieras cambiando tu vista por la de el/la) y si su mirada cruza con otra persona se hace nuevamente el proceso hasta lo más lejos que llegues de ti.<br />
48) En transporte público mira por la ventana e imagina una persona corriendo y saltando a toda velocidad esquivando todos los obstáculos que ves (carros, árboles, motos) y haciendo toda clase de piruetas. Para mayor facilidad, la persona puede ser imaginada como un dibujo de palitos y bolitas.<br />
49) Imagina un lienzo en blanco frente a ti y pinta con tu mano (como si de tu dedo saliera pintura) en él. No temas hacer una figura en 3D o hacer algo que cobre vida y se mueva por el lugar.<br />
50) Inventa una operación matemática y usa un tablero imaginario y escribe con tu dedo como si este tuviese tinta e intenta obtener el resultado visualmente.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNPJoLLCyu6-ktMmq0zhorLDh0mdajXR9ltjqGnwnCSF5qIbAEkXEM9fRD6tgSeGFVRWt9zIpP5fqbUBU6RBRnYJxQkQn7BnVe2IgjQb5p9-ykagJ08ifcdwipbok_8NQqpqLN12rYoCIV/s1600/Seda5.png" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Estimulación mental" border="0" data-original-height="740" data-original-width="1600" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNPJoLLCyu6-ktMmq0zhorLDh0mdajXR9ltjqGnwnCSF5qIbAEkXEM9fRD6tgSeGFVRWt9zIpP5fqbUBU6RBRnYJxQkQn7BnVe2IgjQb5p9-ykagJ08ifcdwipbok_8NQqpqLN12rYoCIV/s400/Seda5.png" title="La gimnasia neuróbica es una rutina de ejercicios especiales para el cerebro, que tiene por objetivo estimular los cinco sentidos con ejercicios, obligándonos a prestar más atención a las acciones que llevamos a cabo a diario, lo cual mejora nuestro poder de atención y memoria" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Los ejercicios neuróbicos están destinados a romper patrones mentales ya instalados en la rutina diaria y que requieren del cerebro un esfuerzo mínimo. </td></tr>
</tbody></table><br />
51) Elige un número de 3 cifras (por ejemplo, 726) y cuenta de 7 en 7 hacia atrás durante 1 minuto: 726... 719... 712... 705... etc.<br />
52) Aprende a escribir con tu mano no dominante. Practica a diario hasta que logres un resultado aceptable.<br />
53) Mejora tu caligrafía. Haz ejercicios a diario y aprende nuevas tipografías y fuentes.</div><div style="text-align: justify;">54) Inventa productos o servicios que no existen.</div><div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br />
<h2><b>Más sobre la neuróbica</b></h2><br />
La neuróbica es una forma de <b>estimulación mental </b>proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable. La neurociencia ha revelado que el cerebro mantiene la capacidad extraordinaria de modificar y crear nuevas conexiones neuronales a lo largo de toda la vida, por tal motivo la práctica de ejercicios neuróbicos será beneficiosa a cualquier edad.<br />
<br />
De esta manera, los ejercicios neuróbicos se pueden entender como <b>herramientas de entrenamiento mental</b>, utilizándolos como activadores del aprendizaje en los jóvenes y para prevenir/retardar el deterioro cognitivo en los adultos, favoreciendo la memoria y una mayor calidad de vida mental.<br />
<br />
Es común, por ejemplo, que ciertas rutinas sean llevadas a cabo de forma mecánica, y hasta inconsciente. Sin embargo, con el correr de los años, el cerebro también va perdiendo su capacidad productiva, y si no se entrena, comienza a fallar.<br />
<br />
<b>Beneficios de la neuróbica</b><br />
<br />
Mejora el rendimiento académico al despejar la mente y permitir posteriormente un mejor enfoque de la atención.<br />
Mejora los procesos de concentración y memoria.<br />
Facilita el aprendizaje.<br />
Contribuye a desarrollar la creatividad. <br />
Favorece la comprensión del mundo. <br />
Reduce el riesgo de sufrir la enfermedad de Alzheimer.<br />
Permite la recuperación y el refuerzo de la motricidad en personas de la tercera edad.<br />
Permite un mejor desarrollo de las habilidades motoras y mentales.<br />
Genera mayor conciencia sobre las acciones que generan reacciones cerebrales y emocionales.<br />
<br />
<b>Fuentes:</b><br />
<br />
<a href="https://neuromotiva.es/">Neuromotiva</a>.<br />
<a href="https://liceumgm.com/neurobica/">Liceum</a></div>Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-63835693915127764662020-04-07T16:18:00.000-05:002020-04-07T16:18:27.975-05:006 trucos para memorizar mejor<div style="text-align: justify;"><b>1. Encadenadas.</b> Para recordar listas ordenadas o desordenadas de palabras (como DESPERTADOR CAMISA PIANO CASA SOFA TORO BESUGO) los expertos recomiendan imaginar juntos y vívidamente 2 primeros objetos, y unir el resto a medida que confecciona una historia gráfica donde las imágenes de cada elemento se conecta con la siguiente.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>2. Números.</b> Se utiliza la regla de las perchas, que consiste en una lista de palabras fijas en orden, asociada cada una a un número determinado. En castellano se puede usar la siguiente secuencia, basada en el parecido físico entre números y objetos: 1-poste, 2-bicicleta, 3-tricornio, 4-silla, 5-mano, 6-palo de golf, 7-bandera, 8-gafas, 9-persona, 10-pelota. Con este método, para memorizar la fecha 1746 usaríamos la imagen de un poste (1) donde hay colocada una bandera (7), nos subimos a una silla (4) y la quitamos con un palo de golf (6).</div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>3. Rima con…</b> Formar pareados o versos que incluyan las palabras a recordar facilita su memorización.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/06/6-trucos-para-memorizar-mejor.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiafaivjwiG97uSgPsM-_D1H1aUIaFnI6PBllvWAjHt3r1E4TUZLfMi1ZFEjR2OO8RWBK1O563-9PvIM2YaNP_kXZBHFJo64Na0jzK6o53LwlsEJUku2FK1tNqfjB9dn2gbHd_2kC6irLg/s1600/Ejercicios-Memoria.Memorizaci%C3%B3n.Trucos.jpg" alt="Ejercicios_Trucos-Memoria" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>4. Acrónimos y Acrósticos</b>. En ocasiones es muy útil formar palabras (acrónimos) o frases (acrósticos) que contienen las primeras letras o sonidos de la lista o palabras a recordar. Por ejemplo, para recordar la lista Boro, Oxígeno y Sodio puede construirse la palabra BOS.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>5. Idiomas.</b> Para aprender una palabra en un nuevo idioma, seleccione antes una palabra clave en español que suene como la palabra extranjera. Luego, imagine una imagen en la cual esté involucrada la palabra clave con el significado español de la palabra extranjera. Por ejemplo, para la palabra inglesa "parish" -que significa "iglesia parroquial"- podríamos escoger como palabra clave en española "Paris-sh ..." Y, a continuación, inventar la imagen de una iglesia en Paris y alguien tratando pedir silencio en la misa haciendo “Shhh”. Así, la próxima vez que vea la palabra “parish” debería poder recordar la imagen de la iglesia y alguien pidiendo silencio.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><b>6. ¿Tu nombre era?</b> Para superar el duro trago que supone olvidar el nombre de una persona a la que nos acaban de presentar, hay varios trucos: repetir el nombre varias veces durante la conversación, buscar una asociación del nombre con el de otra persona conocida, atender a algún rasgo físico característico de la persona y asociarlo al nombre, o buscarle un significado al nombre o apellido.</div>Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-16834733306559761632020-04-05T21:46:00.000-05:002020-04-07T16:19:07.220-05:00¿Por qué deberíamos dejar de dormir tan poco? - Megapost<br />
<div style="text-align: justify;">A continuación les presento algunas conferencias para que te convenzas de que debes dormir mejor para poder vivir mejor. Si únicamente tienes tiempo para una de ellas, te recomiendo que veas la tercera completamente.</div><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_zlfHs3JK32k0DZ04MxnnpzXOPMsXFseadcXEdZu7xKphNXFSy1TKn4jlK357hN8Wre_rB1WHoGRSUEIinomBKJbXqVqXvlAn-E8GxjNZuFEl_HhEGhaQhqtD2MjySMgAAgr8encBIsbM/s1600/Suen%CC%83os.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="¿Por qué deberíamos dormir más?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_zlfHs3JK32k0DZ04MxnnpzXOPMsXFseadcXEdZu7xKphNXFSy1TKn4jlK357hN8Wre_rB1WHoGRSUEIinomBKJbXqVqXvlAn-E8GxjNZuFEl_HhEGhaQhqtD2MjySMgAAgr8encBIsbM/s400/Suen%CC%83os.jpg" title="Razones para dormir más" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Por desgracia, para los hombres dormir poco se ha vuelto un símbolo de virilidad</td></tr>
</tbody></table><br />
<div style="text-align: justify;">Primero que todo, les quiero dejar un discurso de Arianna Huffington, quien, en un lenguaje ameno y coloquial nos trata de persuadir para que nos tomemos más horas para dormir cada día. En esta breve charla, Arianna Huffington comparte una pequeña idea que puede despertar otras mucho más grandes: el poder de una noche de sueño reparador. En lugar de jactarse del déficit de sueño, nos insta a cerrar los ojos y ver el panorama general: durmiendo más podemos aumentar la productividad y la felicidad, así como tomar decisiones más inteligentes. Debajo del vídeo aparece la transcripción en español. </div><br />
<center><b><a href="http://www.ted.com/talks/arianna_huffington_how_to_succeed_get_more_sleep?language=es">¿Cómo tener éxito? Durmiendo más</a></b><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="433" mozallowfullscreen="" scrolling="no" src="https://embed-ssl.ted.com/talks/lang/es/arianna_huffington_how_to_succeed_get_more_sleep.html" webkitallowfullscreen="" width="535"></iframe></center><br />
<div style="text-align: justify;">0:11 Mi gran idea es una idea muy, muy pequeña, que puede liberar millones de grandes ideas que hoy están latentes dentro de nosotros. La pequeña idea que lo hará posible es el sueño.<br />
<br />
0:27 (Risas)<br />
<br />
0:29 (Aplausos)<br />
<br />
0:33 Esta es una sala de mujeres de clase A. Esta es una sala de mujeres con déficit de sueño. Y aprendí en carne propia el valor del sueño. Hace dos años y medio me desmayé de cansancio. Di con la cabeza en el escritorio y me fracturé el mentón. Tengo cinco puntos de sutura en el ojo derecho. Así empecé el viaje para redescubrir el valor del sueño. Y durante ese viaje estudié, visité médicos, científicos, y estoy aquí para contarles que el camino hacia una vida más productiva, inspirada y alegre es dormir bien.<br />
<br />
1:22 Y las mujeres vamos a dar el primer paso en esta nueva revolución, en este nuevo asunto feminista. Llegaremos a la cima, literalmente durmiendo más.<br />
<br />
1:39 Porque, por desgracia, para los hombres dormir poco se ha vuelto un símbolo de virilidad. Hace poco estaba cenando con un tipo que se jactaba de haber dormido sólo cuatro horas la noche anterior. Y yo tenía ganas de decirle, pero no se lo dije, tenía ganas de decirle: <b>"¿sabes qué?" Si hubieses dormido cinco horas esta cena habría sido mucho más interesante".</b><br />
<br />
2:06 Hay una suerte de competencia basada en la falta de sueño. Sobre todo aquí en Washington, si uno dice de reunirse a desayunar, si uno dice "¿Qué les parece a las ocho?" Es probable que respondan: "A las ocho es muy tarde para mí pero está bien, puedo jugar un partido de tenis hacer un par de llamadas y reunirme contigo a las ocho". Y piensan que eso quiere decir que están tremendamente ocupados y son muy productivos pero la verdad es que no lo son porque en la actualidad hemos tenido líderes brillantes en los negocios, las finanzas y la política que tomaron decisiones terribles. Tener alto coeficiente intelectual no implica ser un buen líder porque la esencia del liderazgo es ser capaz de ver el témpano antes de chocar con el Titanic. Y hemos tenido demasiados témpanos impactando Titanics.<br />
<br />
2:57 De hecho, me da la sensación de que si Lehman Brothers (hermanos, NT) fuesen Lehman Brothers and Sisters (hermanos y hermanas, NT) habrían sobrevivido. (Aplausos) <b>Mientras los hermanos estaban ocupados, híper-conectados 24x7, quizá la hermana habría notado el témpano porque luego de dormir 7 u 8 horas habría despertado en condiciones de ver el panorama general</b>.<br />
<br />
3:24 Así a medida que enfrentamos las crisis múltiples del mundo actual, lo que es bueno a nivel personal, lo que nos va a dar más alegría, gratitud, y eficacia a nuestras vidas, lo mejor para nuestras propias carreras, es también lo mejor para el mundo. <b>Por eso les pido que cierren los ojos y descubran las grandes ideas que se encuentran dentro de nosotros, que apaguen los motores y descubran el poder del sueño. </b></div><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj93bL6r9CRUJUfbEuHAgS62VSowdQawtThStLoqp465CXGifVNaENGon5iogUchOQwqgZnTZh7S-DVEmqWSYltqjOx_sCGpKEXf2j8yblrYwQQDHZymLTWOg4UcUDmR5gO6cMem-fp3TBt/s1600/Descansa-Ma%CC%81s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Duerme más para ser más exitoso" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj93bL6r9CRUJUfbEuHAgS62VSowdQawtThStLoqp465CXGifVNaENGon5iogUchOQwqgZnTZh7S-DVEmqWSYltqjOx_sCGpKEXf2j8yblrYwQQDHZymLTWOg4UcUDmR5gO6cMem-fp3TBt/s400/Descansa-Ma%CC%81s.jpg" title="Duerme mejor para ser más feliz" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"El sueño es Dios. Adórenlo"</td></tr>
</tbody></table><br />
<div style="text-align: justify;">En el mundo actual, con la escuela, el trabajo, los niños y demás, la mayoría de nosotros sólo puede ilusionarse con las ocho horas recomendadas de sueño. Examinando la ciencia subyacente al reloj interno de nuestro cuerpo, Jessa Gamble revela el programa de descanso, sorprendente y a la vez sustancial, que deberíamos seguir. </div><br />
<center><a href="http://www.ted.com/talks/jessa_gamble_how_to_sleep?language=es"><b>El ciclo del sueño natural</b></a><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="433" mozallowfullscreen="" scrolling="no" src="https://embed-ssl.ted.com/talks/lang/es/jessa_gamble_how_to_sleep.html" webkitallowfullscreen="" width="535"></iframe><br />
En esta charla de menos de 4 minutos de duración, Jessa Gamble nos explica por qué es importante que no transnochemos. </center><br />
<div style="text-align: justify;">0:12 Empecemos por el día y la noche. La Vida evolucionó en condiciones de luz y oscuridad; luz y luego oscuridad. Luego las plantas y los animales desarrollaron sus propios relojes internos para ajustarse a estos cambios de iluminación. Son relojes químicos y están en todos los seres conocidos que tienen 2 o más células y en algunos unicelulares.<br />
<br />
0:34 Les daré un ejemplo. Si uno saca un cangrejo de herradura de la playa, lo lleva al otro extremo del continente, y lo pone dentro de una jaula con pendiente, trepará por el piso de la jaula cuando suba la marea en las costas de su hogar, y descenderá nuevamente mientras el agua retrocede a miles de kms de distancia. Hará esto durante semanas hasta que, poco a poco, pierda el hilo. Es increíble de ver pero no sucede nada psíquico o paranormal; simplemente estos cangrejos tienen ciclos internos que se condicen, por lo general, con lo que sucede a su alrededor.<br />
<br />
1:11 Nosotros también tenemos esa capacidad. En los humanos lo llamamos reloj corporal. Esto puede verse más claramente sacándole a alguien el reloj y encerrándolo en un bunker, bajo tierra, durante un par de meses. Las personas se ofrecen para esto y por lo general salen desvariando sobre su productividad en el agujero. Así, sin importar lo atípico de la situación todos muestran lo mismo. <b>Se levantan un poquito más tarde todos los días, unos 15 minutos, y se desvían de su ciclo biológico durante semanas.</b> De esta manera, sabemos que se guían por sus relojes internos, en lugar de experimentar el día exterior.<br />
<br />
1:50 Bien, tenemos un reloj corporal y resulta que es sumamente importante en nuestras vidas. Es un gran motor de la cultura, y creo que es la fuerza más subestimada del comportamiento. Evolucionamos como especie cerca del Ecuador, por eso estamos bien equipados para hacer frente a 12 horas de luz y 12 horas de oscuridad. Pero, claro, nos hemos esparcido por todo el planeta y en el Ártico canadiense, donde vivo, tenemos luz perpetua en verano y 24 horas de oscuridad en invierno. Así que la cultura, la cultura aborigen del norte, tradicionalmente ha sido muy estacional. En invierno se duerme mucho. Uno disfruta, adentro, de la vida en familia. Y en verano hay gran cacería y actividad laboral durante muchas horas algo muy activo.<br />
<br />
2:38 <b>¿Cómo sería nuestro ritmo natural? ¿Cuáles serían los patrones de sueño en un sentido ideal?</b> Bueno, resulta que cuando las personas viven sin luz artificial de ningún tipo, duermen el doble por la noche. Se van a dormir cerca de las 20 hs hasta la medianoche y luego duermen otra vez desde las 2 hasta el amanecer. Y, entre medio, tienen un par de horas de tranquila meditación en la cama. Y durante este tiempo hay un aumento de la prolactina, algo que no vemos hoy en día. <b>La gente en estos estudios informa que se siente tan despierta durante el día que se da cuenta que vivieron una vigilia verdadera por primera vez en su vida.</b><br />
<br />
3:25 De vuelta a la actualidad. Vivimos en la cultura del "jet lag", de viajes por el mundo, de negocios las 24 horas, del trabajo por turnos. Nuestras formas modernas de hacer las cosas tienen sus ventajas pero creo que deberíamos entender los costos. </div><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUs3RMQFfowfWQUvBfa-vQ6v1AgSdELQZD8Y2JrhyCfXINqqxKpYieVAkh-7Rai9_V-Ycd6rCRYjiddiP83eFQfLgGGALUMfB0vr6UXfb7j_djpEuWETRiSuLKrsyLWVjhj0zaWcwohsEH/s1600/Duerme-Mejor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Duerme mejor cada día" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUs3RMQFfowfWQUvBfa-vQ6v1AgSdELQZD8Y2JrhyCfXINqqxKpYieVAkh-7Rai9_V-Ycd6rCRYjiddiP83eFQfLgGGALUMfB0vr6UXfb7j_djpEuWETRiSuLKrsyLWVjhj0zaWcwohsEH/s400/Duerme-Mejor.jpg" title="Duerme más para ser más productivo" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Si duermen bien, aumenta su concentración, su atención, la toma de decisiones, la creatividad, las habilidades sociales, la salud. Si duermen, se reducen los cambios de humor, el estrés, los niveles de ira, la impulsividad, y la tendencia a beber y tomar drogas.</td></tr>
</tbody></table><br />
<div style="text-align: justify;">Russell Foster es un neurocientífico circadiano: Estudia los patrones de sueño del cerebro. Y se pregunta: ¿Qué sabemos sobre el sueño? Para ser algo que hacemos durante un tercio de nuestras vidas, resulta que no sabemos mucho. En esta charla, Foster comparte tres teorías populares acerca de porqué dormimos, derriba algunos mitos acerca de la cantidad de sueño que necesitamos a diferentes edades y da algunas nuevas sugerencias audaces sobre el sueño como un indicador de la salud mental. </div><br />
<center><b>¿Por qué dormimos?</b><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="433" mozallowfullscreen="" scrolling="no" src="https://embed-ssl.ted.com/talks/lang/es/russell_foster_why_do_we_sleep.html" webkitallowfullscreen="" width="535"></iframe> <br />
Esta es la mejor conferencia de todas, pues derrumba los mitos más comunes acerca del sueño y nos convence de manera muy amena a que dediquemos más tiempo diario a dormir.<br />
</center><br />
<div style="text-align: justify;">0:11 De lo que quisiera hablar hoy es acerca de uno de mis temas favoritos, la neurociencia del sueño.<br />
<br />
0:19 Ahora, hay un sonido... (Reloj despertador) Ah, funcionó. un sonido que es desesperadamente familiar a la mayoría de nosotros, y por supuesto es el sonido de la alarma del reloj. Y lo que hace ese sonido verdaderamente espantoso y horrible es interrumpir la experiencia más importante del comportamiento que tenemos, que es dormir. Si son un tipo de persona promedio, pasarán el 36% de su vida dormidos, lo que significa que si viven 90 años, entonces 32 años los habrán pasado durmiendo.<br />
<br />
1:00 Lo que esos 32 años nos están diciendo es que dormir es de alguna manera importante. Y sin embargo, para la mayoría de nosotros, no le damos importancia al dormir. Lo desechamos. Realmente no pensamos en el sueño. Y lo que me gustaría hacer hoy es cambiar sus puntos de vista, cambiar sus ideas y sus pensamientos sobre el sueño. Y para lo que quiero enseñarles debemos empezar volviendo en el tiempo.<br />
<br />
1:27 <b>"Disfruta el plácido, dulcísimo rocío del sueño"</b>. ¿Alguna idea de quién dijo eso? Julio César de Shakespeare. Sí, déjenme darles algunas citas más. <b>"Sueño, dulce sueño, suave nodriza de la naturaleza, ¿qué espanto te he causado?"</b>. Shakespeare de nuevo, de —no se los diré— la obra escocesa. [Corrección: Enrique IV, parte 2] (Risas) De la misma época: <b>"El sueño es la cadena de oro que une la salud y nuestros cuerpos"</b>. Extremadamente profética, de Thomas Dekker, otro dramaturgo isabelino.<br />
<br />
2:03 Pero si saltamos hacia delante 400 años, el tono sobre el sueño cambia un poco. Esto es de Thomas Edison, de principios del siglo XX. "El sueño es una pérdida criminal de tiempo y una herencia de nuestro pasado cavernícola". Bang. (Risas) Y si saltamos también a la década de los 80, algunos de ustedes recordarán que Margaret Thatcher dijo, "<i>El sueño es para los débiles"</i>. Y por supuesto el infame —¿cuál era su nombre?— el infame Gordon Gekko de "Wall Street" dijo, <i>"El dinero nunca duerme".</i><br />
<br />
2:37 ¿Qué hacemos en el siglo XX acerca del sueño? Bueno, por supuesto, usamos el foco de Thomas Edison para invadir la noche y ocupar la oscuridad; y en el proceso de esta ocupación hemos tratado al sueño casi como una enfermedad. Lo hemos tratado como un enemigo. La mayoría ahora, supongo, toleramos la necesidad de dormir y en el peor de los casos, tal vez muchos de nosotros pensamos que el sueño es como una enfermedad que necesita algún tipo de cura. Y nuestra ignorancia sobre el sueño es muy profunda.<br />
<br />
3:09 ¿Por qué es así? ¿Por qué abandonar el sueño en nuestros pensamientos? Bueno, es porque no hacemos mucho mientras dormimos, al parecer. No comemos. No bebemos. Y no tenemos sexo. Bueno, al menos la mayoría de nosotros. Y por lo tanto es... Lo siento. Es una completa pérdida de tiempo, ¿verdad? Falso. En realidad, dormir es una parte increíblemente importante de nuestra biología, y los neurocientíficos están empezando a explicar porqué es tan importante. Así que vamos al cerebro.<br />
<br />
3:42 Bien, aquí tenemos un cerebro. Este fue donado por un científico social, y dijeron que no sabían lo que era, o cómo usarlo, así que... (Risas) Lo siento. Así que lo tomé prestado. No creo que se hayan dado cuenta. Está bien. (Risas)<br />
<br />
4:05 El punto es que cuando estamos dormidos, esta cosa no se apaga. De hecho, algunas áreas del cerebro están más activas durante el estado de sueño que durante el estado de vigilia. Otra cosa que es muy importante sobre el sueño es que no se presenta de una sola estructura dentro del cerebro, sino es hasta cierto punto una propiedad de la red y si damos vuelta el cerebro —me encanta esta parte de la médula espinal— esta pequeña área es el hipotálamo, y justo debajo hay toda una serie de estructuras interesantes, no menos importante que el reloj biológico. El reloj biológico nos dice cuándo es hora de levantarse, y cuándo es hora de dormir, y lo que hace esa estructura, es interactuar con toda una serie de otras áreas en el hipotálamo, el hipotálamo lateral, los núcleos preópticos ventrolaterales. Todos se combinan y envían proyecciones hasta el tallo encefálico aquí. El tallo encefálico se proyecta hacia adelante y baña la corteza, esta pequeña área maravillosamente arrugada por aquí, con los neurotransmisores que nos mantienen despiertos y esencialmente nos proporciona nuestra conciencia. Entonces el sueño surge de toda una serie de diferentes interacciones dentro del cerebro, y esencialmente, el sueño es activado y desactivado como resultado de una gama de interacciones aquí.<br />
<br />
5:16 Bueno, entonces, ¿dónde hemos llegado? Hemos dicho que el sueño es complicado y pasamos 32 años de nuestra vida durmiendo. Pero no hemos explicado de qué se trata dormir. Así que ¿por qué dormimos? Y no sorprenderá a nadie de ustedes que, por supuesto, los científicos, no tenemos un consenso. Hay decenas de diferentes ideas sobre por qué dormimos, y voy a presentar tres de ellas.<br />
<br />
5:42 La primera es la idea de la restauración, y es algo intuitivo. Esencialmente, todas las cosas que hemos gastado durante el día, las restauramos, las reemplazamos, las reconstruimos durante la noche. Y en efecto, como una explicación, se remonta a Aristóteles, hace como 2,300 años. Por momentos ha estado de moda y por momentos no. Está de moda en este ahora porque se ha demostrado que dentro del cerebro, toda una serie de genes se activan solo durante el sueño y esos genes están asociados con la restauración y las rutas metabólicas. Hay buena evidencia para la hipótesis de la restauración.<br />
<br />
6:17 ¿Y la conservación de energía? Otra vez, tal vez es intuitiva. Esencialmente duermes para ahorrar calorías. Ahora, cuando se hacen las sumas, no es significativo. Si comparan un individuo que ha dormido en la noche o que se quedó despierto y no se movió mucho, el ahorro de energía por dormir alrededor de 110 calorías por noche. Eso es el equivalente de un pan de hotdog. Ahora, yo diría que un pan de hotdog es de una recompensa bastante pobre para un comportamiento complicado y demandante como es el sueño. Así que me convence menos la idea de la conservación de energía.<br />
<br />
6:57 Pero la tercera idea es muy atractiva,, que es el procesamiento cerebral y consolidación de la memoria. Lo que sabemos es que, si después de intentar aprender algo se priva de sueño a las personas, la capacidad de aprender se reduce drásticamente. Es realmente un gran atenuante. Así que el sueño y la consolidación de la memoria también son muy importantes. Sin embargo, no es sólo la fijación de la memoria y la evocación. <b>Lo que resultó ser muy emocionante es que nuestra capacidad para idear soluciones novedosas a problemas complejos, aumenta considerablemente con una noche de sueño. De hecho, se ha estimado que nos da una triple ventaja. Dormir de noche aumenta nuestra creatividad. Y lo que parece estar ocurriendo es que, en el cerebro, esas conexiones neuronales que son importantes, esas conexiones sinápticas que son importantes, se unen y se fortalecen, mientras que las menos importantes tienden a desaparecer y ser menos importantes.</b><br />
<br />
7:51 Está bien. Así que hemos tenido tres explicaciones de por qué podríamos dormir y creo que es importante darse cuenta de que los detalles pueden variar y es probable que dormimos por múltiples razones diferentes. Pero el sueño no es un lujo. <b>No es algo de lo que podamos prescindir de vez en cuando.</b> Creo que el sueño se comparó una vez a una mejora de clase turista a clase ejecutiva, ya saben, el equivalente. No es ni siquiera una mejora de turista a primera clase. Lo importante es darse cuenta de que si no duermen, no vuelan. Esencialmente, nunca llegan, y lo que es extraordinario de una gran parte de nuestra sociedad en estos días, es que desesperadamente nos privamos de sueño.<br />
<br />
8:35 Ahora echemos un vistazo a la privación del sueño. Grandes sectores de la sociedad se privan del sueño, y echemos un vistazo a nuestro medidor de sueño. En la década de los 50, datos confiables sugieren que la mayoría de nosotros consumíamos alrededor de unas ocho horas de sueño cada noche. <b>Hoy en día, dormimos de una hora y media a dos horas menos cada noche, así que estamos en el rango de seis horas y media. Para los adolescentes, es peor, mucho peor. Necesitan nueve horas para el completo funcionamiento del cerebro y muchos de ellos, en una noche de escuela, solo están durmiendo cinco horas. Simplemente no es suficiente. </b>Si pensamos en otros sectores de la sociedad, los ancianos, si usted es mayor, entonces la capacidad para dormir en un solo periodo está un poco alterada, y el sueño de muchos, nuevamente, es de menos de cinco horas por noche. Turno de trabajo. El turno de trabajo es extraordinario, quizás el 20% de la población trabajadora, y el reloj corporal no se adapta a las exigencias de trabajar de noche. Está atrapada en el mismo ciclo luz-oscuridad que el resto de nosotros. Así que cuando el pobre trabajador vuelva a casa para tratar de dormir durante el día, desesperadamente cansado, el reloj corporal le dirá, "Despierta. Este es el momento para estar despierto". Así que la calidad del sueño que se tiene como trabajador del turno de noche es generalmente muy pobre, otra vez de alrededor de cinco horas. Y entonces, por supuesto, decenas de millones de personas sufren de jet lag. ¿Quién aquí tiene jet lag? Bueno, cielos santos. Bueno, muchas gracias por no quedarse dormidos, porque eso es lo que su cerebro ansía.<br />
<br />
10:02 Una de las cosas que hace el cerebro es entregarse a micro-sueños, quedándose dormido involuntariamente, y esencialmente no se tiene control sobre eso. Ahora, los micro-sueños puede ser algo embarazoso, pero también pueden ser mortales. Se estima que 31% de los conductores se dormirá al volante al menos una vez en su vida, y en los Estados Unidos, las estadísticas son bastante acertadas: 100,000 de accidentes en carreteras se han asociado con el cansancio, con menos atención y con caer dormidos. 100,000 al año. Es extraordinario. <b>En otro nivel de terror, nos sumergimos a los trágicos accidentes en Chernobyl y en efecto al transbordador espacial Challenger, que se perdió tan trágicamente. </b>Y en las investigaciones que siguieron a esos desastres, se mostró falta de juicio, como consecuencia del trabajo por turnos extendidos y la pérdida de la vigilancia y el cansancio se atribuyó a una gran parte de esos desastres.<br />
<br />
10:59 <b>Así que cuando están cansados y les falta sueño, tienen mala memoria y poca creatividad, y se tiene una la impulsividad exacerbada. y falta de criterio general</b>. Pero, amigos, es mucho peor que eso.<br />
<br />
11:14 (Risas)<br />
<br />
11:17 Si son un cerebro cansado, el cerebro ansía cosas para despertarlo. como drogas, estimulantes. La cafeína representa el estimulante de elección en gran parte del mundo occidental. Gran parte del día es alimentado por la cafeína, y si son un cerebro muy cansado, la nicotina. Y por supuesto, están manteniendo el estado de vigilia con estos estimulantes, y luego por supuesto llegan las 11 de la noche, el cerebro se dice a sí mismo, "Ah, bueno, en realidad, necesito estar dormido dentro de poco. ¿Qué hacemos si me siento completamente conectado?" Bueno, por supuesto, entonces recurrimos al alcohol. Ahora el alcohol, a corto plazo, ya saben, una vez o dos veces, puede ser muy útil para sedarnos suavemente. En realidad puede facilitar la transición de sueño. <b>Pero de lo que deben estar conscientes es de que el alcohol no proporciona el sueño, es un imitador biológico para dormir. Te seda. Así que en realidad perjudica algunos de los procesamientos neuronales que suceden durante la consolidación de la memoria y la evocación de los recuerdos. </b>Así que es una medida a corto plazo, pero por amor de Dios, no se conviertan en adictos al alcohol como una forma de conciliar el sueño todas las noches.<br />
<br />
12:20 <b>Otra conexión con la pérdida de sueño es el aumento de peso. </b>Si duermen alrededor de unas 5 horas o menos cada noche, entonces tienen una probabilidad del 50% de ser obesos. ¿Cuál es la conexión aquí? Pues bien, la falta de sueño parece dar lugar a la liberación de la hormona grelina, la hormona del hambre. La grelina es liberada. Y llega al cerebro. El cerebro dice: "Necesito carbohidratos" y lo que hace es buscar carbohidratos y particularmente azúcares. Así que hay un vínculo entre el cansancio y la predisposición metabólica para aumentar de peso.<br />
<br />
12:53 Estrés. La gente cansada está masivamente estresada. Y una de las cosas del estrés, por supuesto, es la pérdida de memoria, que es el pequeño lapso que tuve. Pero el estrés es mucho más que eso. <b>Así que si estás gravemente estresado, no es un gran problema, pero el estrés constante asociado con la pérdida de sueño, es el problema.</b> El estrés constante conduce a una inmunidad suprimida, y la gente cansada tiende a tener índices más altos de infecciones en general, y existen muy buenos estudios que muestran que los trabajadores por turnos, por ejemplo, tienen mayores índices de cáncer. Altos niveles de estrés generan glucosa en el sistema circulatorio. La glucosa se convierte en una parte dominante de la vasculatura y esencialmente te conviertes en intolerante a la glucosa. Lo que resulta en diabetes tipo 2. El estrés aumenta las enfermedades cardiovasculares como resultado de la presión sanguínea elevada. Hay toda una serie de problemas asociados a la pérdida de sueño que son más que un cerebro deteriorado levemente, que es donde creo que la mayoría piensan que reside esa pérdida de ese sueño.<br />
<br />
13:56 En este punto de la charla, es un buen momento para preguntarse, ¿creen que en general están durmiendo lo suficiente? Así que rápidamente levanten las manos. ¿Quiénes de aquí siente que ha dormido lo suficiente? Ah. bien, es bastante impresionante. Bien. Hablaremos más sobre eso más tarde, y sobre algunos consejos.<br />
<br />
14:13 La mayoría de nosotros, por supuesto, nos preguntamos, "Bien, <b>¿cómo sé si estoy durmiendo lo suficiente?" Bueno, no hace falta ser un genio. Si necesitan un reloj despertador para salir de la cama en la mañana, si les toma mucho tiempo levantarse, si necesitan muchos estimulantes, si están malhumorado, irritables, si sus colegas de trabajo les dijeron que se ven cansados e irritable, es probable que les falte sueño</b>. Escúchenlos. Escúchense.<br />
<br />
14:36 ¿Qué hacen? Bueno - y esto es algo ofensivo - dormir para tontos: <b>Hagan de su dormitorio un refugio para dormir.</b> <b>La primera cosa fundamental es oscurecerlo tanto como puedan, y también enfriarlo un poco.</b> Es muy importante. <b>En realidad, reducir la cantidad de exposición a la luz por lo menos media hora antes de irse a la cama. La luz aumenta los niveles de alerta y retrasará el sueño.</b> ¿Qué es lo último que la mayoría de nosotros hacemos antes de irnos a la cama? Estamos en un baño demasiado iluminado mirándonos en el espejo, limpiándonos los dientes. Es lo peor que podemos hacer antes de ir a dormir. Apaguen los teléfonos celulares. Apaguen las computadoras. <b>Apaguen todas esas cosas que puedan estimular el cerebro. Traten de no beber cafeína demasiado tarde en el día, idealmente no después del almuerzo.</b> Bien, hemos hablado sobre reducir la exposición a la luz antes de ir a la cama, pero la exposición a la luz en la mañana es muy buena para ajustar el reloj biológico al ciclo luz-oscuridad. Así que <b>busquen la luz en la mañana. </b>Básicamente, escúchense. Relájense. Hagan el tipo de cosas que saben que los va a llevar al plácido, dulcísimo rocío del sueño<br />
<br />
15:45 Está bien. Esos son algunos de los hechos. ¿Qué hay con algunos mitos?<br />
<br />
15:48 Los adolescentes son perezosos. No. Pobrecitos. <b>Tienen una predisposición biológica para ir a la cama tarde y levantarse tarde, así que déjenlos.</b><br />
<br />
15:56 Necesitamos ocho horas de sueño cada noche. Eso es un promedio. Algunas personas necesitan más. Algunas personas necesitan menos. Y lo que tienen que hacer es escuchar a su cuerpo. ¿Necesitan más o menos? Así de simple.<br />
<br />
16:09 <b>Los ancianos necesitan menos sueño. No es cierto.</b> Las demandas de sueño de las personas de edad no bajan. Esencialmente, duermen fragmentos y se convierte en menos robusto, pero no bajan las necesidades de sueño.<br />
<br />
16:22 Y el cuarto mito es, Ir a la cama temprano y madrugar hacen que un hombre sea saludable, rico y sabio. Bueno eso es incorrecto en muchos niveles. (Risas) No hay evidencia de que levantarse temprano e ir a la cama temprano te haga más rico, en absoluto. No hace a una diferencia en el nivel socioeconómico. En mi experiencia, la única diferencia entre las personas diurnas y las nocturnas es que las personas que se levantan por la mañana temprano son sólo horriblemente engreídas.<br />
<br />
16:55 Así que para la última parte, los últimos minutos, lo que quiero hacer es cambiar de marcha y hablar sobre algunas áreas realmente nuevas de la neurociencia, que es la asociación entre la salud mental, las perturbaciones mentales y los trastornos del sueño. Sabemos desde hace 130 años que en los trastornos mentales severos, existe siempre, siempre una alteración del sueño, pero ha sido ignorado. En la década de los 70, cuando la gente empezó a pensar otra vez, dijeron, "Sí, bueno, por supuesto que hay trastornos del sueño en la esquizofrenia porque toman antipsicóticos. Son los antipsicóticos los que causan los problemas de sueño", ignorando el hecho de que cien años antes, la interrupción del sueño se había informado antes que los antipsicóticos.<br />
<br />
17:36 ¿Qué está pasando? Muchos grupos están estudiando condiciones como la depresión, la esquizofrenia y el trastorno bipolar y lo que sucede en términos de la interrupción del sueño. Tenemos un gran estudio que publicamos el año pasado sobre la esquizofrenia, y los datos fueron extraordinarios. En aquellos individuos con esquizofrenia, gran parte del tiempo, estaban despiertos durante la fase de noche y luego estaban dormidos durante el día. Otros grupos no mostraron ningún tipo de patrones de 24 horas. Su sueño estaba completamente destrozado. algunos no tenían ninguna capacidad para regular su sueño por el ciclo luz-oscuridad. Se levantaban más y más y más tarde. y más tarde cada noche. Estaban destrozados.<br />
<br />
18:17 ¿Qué está pasando? Y un descubrimiento realmente emocionante es que el trastorno mental y el sueño no están simplemente asociados sino que están vinculados físicamente dentro del cerebro. <b>Las redes neuronales que nos predisponen a un sueño normal, que nos proveen un sueño normal, y aquellas que nos dan salud mental normal, se superponen.</b> Y ¿cuál es la evidencia de esto? Bueno, los genes que han demostrado ser muy importantes en la generación de sueño normal, cuando mutan, cuando cambian, también predisponen a los individuos a problemas de salud mental. Y el año pasado, publicamos un estudio que demostró que un gen que se ha vinculado a la esquizofrenia, cuando muta, también interrumpe el sueño. Así que tenemos evidencia de una auténtica superposición mecánica entre estos dos importantes sistemas.<br />
<br />
19:04 Otro trabajo surgió de estos estudios. El primero fue que la interrupción del sueño en realidad precede ciertos tipos de enfermedades mentales, y hemos demostrado que en esos individuos jóvenes que corren un alto riesgo de desarrollar trastornos bipolares, ya tienen una anormalidad del sueño antes de cualquier diagnóstico clínico de trastorno bipolar. La otra parte de los datos es que la interrupción del sueño en realidad puede exacerbar, empeorar el estado de los trastornos mentales. Mi colega Dan Freeman, ha utilizado una gama de agentes que han estabilizado el sueño y reducido los niveles de paranoia en aquellos individuos, en un 50%.<br />
<br />
19:45 Entonces, ¿Qué tenemos? Tenemos, en estas conexiones, cosas realmente interesantes. En términos de neurociencia, mediante la comprensión de la neurociencia de estos dos sistemas, estamos empezando a entender realmente cómo ambos, el dormir y las enfermedades mentales, se generan y regulan dentro del cerebro. La segunda área es que si podemos usar sueño y los trastornos del sueño como una señal de advertencia temprana, entonces tenemos la oportunidad de actuar. Si sabemos que estos individuos son vulnerables, la intervención temprana entonces se convierte en una posibilidad. Y la tercera, que creo que es la más emocionante, es que podemos pensar en los centros del sueño dentro del cerebro como una nueva área terapéutica. <b>Estabilizando el sueño en aquellos individuos que son vulnerables, ciertamente nos permite hacerlos más saludables</b>, pero también aliviar algunos de los terribles síntomas de los trastornos mentales.<br />
<br />
20:32 Así que para finalizar. Empecé diciendo que hay que tomar el sueño en serio. Nuestras actitudes hacia el sueño son muy diferentes desde una edad preindustrial, cuando estábamos casi envueltos en un edredón. Solíamos entender intuitivamente la importancia de dormir. Y esto no es ninguna charlatanería. Esto es una respuesta pragmática a la buena salud. <b>Si duermen bien, aumenta su concentración, su atención, la toma de decisiones, la creatividad, las habilidades sociales, la salud. Si duermen, se reducen los cambios de humor, el estrés, los niveles de ira, la impulsividad, y la tendencia a beber y tomar drogas.</b> Y terminamos diciendo que la comprensión de la neurociencia del sueño realmente está cambiando la manera de pensar acerca de algunas de las causas de las enfermedades mentales, y de hecho nos está proporcionando nuevas formas para tratar estas afecciones increíblemente debilitantes.<br />
<br />
21:26 Jim Butcher, el escritor de literatura fantástica, dijo, <i>"El sueño es Dios. Adórenlo"</i>. Y sólo puedo recomendarles que hagan eso mismo. </div><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5VNCM24BYW86tvgtUTaKMx0jWGIOKCT1Dy30jIwqMydYl9QTJ061w2ljCTh3rI7JRgIBYwzjlOUswpr8rvxryGb3K2WB7M4CtZie5aifK8A4HI2TiEM3z1BEGB3lWelmRNzR3hrS6Lr3w/s1600/Duerme-Ma%CC%81s.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Conferencias científicas acerca de los motivos para dormir mucho" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5VNCM24BYW86tvgtUTaKMx0jWGIOKCT1Dy30jIwqMydYl9QTJ061w2ljCTh3rI7JRgIBYwzjlOUswpr8rvxryGb3K2WB7M4CtZie5aifK8A4HI2TiEM3z1BEGB3lWelmRNzR3hrS6Lr3w/s400/Duerme-Ma%CC%81s.jpg" title="Razones científicas de por qué deberíamos dormir más" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"El sueño es la cadena de oro que une la salud y nuestros cuerpos"</td></tr>
</tbody></table><br />
<div style="text-align: justify;">¿Todavía no estás convencido? En esta conferencia Jeff Iliff nos explica de manera muy detallada por qué nuestro cuerpo y nuestro cerebro necesitan dormir.</div><br />
<center><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="453" mozallowfullscreen="" scrolling="no" src="https://embed-ssl.ted.com/talks/lang/en/jeff_iliff_one_more_reason_to_get_a_good_night_s_sleep.html" webkitallowfullscreen="" width="535"></iframe></center><br />
--<br />
<br />
Finalmente, en este vídeo 3 expertos del sueño nos explican los 15 mitos más comunes respecto al dormir.<br />
<br />
<center><iframe width="535" height="433" src="https://www.youtube.com/embed/owMlmhvik_0" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe></center>Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/01287381905614380895noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-73438108011546798792020-04-04T21:44:00.000-05:002020-04-07T16:19:20.277-05:00¿Cuáles son los efectos psicosociales positivos del ejercicio físico?<b>Efectos beneficiosos del ejercicio y la actividad física a nivel psicológico y social</b><br />
<br />
El ejercicio físico ayuda a descargar tensiones de diverso tipo y constituye un escape a las actividades cotidianas, distrayendo a sus practicantes y mejorando así su bienestar mental. Por tanto, diversas investigaciones científicas desde la psicología del deporte, han concluido que la actividad física y el deporte:<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSZ-8WH9miv3ESiS6UlkJXItsbAMtQddVlJGaDQiIwX53QbIt1CdfPitrFsizuAGCiqlhSonZGSMPTpAtIPzTb8EDeI2eCRh9KlM-JAXecYeEYMaqRhvkMvUUUaAvzkX4LRcfNP7V1JGlg/s1600/Ejerc%25C3%25ADtate.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="El ejercicio aporta alegría, diversión y confianza en sí mismo" border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSZ-8WH9miv3ESiS6UlkJXItsbAMtQddVlJGaDQiIwX53QbIt1CdfPitrFsizuAGCiqlhSonZGSMPTpAtIPzTb8EDeI2eCRh9KlM-JAXecYeEYMaqRhvkMvUUUaAvzkX4LRcfNP7V1JGlg/s400/Ejerc%25C3%25ADtate.png" title="Efectos beneficiosos del ejercicio a nivel psicológico y social" width="267" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aportan alegría, diversión y confianza en sí mismo</td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU8kcj3PcTriNy_tF5nLTGhQB6bhHqJBMrYSSy9R1nj-Cvh8i6UdW8nT2zXtFHdn5_U1t_dxeGJDBH4soEOrREqezt9AgxWZdN16BWiswuKVvddwXF6FEnlVZgnH1STUTX61eyMVo2JiBQ/s1600/Ejercicio-Autoestima.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="La actividad física mejora la autoestima" border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU8kcj3PcTriNy_tF5nLTGhQB6bhHqJBMrYSSy9R1nj-Cvh8i6UdW8nT2zXtFHdn5_U1t_dxeGJDBH4soEOrREqezt9AgxWZdN16BWiswuKVvddwXF6FEnlVZgnH1STUTX61eyMVo2JiBQ/s400/Ejercicio-Autoestima.png" title="El ejercicio mejora la autoestima" width="267" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mejoran la autoestima</td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj03rwi1Viy44Nz1EOgwjNXRXb6v90p399yizeCZEofejgXDmOnrNLFrgCtaU3UBx6X6a4EaHAUnzp5tBTdIM_1OFGi49Jv6klFFcZei3EjL92ZMh0QdTbNmKo_v0I0dcTv_eC_wSsysFgo/s1600/Ejercicio-Estr%25C3%25A9s.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="El ejercicio reduce el estrés, la tensión y la ansiedad" border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj03rwi1Viy44Nz1EOgwjNXRXb6v90p399yizeCZEofejgXDmOnrNLFrgCtaU3UBx6X6a4EaHAUnzp5tBTdIM_1OFGi49Jv6klFFcZei3EjL92ZMh0QdTbNmKo_v0I0dcTv_eC_wSsysFgo/s400/Ejercicio-Estr%25C3%25A9s.png" title="La actividad física reduce el estrés, la tensión y la ansiedad" width="267" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Reducen la tensión, el estrés y la ansiedad</td></tr>
</tbody></table><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyU0Sa9Nu1B3470jDKYOceUNPHDVEYkykc1MVYVycRsCC8s2kVszj6q9W7mIp-p-F2bAz9ta3n2kjkb9DwN9y41Eg5I80JM9asG09T5xEf_iw-NpurxlPKmv3mrk0aoIxZ4haqABn1UdSo/s1600/Ejercicio-Bienestar.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Quien toma por hábito hacer ejercicio físico suele mantener un mayor bienestar general (consigo mismo y con los demás)" border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyU0Sa9Nu1B3470jDKYOceUNPHDVEYkykc1MVYVycRsCC8s2kVszj6q9W7mIp-p-F2bAz9ta3n2kjkb9DwN9y41Eg5I80JM9asG09T5xEf_iw-NpurxlPKmv3mrk0aoIxZ4haqABn1UdSo/s400/Ejercicio-Bienestar.png" title="Quien toma por hábito hacer ejercicio físico suele mantener un mayor bienestar general (consigo mismo y con los demás)" width="267" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Contribuyen a mantener un mayor bienestar general consigo mismo y con los demás</td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/09/cuales-son-los-efectos-psicosociales.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
<img alt="¿Cuáles son los efectos psicosociales positivos del ejercicio físico?" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXNlPifbZMJnUZpfYohtrC9hokZFI0TCEIn6hYy6iJTOLF_md9kGvXnYqXr-0z8c8qxaDsZao6Vw-bKnkefa500A8_NGL-vsUz5niMNXWnDGaIRXovZbIimWlRb8Br0t1C0OKQeJ1wyQk/s400/Efectos.Psicosociales.Ejercicio.jpg" width="262" /></a></div><br />
<div style="text-align: right;"><a href="http://toppopmusicvideos.blogspot.com/2011/06/head-bobs-black-eyed-peas.html"><span style="font-size: xx-small;">Head Bobs - The Black Eyed Peas</span></a></div><br />
<b>Efectos psicofisiológicos beneficiosos del ejercicio físico</b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">Después de hacer cierta cantidad de ejercicio, como una acción compensatoria, el cuerpo comienza a liberar endorfinas en la sangre con el fin de contrarrestar el dolor físico o la sensación de cansancio derivada de la actividad física.<br />
<br />
Con la liberación de estos péptidos por la hipófisis anterior, el sistema nervioso central y periférico comienzan a actuar, <b>elevando el umbral del dolor</b> de la persona.<br />
<br />
Indirectamente, esta liberación de endorfinas genera sensaciones de <i>bienestar</i> y <i>optimismo</i>, llevando incluso, en ciertos casos, a una sensación de <i>euforia</i>. <br />
<br />
Estos efectos suelen mantenerse hasta una hora después de terminada la actividad física.</div><br />
El ejercicio físico también <b>mejora la tolerancia al calor y al frío</b>, lo que genera influencias positivas a nivel emocional, reduciendo la tensión muscular y los estados de ansiedad. <br />
<br />
Asimismo, <b>incrementa los niveles de endorfinas y la sensibilidad de los receptores de serotonina</b>, mejorando así el bienestar psicológico.<br />
<br />
<div style="text-align: right;"><a href="http://mychemicalromancelyrics.blogspot.com/2011/12/welcome-to-black-parade-my-chemical.html"><span style="font-size: xx-small;">Welcome To The Black Parade - My Chemical Romance</span></a></div><div style="text-align: right;"><br />
</div><b>Efectos beneficiosos a nivel psicopatológico</b><br />
<br />
El ejercicio sirve como elemento para disminuir la ansiedad y el estrés ante la necesidad de consumir sustancias psicoactivas, alcohol o cigarrillos.<br />
<br />
Las personas con retraso mental que hacen ejercicio experimentan una disminución en los brotes de agresividad.<br />
<br />
El ejercicio posee efectos antidepresivos en personas con depresión leve, moderada o profunda (Los efectos más importantes y significativos se dan aproximadamente a las 17 semanas de tratamiento, aunque los efectos observables comienzan a partir de la semana 4)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/09/cuales-son-los-efectos-psicosociales.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="efectos psicosociales positivos del ejercicio físico" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIn9WgMAWwwFtthjKSr_62lX-8LaxtcijSWyMz57DywXwrKHsc8wpdgkLMOYNIvSjDAdlNEWXJ088HPIrTLLcthCNVDJLpfTHprw2MgqyLCiPfMrFGkzF73NSnTnn0rOa4MezW68LdyBo/s400/Efectos-positivos-ejercicio.jpg" width="266" /></a></div><br />
<b>Efectos beneficiosos a nivel cognitivo</b><br />
<br />
Los individuos que hacen ejercicio con regularidad son emocionalmente más estables, reservados, asertivos, imaginativos, relajados y autosuficientes.<br />
<br />
<b>Consulta también:</b><br />
<br />
<a href="http://forumculturalonline.blogspot.com/2012/09/por-que-es-tan-bueno-practicar-deporte.html">¿Por qué es tan beneficioso hacer deporte o ejercicio?</a><br />
<a href="http://forumculturalonline.blogspot.com/2012/09/efectos-fisiologicos-positivos-del.html">¿Qué efectos positivos tiene en mi cuerpo hacer ejercicio?</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/09/cuales-son-los-efectos-psicosociales.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="efectos psicosociales positivos del ejercicio físico" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip4b0h6WAHdWJbl5qTvEw1QpuWhwYtUbVSETgyvT0kH3J0M1QSPv5wCLO5xuUe9vIERfO0EZBX1iIrlAnvg59eE_UuAcJ6-BwfExGLDoeMyQqU2PSQDu86q1lj3oXwHjov-3FmBBLWUA4/s400/Psicologia.Ejercicio.jpg" width="308" /></a></div><br />
<b>Para saber más</b><br />
<br />
García, M. (1990). Aspectos sociales del deporte. Alianza Editorial: Madrid<br />
Martinsen, E. y Morgan, P. (1997). Physical activity and mental health. Antidepressant effects of physical activity. Central Hosp of Sogn og Fjordane, Dept of Psychiatry, Forde, Norway.<br />
Raglin, J. (1997). Physical Activity and Mental Health. Anxiolitic effects of physical activity, Indiana University, Dept. of Kinesiology, Bloomington, IN, USA.<br />
Sonstroem, R. (1997). Physical Activity and Mental Health. Physical Activity and self-esteem. U Rhode Island, Tootell Physical education Ctr, Dept. of Physical education, Health and recreation, Kingston, RI, USA.<br />
Thomas, R., Haumont, A. y Levelt, J. (1988). Sociología del deporte. Ed. Bellaterra: Barcelona.<br />
Van, J. y Brewer B. (1998). Exploring sport and exercise psychology. APA: Washington D.C.Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-4118729168790997152020-04-03T16:16:00.000-05:002020-04-07T16:19:32.185-05:00100+ cosas que te pasan cuando estudias psicología<b>CUANDO UNO ESTUDIA O ESTUDIÓ PSICOLOGÍA...</b><br />
<br />
1.- Descubres casi inmediatamente que la Psicología es algo muy distinto a lo que pensabas que era, y a lo que la gente cree que es.<br />
<br />
2.- Tus familiares cercanos te dicen 'vas a tener que atendernos gratis porque estamos todos locos' con frecuencia.<br />
<br />
3.- Te das cuenta que la psicología clínica es sólo una de las miles de áreas que hay.<br />
<br />
4.- Entras con ganas de ayudar a la gente, y mientras más avanzas en la carrera, más te das cuenta de que entraste a la carrera equivocada.<br />
<br />
5.- Poco a poco te das cuenta que todo lo que nunca te cuestionaste en el colegio, es increíblemente relativo.<br />
<br />
6.- A medida que más avanzas, aprendes más formas de argumentar contra el concepto de 'realidad'.<br />
<br />
7.- Al comienzo, cuando te preguntan '¿qué estudias?' dices animado 'Psicología'.<br />
<br />
8.- Cuando ya pasaste la mitad de la carrera y te preguntan '¿qué estudias?', dices alguna mentira para no tener que escuchar los problemas de los demás.<br />
<br />
<b>9.- Cuando dices que estudias psicología, te hacen mil preguntas que quieres responder, pero te das cuenta que sabes de todo, menos de eso.</b><br />
<br />
<b>10.- En primer año, te das cuenta que la última semana leíste más que durante los 12 años de colegio.</b><br />
<b><br />
</b> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTPy2LyKMM5rclW1uc_t9RcEF2rGv4Epf6nkuzSeTfcxYjOjV8XVrdYmpyMSbHCbVheUdW7BeqoH-6e46YU2BxnqejBxY0lhTUL-Rw6h4hwXxIgV6c1-rOPVBABMdTjXGw9GA7fjFhXyGm/s1600/TOC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Caricaturas Psicología" border="0" height="122" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTPy2LyKMM5rclW1uc_t9RcEF2rGv4Epf6nkuzSeTfcxYjOjV8XVrdYmpyMSbHCbVheUdW7BeqoH-6e46YU2BxnqejBxY0lhTUL-Rw6h4hwXxIgV6c1-rOPVBABMdTjXGw9GA7fjFhXyGm/s320/TOC.jpg" title="Chistes Psicológicos" width="320"></a></div><b><br />
</b> <br />
11.- Cuando un examen tiene menos de 650 páginas por prueba, pasa a ser de los exámenes fáciles.<br />
<br />
12.- Mientras más avanzas, más te das cuenta que tu motivación inicial para entrar a la carrera fue ridícula, o al menos, está perdiendo poco a poco su sentido original.<br />
<br />
13.- Dejas de creer en Dios, a menos que hayas reprobado muchos exámenes.<br />
<br />
14.- Mientras más avanzas y más agnóstico te pones, más nostalgia te da pensar en el pasado cuando 'podías ser feliz'.<br />
<br />
15.- Notas que la mayoría de tus compañeros son potenciales pacientes (o clientes).<br />
<br />
16.- Caes en la cuenta de que las matemáticas son importantes, y si quieres ser un buen investigador, vas a tener que usarlas.<br />
<br />
17.- Si eres hombre, empiezas desesperadamente a buscar chicas, y no te das cuenta que el 75% de tu curso son mujeres.<br />
<br />
18.- Si eres mujer, te empiezan a apestar los hombres sensibles.<br />
<br />
19.- Si eres mujer, te das cuenta que ya no llamas la atención, porque todas se visten como tú.<br />
<br />
20.- Si eres de primer año, tienes muchas ganas de ayudar a la gente.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYpUhuJWxrWOVUarGOiz911qN7J9tdw1X0k59Ung3jka3tPgyQMtlP3R-RF1FgCa7mm49mnggOdUI9bHlrxUlBXDx584ZgG0AgZ6W6zBo9-ZSyhgerdpNIZ5S4O5BqVdcxDIqoLEq_M08Y/s1600/Psic%C3%B3logos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Humor Psicológico" border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYpUhuJWxrWOVUarGOiz911qN7J9tdw1X0k59Ung3jka3tPgyQMtlP3R-RF1FgCa7mm49mnggOdUI9bHlrxUlBXDx584ZgG0AgZ6W6zBo9-ZSyhgerdpNIZ5S4O5BqVdcxDIqoLEq_M08Y/s320/Psic%C3%B3logos.jpg" title="Chistes de Psicología" width="320"></a></div><br />
<br />
21.-Si estás en tus últimos años, sientes que sabes menos que cuando entraste.<br />
<br />
<b>22.- Cuando eres de primer año y te preguntan ¿qué es la psicología?, das la definición más simple que conoces.</b><br />
<b><br />
</b> <b>23.- Cuando eres de último año y te preguntan ¿qué es la psicología?, respondes 'buena pregunta'</b>.<br />
<br />
<b>24.- Te das cuenta que los profesores de tu escuela son tan desordenados como tu hermano chico, y que los profesores ordenados, son los que vienen de otras carreras.</b><br />
<br />
25.- Sientes que los diseñadores y arquitectos se carretean todo lo que tú te lees.<br />
<br />
26.- Poco a poco generas aversión a los médicos y abogados.<br />
<br />
27.- Poco a poco te das cuenta de todas las estupideces psicológicas que provocan los médicos y abogados.<br />
<br />
28.- Te dan ganas de golpear a los médicos y abogados que a veces pareciera que no piensan.<br />
<br />
29.- Te das cuenta que la gente común y corriente odia a los médicos y abogados tanto como a los psicólogos.<br />
<br />
30.- Te es imposible almorzar con tus compañeros sin hablar de psicología.<br />
<br />
31.- Te dan ganas de asesinar a toda persona que al dar un ejemplo de psicólogo, comienza diciendo: 'llega un paciente y le cuenta su problema'.<br />
<br />
<b>32.- Te das cuenta que nadie sabe (de verdad) lo que hace un psicólogo, y te preguntas, en ese caso, cómo carajos alguien te va a contratar.</b><br />
<br />
33.- Sientes deseos profundos de asesinar a toda persona que usa la palabra 'psicólogo' como sinónimo de 'amigo pagado'.<br />
<br />
34.- Aprendes filosofía, antropología, biología, sociología y 10 disciplinas más. Y con cada nuevo libro que lees, te sientes más ignorante.<br />
<br />
35.- Comienzas a odiar el coaching, el PNL y todas esas sandeces que simplifican la complejidad de tu carrera.<br />
<br />
36.- A mitad de carrera refuerzas tu vocación o cambias de programa de estudios.<br />
<br />
37.- Te apasionas cada vez más con lo que aprendes que sientes que estudiar una sóla carrera no es suficiente.<br />
<br />
38.- Comienzas a entender al ser humano en su inmensa complejidad y de alguna manera, te conviertes en alguien que se apresura mucho menos a juzgar a alguien.<br />
<br />
39.- En el caso que estudies en una universidad tradicional o pública, pensarás recurrentemente cómo puede haber psicólogos titulados de la mayoría de universidades privadas que trabajan, siendo que tú sabes el 1500% de lo que ellos saben.<br />
<br />
40.- En el caso que estudies en una universidad privada, vivirás en tu ingenuidad.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkRP744g-SUW_GFbiPZT83TGGLJa9N2M3aTibOnEEkLwHhnhO737dVRqGSqCOgGmXSt-IPiddYtj45W8hBaMaT2Tef6Ipm_pGqc0t3DHEwdKQaseLLd9B_S1Z2lWmpzLkpOHd77olKMcH2/s1600/Perro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes de Psicólogos" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkRP744g-SUW_GFbiPZT83TGGLJa9N2M3aTibOnEEkLwHhnhO737dVRqGSqCOgGmXSt-IPiddYtj45W8hBaMaT2Tef6Ipm_pGqc0t3DHEwdKQaseLLd9B_S1Z2lWmpzLkpOHd77olKMcH2/s320/Perro.jpg" title="Chistes de Psicología" width="227"></a></div><br />
41.- Poco a poco verás cómo los más científicos de tu curso tendrán mejores notas, que los más humanistas tendrán muchas ganas de hacer cosas, mientras que los más sociales sólo gritarán en protestas, carretearán y harán las cosas sin pensar.<br />
<br />
42.- Con cada semestre que avanza temes más terminar la carrera, porque llegará el momento de trabajar y reconoces que obtener un trabajo con condiciones dignas en psicología es más complicado de lo que parece.<br />
<br />
<b>43.- Cuando escuches a tus amistades hablar sobre los problemas de alguien, sentirás ganas de opinar, pero al recordar la cantidad de teorías heterogéneas que hay, seguirás manteniendo tu silencio.</b><br />
<br />
44.- Te darás cuenta de lo poco que estudian los alumnos de medicina, y de lo mucho que lloran.<br />
<br />
45.- Pasarás más tiempo criticando psiquiatras que criticando políticos.<br />
<br />
46.- Si tu área es la psicoterapia psicoanalítica o la psicología evolutiva, siempre terminarás hablando de sexo.<br />
<br />
47.- Si tu área es la neuropsicología, las neurociencias o la psicopatología, no soportarás el desorden de los profesores de otros ramos.<br />
<br />
48.- Si tu área es la psicología social o la psicología comunitaria, criticarás el resto de áreas por su falta de involucramiento en la investigación acción, las metodologías cualitativas y el enfoque en las problemáticas sociales.<br />
<br />
<b>49.- Si tu área es la psicometría, estarás decepcionado de las investigaciones cualitativas por su falta de rigurosidad.</b><br />
<br />
50.- Sentirás que la psicología es la mejor carrera que existe.<br />
<br />
51.- Si tu área es la psicología cognitiva, te dirán 'ingeniero frustrado'.<br />
<br />
52.- Si tu área es la neuropsicología, te dirán 'médico frustrado'.<br />
<br />
53.- Si tu área es la psicología comunitaria, te dirán 'trabajador social frustrado'.<br />
<br />
54.- Si tu área es la psicoterapia, no te dirán nada, ya que ser psicoterapeuta es el prototipo de psicólogo.<br />
<br />
55.- Si estás en la primera mitad de la carrera, cuando escuches 'La psicología no es ciencia', prepararás tus pulmones para dar un discurso largo. La defenderás animadamente.<br />
<br />
56.- Si estás en la segunda mitad de la carrera, cuando escuches 'La psicología no es ciencia', prepararás tus pulmones para atacar todas las ciencias para concluir que el mundo externo y ajeno al individuo no existe.<br />
<br />
57.- Te enamorarás tanto de la lectura que vas a pedir en préstamo las libros de las bibliotecas que los que puedes leer.<br />
<br />
58.- Serás alguien tan exigente con la calidad de la información que recibes, que comenzarás a aburrirte con las asignaturas fáciles y preferirás salir de la clase a leer tus lecturas complementarias.<br />
<br />
59.- Cada vez que menciones que eres psicólogo o que estás estudiando psicología, te dirán que los psicólogos están más locos que el resto del mundo.<br />
<br />
60.- Siempre tendrás a tu compañera favorita para pedirle el cuaderno y fotocopiarlo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaTgjiWAd9v0dB6TNJbOY1MnRcoFDih0rue8mdx2L9iWlLwWGXmDpCOBKtGkvE0BLlibSVt5n4WyGOStWFdAL5X4FMc9Uqi3j-rzcmtgn7EnlenkzE3kTmB24ldvTReHKgGIfI2UqTfwR5/s1600/Pavlov.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Humor para Psicólogos" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaTgjiWAd9v0dB6TNJbOY1MnRcoFDih0rue8mdx2L9iWlLwWGXmDpCOBKtGkvE0BLlibSVt5n4WyGOStWFdAL5X4FMc9Uqi3j-rzcmtgn7EnlenkzE3kTmB24ldvTReHKgGIfI2UqTfwR5/s320/Pavlov.jpg" title="Chistes para Psicólogos" width="197"></a></div><br />
61.- Cuando tu compañera del cuaderno falte, te darás cuenta que más de la mitad del curso la echa de menos.<br />
<br />
62.- Para las pruebas te darás cuenta que casi todo el curso tiene fotocopiado el mismo cuaderno.<br />
<br />
63.- Sientes placer al mezclar las palabras 'Psicología', 'Cibernética' y 'Entropía' en un mismo discurso, frente a alumnos que no son de psicología.<br />
<br />
64.- Cada vez tu percepción del mundo será más relativa y en las pruebas marcarás con mayor frecuencia 'Todas las Anteriores son correctas'.<br />
<br />
<b>65.- Cada vez que digas que las religiones nacieron del discurso psicótico de algunos sujetos del milenio pasado, notarás cómo tus amigos no te pescan y tus viejos se enojan.</b><br />
<br />
66.- Si tienes hermanos chicos, no te dejarán hablar de psicología en la mesa, ya que el niño 'aún no tiene el criterio formado'.<br />
<br />
67.- Poco a poco irás aprendiendo más improperios contra Sigmund Freud, Skinner o Piaget, según tu enfoque.<br />
<br />
<b>68.- Aunque le expliques a la gente por qué Sigmund Freud está sobrevalorado, la gente lo seguirá viendo como un genio inmaculado.</b><br />
<br />
69.- Si amas la psicología científica, odiarás la ética.<br />
<br />
70.- En un comienzo verás a tus profesores como verdaderos ídolos.<br />
<br />
71.- Al final, verás a la mayoría de tus profesores como negligentes, pero al menos 3 de ellos seguirán siendo tus ídolos.<br />
<br />
72.- Si aún no has estudiado el Rorschach, siempre se lo describirás a la gente como 'el test de las manchas'.<br />
<br />
73.- Si ya estudiaste el Rorschach, te dará lata explicarle a la gente de qué se trata.<br />
<br />
74.- Si eres hombre, las primeras semanas estarás fascinado de estar rodeado por tantas mujeres.<br />
<br />
75.- Si eres hombre, a los dos meses te darás cuenta que la mitad de tus compañeras están rayadas de la cabeza.<br />
<br />
76.- Si eres hombre, ya al segundo semestre, estarás mirando a otras carreras porque tus compañeras te tendrán chato.<br />
<br />
<b>77.- Cuando estudies psicopatología, para memorizar más rápido los síntomas y signos, intentarás acordarte de tus amigos 'cagados de la cabeza'.</b><br />
<b><br />
</b> <b>78.- Criticarás a todos esos psicólogos chantas de la tele</b>.<br />
<br />
79.- No te importarán los comentarios de esta publicación ni las cosas que estás leyendo, porque en el fondo, amas la psicología más que a cualquier otra cosa.<br />
<br />
80.- Piensas que el mundo sería un lugar mejor si la psicología y todo lo que estás aprendiendo se tomara en serio.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2skbokbazkstGgS3ly7ASrbS4TxN5QmROpp5Jzx-Z4vHeAOR2GNGOl8H2gD81kM7kvHdI7CjWkA0M4PL8LXD0x9Dz-r6Dha7C4F1HVvU-a7fkctAk8hRs-TOg1Lczoll2vnYCh0Wbu3Hi/s1600/Adaptaci%C3%B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Humor de Psicólogos" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2skbokbazkstGgS3ly7ASrbS4TxN5QmROpp5Jzx-Z4vHeAOR2GNGOl8H2gD81kM7kvHdI7CjWkA0M4PL8LXD0x9Dz-r6Dha7C4F1HVvU-a7fkctAk8hRs-TOg1Lczoll2vnYCh0Wbu3Hi/s320/Adaptaci%C3%B3n.jpg" title="Humor Psicológico" width="236"></a></div><br />
81.- Cuando estás preparado para terminar tu carrera, sientes miedo porque sólo "sabes que nada sabes".<br />
<br />
82.- Siempre que hables de drogas, hablarás de ingenieros; siempre que hables de gente muy sana, hablarás de médicos. Siempre sentirás que estás al medio, en el ideal.<br />
<br />
83.- Te dará pena que en Latinoamérica llevemos como 50 años haciendo diagnóstico de inteligencia basados en tests para la población de Estados Unidos.<br />
<br />
84.- Te darás cuenta que estudiar psicología no aclararon en nada tus traumas de la infancia.<br />
<br />
85.- Cuando entres a la carrera tendrás muchísimas ganas de aprender a hipnotizar.<br />
<br />
86.- Te enseñarán a hipnotizar como en tercer año (si es que te enseñan), cuando ya a nadie le va a interesar.<br />
<br />
87.- Si eres hombre, te fijarás en minas de afuera de tu carrera, minas que sean más 'tranquilas' que tus compañeras.<br />
<br />
88.- Si eres mujer, te fijarás en hombres de afuera de tu carrera, hombres que sean menos 'tranquilos' que tus compañeros.<br />
<br />
89.- Te darás cuenta que la psicología sin la biología no es nada.<br />
<br />
90.- Te darás cuenta que la biología sin la química no es nada.<br />
<br />
91.- Te darás cuenta que la química sin la física no es nada.<br />
<br />
92.- Te darás cuenta que la física sin las matemáticas no es nada.<br />
<br />
93.- Te darás cuenta que las matemáticas no son tu fuerte.<br />
<br />
94.- Te darás cuenta que la filosofía es el la base de todo.<br />
<br />
95.- Te darás cuenta que muchas afirmaciones de esta publicación son prejuiciosas, discriminatorias, sexistas, machistas, exageradas y totalmente ajenas a tu realidad, pero tu psicólogo interno te dirá que no le prestes tanta importancia; porque la psicología son más que 100 afirmaciones de un anónimo en internet.<br />
<br />
96.- Más de alguna vez te sentirás un 'accesorio' en el sistema de salud.<br />
<br />
97.- Si te enojas con un compañero o colega, sabrás que tirar un garabato es mucho mejor que discutir, ya que las discusiones entre psicólogos son una pérdida de tiempo.<br />
<br />
98.- Te aprenderás el DSM en la mitad de la carrera y al final te sentirás frustrado porque ya habrá salido otra versión.<br />
<br />
99.- Terminarás siendo amigo de la 'loca de las fotocopiadoras'.<br />
<br />
<i>100.- Cuando termines la carrera te darás cuenta que ahora puedes hablar de muchas cosas, pero que no sabes hacer nada.</i><br />
<i><br />
</i> <i>Y si terminaste de leer esto en tu tiempo libre, ahora te vas a acordar del montón de textos que tienes que leer.</i><br />
<br />
101.- Cada vez que veas un psicólogo en la una película o serie de televisión, te sentirás irritado y ofendido por lo poco realista que está representado el psicólogo en la cultura popular.<br />
<br />
102.- Entrarás en disonancia cognitiva al saber que la psicología no es una propiamente una ciencia: te sentirás tranquilo y preocupado a un tiempo porque no sabrás explicarle a los demás entonces qué tipo de disciplina es.<br />
<br />
103.- No te importará que al salir de la carrera no ejerzas ni un sólo día de tu vida: Sabrás que habrá valido la pena.<br />
<br />
104.- Si entraste para superar tus problemas de autoestima, comportamiento extraño, depresión y traumas infantiles están peor al final de la carrera.<br />
<br />
105.-Dejarás de leer el horóscopo y aprenderás sobre la lectura en frío de los adivinos, brujos y demás charlatanes; pero te sentirás desilusionado al reconocer que la mayoría de personas le prestan más atención a un chamán vestido de manera extraña que a una persona que estudió psicología durante 5 años.<br />
<br />
106.- Si te educan bien, podrás hablar durante horas de lo inapropiada que es la práctica médica y psiquiátrica en la actualidad.<br />
<br />
107.- Si eres un estudiante dedicado y apasionado, comienzas a creer que la mayoría de tus compañeros deberían estar estudiando otra cosa, porque no tienen madera para esta profesión.<br />
<br />
108.- Al terminar la carrera te das cuenta que leíste muy poco, pero lo que es peor, que desarrollaste muy poco tus habilidades de argumentación, escritura, oratoria, comunicación, lectura del lenguaje no verbal, persuasión, control emocional, lectura crítica y sintomática y otra decena de habilidades que van a ser fundamentales en tu profesión.<br />
<br />
109-. Sientes que ofenden tus principios más fundamentales cuando los demás escriben "sicología", ya que no tienen idea de las raíces griegas del término. Las personas te dirán que no tiene importancia porque suena igual, lo que sólo hará que te enojes más.<br />
<br />
110-. Caes en la cuenta de que un psicólogo no aconseja y te cuestionas por qué gran parte de los psicólogos se hacen llamar consejeros.<br />
<br />
111-. Al final de la carrera has leído tanto que tu ortografía mejoró automáticamente y odias profundamente a todo áquel que no escribe bien, o no entiende lo que acaba de leer.<br />
<br />
112-. Aborrecerás la auto-ayuda y sentirás vergüenza ajena porque muchos de sus autores son psicólogos.<br />
<br />
<b>¿Cuál fue tu favorita? Compártela en los comentarios<br />
<br />
¿Tienes alguna sugerencia? Envíala en los comentarios y posiblemente la agregue a la publicación.</b><br />
<br />
Y la última.<br />
<br />
Si alguien te pregunta '¿Me estás analizando?' aguantarás toda tu violencia, y sólo sonreirás. De esa forma empezarás a entrenar tu SONRISA CÍNICA DE PSICÓLOGO.Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/01287381905614380895noreply@blogger.com110tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-80903902652930686082020-03-31T21:44:00.000-05:002020-04-07T16:19:46.885-05:00Nuestro lenguaje corporal puede hacernos sentir más poderosos<br />
El lenguaje corporal afecta cómo los otros nos ven a nosotros, pero también puede cambiar cómo nos vemos a nosotros mismos. La psicóloga social Amy Cuddy nos muestra el poder de la postura corporal, demostrando que colocarse en una postura de confianza y poder, aún cuando no nos estemos sintiendo así, puede afectar los niveles de testosterona y cortisol en el cerebro y puede incluso tener cierto impacto en nuestra oportunidad de triunfar.<br />
<br />
<center><iframe src="http://embed.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html" width="535" height="433" frameborder="0" scrolling="no" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen></iframe><br />
</center>Todos los derechos reservados a <a href="http://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html">TED.com</a>Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-47971379555564078942014-03-08T23:07:00.000-05:002014-03-08T23:07:31.950-05:00¿Por qué somos tan irracionales cuando compramos?<div style="text-align: justify;">
Documentales Redes 06: <b>Somos predeciblemente irracionales</b>: Cuando tomamos decisiones creemos que tenemos el control y hacemos elecciones racionales, pero ¿es así? ¿Tenemos realmente el <b>control sobre nuestros actos,</b> sobre cómo gestionamos nuestro dinero, nuestro tiempo, nuestras energías y nuestros afectos? Nos gusta pensar que sí, pero <a href="http://www.predictablyirrational.com/" target="_blank" title="web del investigador"><b>Dan Ariely</b></a>, profesor de psicología del consumo del MIT y autor del libro “Las trampas del deseo“, puede demostrar que no somos tan dueños de nuestras decisiones.</div>
<span id="more-64"></span><br />
<br />
<div align="right">
<span style="color: #999999; font-size: xx-small;"><i>Descarga la <a href="http://redesparalaciencia.com/wp-content/uploads/2008/06/entrev006.pdf" target="_blank" title="descargar">transcripción</a> de la entrevista.</i></span></div>
<br />
<br />
<br />
<center>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="433" src="http://blip.tv/play/%2B3K9lAgC.html" width="535"></iframe><embed src="http://a.blip.tv/api.swf#+3K9lAgC" style="display: none;" type="application/x-shockwave-flash"></embed>
</center>
<br />
<div style="text-align: justify;">
En un supermercado, icono de nuestras decisiones como consumidores,
Ariely le explica a Eduard Punset que la economía estándar basa todos
sus modelos en la presuposición de que todos sopesamos racionalmente
todas las ramificaciones de cualquier potencial decisión antes de tomar
decisiones. Sin embargo, la nueva rama de la <b>economía conductual</b>
demuestra con muchas pruebas empíricas que nuestro comportamiento suele
ser insensato sino que <b>nuestra irracionalidad también se puede
predecir.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: xx-small;"><a href="http://classic-rockvideos.blogspot.com/2011/06/far-behind-candlebox.html">Far Behind - Candlebox</a></span><b><span style="font-size: xx-small;"> </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4Z4cNo6AbIDPmbWpB8K93jyFhR52qB0g6MD4vPD9goaYOnkCYDOo1fYo88xmCcuKCEwgbUkDlLAkt72GNwoOqGA-PyqKigfzmHQPCtRYSZii14wpQEAwFf1rCq-JDcDiIA3XVaDICy6U/s1600/Redes06.Psicolog%25C3%25ADa.del.consumidor.Documentales.Somos.Predeciblemente.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4Z4cNo6AbIDPmbWpB8K93jyFhR52qB0g6MD4vPD9goaYOnkCYDOo1fYo88xmCcuKCEwgbUkDlLAkt72GNwoOqGA-PyqKigfzmHQPCtRYSZii14wpQEAwFf1rCq-JDcDiIA3XVaDICy6U/s320/Redes06.Psicolog%25C3%25ADa.del.consumidor.Documentales.Somos.Predeciblemente.jpg" height="242" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://classic-rockvideos.blogspot.com/2011/06/tears-in-heaven-eric-clapton.html">Tears In Heaven - Eric Clapton</a></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Todos cometemos los mismos tipos de errores una y otra vez debido a
la estructura básica de nuestro cerebro. Somos animales que no nos hemos
desarrollado para vivir en un entorno como el actual. La evolución nos
ha dado emociones adaptadas para un entorno en el que reaccionar
velozmente sin pensar nos daba la oportunidad de sobrevivir. Sin
embargo, esas emociones <b>siguen programadas en nuestro cerebro</b> y siguen influyéndonos enormemente a la hora de tomar decisiones.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: xx-small;"><a href="http://classic-rockvideos.blogspot.com/2011/06/friday-im-in-love-cure.html">Friday I'm In Love - The Cure</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<br />
<div class="bgtags">
Blogalaxia Tags: <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/psicologia," rel="tag">Psicología,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/mente," rel="tag">Mente,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/psique," rel="tag">Psique,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/cerebro," rel="tag">Cerebro,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/filosofia," rel="tag">Filosofía,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/documentales," rel="tag">Documentales,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/videos," rel="tag">Videos,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/teorias" rel="tag">Teorías</a> </div>
Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-80189123635792320242014-03-08T23:05:00.000-05:002019-04-15T21:04:06.678-05:00Las 10 estrategias de manipulación mediática más utilizadas<br />
<center><object height="433" width="535"><param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/c56l0bf2Jb0&rel=0&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><embed src="https://www.youtube.com/v/c56l0bf2Jb0&rel=0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" height="433" width="535"></embed></object> </center>
<div style="text-align: justify;">1. <b>La estrategia de la distracción</b>. El elemento primordial del control social es la estrategia de la distracción que consiste en desviar la atención del público de los problemas importantes y de los cambios decididos por las élites políticas y económicas, mediante la técnica del diluvio o inundación de continuas distracciones y de informaciones insignificantes. La estrategia de la distracción es igualmente indispensable para impedir al público interesarse por los conocimientos esenciales, en el área de la ciencia, la economía, la psicología, la neurobiología y la cibernética.</div><div style="text-align: justify;">
</div><div style="text-align: justify;">"Mantener la Atención del público distraída, lejos de los verdaderos problemas sociales, cautivada por temas sin importancia real. Mantener al público ocupado, ocupado, ocupado, sin ningún tiempo para pensar; de vuelta a granja como los otros animales (cita del texto ‘Armas silenciosas para guerras tranquilas)”.</div><div style="text-align: justify;">
</div><div style="text-align: justify;"><b>2. Crear problemas y después ofrecer soluciones</b>. Este método también es llamado “problema-reacción-solución”. Se crea un problema, una “situación” prevista para causar cierta reacción en el público, a fin de que éste sea el mandante de las medidas que se desea hacer aceptar. Por ejemplo: dejar que se desenvuelva o se intensifique la violencia urbana, u organizar atentados sangrientos, a fin de que el público sea el demandante de leyes de seguridad y políticas en perjuicio de la libertad. O también: crear una crisis económica para hacer aceptar como un mal necesario el retroceso de los derechos sociales y el desmantelamiento de los servicios públicos.</div><div style="text-align: justify;">
</div><div style="text-align: justify;"><b>3. La estrategia de la gradualidad</b>. Para hacer que se acepte una medida inaceptable, basta aplicarla gradualmente, a cuentagotas, por años consecutivos. Es de esa manera que condiciones socioeconómicas radicalmente nuevas (neoliberalismo) fueron impuestas durante las décadas de 1980 y 1990: Estado mínimo, privatizaciones, precariedad, flexibilidad, desempleo en masa, salarios que ya no aseguran ingresos decentes, tantos cambios que hubieran provocado una revolución si hubiesen sido aplicadas de una sola vez.</div><div style="text-align: justify;">
</div><div style="text-align: justify;"><b>4. La estrategia de diferir</b>. Otra manera de hacer aceptar una decisión impopular es la de presentarla como “dolorosa y necesaria”, obteniendo la aceptación pública, en el momento, para una aplicación futura. Es más fácil aceptar un sacrificio futuro que un sacrificio inmediato. Primero, porque el esfuerzo no es empleado inmediatamente. Luego, porque el público, la masa, tiene siempre la tendencia a esperar ingenuamente que “todo irá mejorar mañana” y que el sacrificio exigido podrá ser evitado. Esto da más tiempo al público para acostumbrarse a la idea del cambio y de aceptarla con resignación cuando llegue el momento.</div><div style="text-align: justify;">
</div><div style="text-align: justify;"><b>5. Dirigirse al público como criaturas de poca edad</b>. La mayoría de la publicidad dirigida al gran público utiliza discurso, argumentos, personajes y entonación particularmente infantiles, muchas veces próximos a la debilidad, como si el espectador fuese una criatura de poca edad o un deficiente mental. Cuanto más se intente buscar engañar al espectador, más se tiende a adoptar un tono infantilizante. Por qué? “Si uno se dirige a una persona como si ella tuviese la edad de 12 años o menos, entonces, en razón de la sugestionabilidad, ella tenderá, con cierta probabilidad, a una respuesta o reacción también desprovista de un sentido crítico como la de una persona de 12 años o menos de edad.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwZ_ZynFFU7LtFhazp3J-7VP7hvtFVrfMTNBYJnqosHl1HOjWE9ie0S73wo94kx6N8coREgSSF1gmXfU1MHoCLTF5xIjAP1iyNrHM4qf4Dgboa1kHxAMcyZtUAtSwoNYiFzckSMN-XcTQ/s1600/Estrategias+de+manipulaci%C3%B3n+medi%C3%A1tica.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Las 10 Estrategias De Manipulación Mediática Noam Chomsky" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwZ_ZynFFU7LtFhazp3J-7VP7hvtFVrfMTNBYJnqosHl1HOjWE9ie0S73wo94kx6N8coREgSSF1gmXfU1MHoCLTF5xIjAP1iyNrHM4qf4Dgboa1kHxAMcyZtUAtSwoNYiFzckSMN-XcTQ/s320/Estrategias+de+manipulaci%C3%B3n+medi%C3%A1tica.jpg" height="320" width="298"></a></div>
<div style="text-align: justify;"><b>6. Utilizar el aspecto emocional mucho más que la reflexión</b>. Hacer uso del aspecto emocional es una técnica clásica para causar un corto circuito en el análisis racional, y finalmente al sentido critico de los individuos. Por otra parte, la utilización del registro emocional permite abrir la puerta de acceso al inconsciente para implantar o injertar ideas, deseos, miedos y temores, compulsiones, o inducir comportamientos…</div><div style="text-align: justify;">
</div><div style="text-align: justify;"><b>7. Mantener al público en la ignorancia y la mediocridad</b>. Hacer que el público sea incapaz de comprender las tecnologías y los métodos utilizados para su control y su esclavitud. “La calidad de la educación dada a las clases sociales inferiores debe ser la más pobre y mediocre posible, de forma que la distancia de la ignorancia que planea entre las clases inferiores y las clases sociales superiores sea y permanezca imposible de alcanzar para las clases inferiores.</div><div style="text-align: justify;">
</div><div style="text-align: justify;"><b>8. Estimular al público a ser complaciente con la mediocridad</b>. Promover al público a creer que es moda el hecho de ser estúpido, vulgar e inculto…</div><div style="text-align: justify;">
</div><div style="text-align: justify;"><b>9. Reforzar la autoculpabilidad</b>. Hacer creer al individuo que es solamente él el culpable por su propia desgracia, por causa de la insuficiencia de su inteligencia, de sus capacidades, o de sus esfuerzos. Así, en lugar de rebelarse contra el sistema económico, el individuo se auto desvalida y se culpa, lo que genera un estado depresivo, uno de cuyos efectos es la inhibición de su acción. Y, sin acción, no hay revolución!</div><div style="text-align: justify;">
</div><div style="text-align: justify;"><b>10. Conocer a los individuos mejor de lo que ellos mismos se conocen</b>. En el transcurso de los últimos 50 años, los avances acelerados de la ciencia han generado una creciente brecha entre los conocimientos del público y aquellos poseídos y utilizados por las élites dominantes. Gracias a la biología, la neurobiología y la psicología aplicada, el “sistema” ha disfrutado de un conocimiento avanzado del ser humano, tanto de forma física como psicológicamente. El sistema ha conseguido conocer mejor al individuo común de lo que él se conoce a sí mismo. Esto significa que, en la mayoría de los casos, el sistema ejerce un control mayor y un gran poder sobre los individuos, mayor que el de los individuos sobre sí mismos.</div><div style="text-align: justify;">
</div><div style="text-align: justify;">
</div><div style="text-align: justify;">
</div><div class="bgtags" style="text-align: justify;">
</div>Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-44261777304962911362014-03-08T22:24:00.000-05:002014-03-08T22:57:59.998-05:00Así somos manipulados para consumir y comprar <div style="text-align: justify;">
En este par de documentales conocerás las estrategias de consumismo y publicidad más usadas por las multinacionales y descubrirás las múltiples formas en que estamos siendo manipulados constantemente para desear cosas que no necesitamos y para gastar nuestro dinero en cosas que no queremos.</div>
<br />
<center>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp7OG1FB4EIiWnkFMIe_7nDH-RTmtigTuEgoJR8XT_8dWKTJarZL9FeLPvhduqVCWl3En9XvJvJJIs2WGAVGEMg9IZXCR6mM5nC-c1Aw9xY_aRnCmc-q41Dg-DepJmE0JFDwFvn6djmYE/s1600/NO-LOGO.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Documentales En Contra de las Corporaciones" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp7OG1FB4EIiWnkFMIe_7nDH-RTmtigTuEgoJR8XT_8dWKTJarZL9FeLPvhduqVCWl3En9XvJvJJIs2WGAVGEMg9IZXCR6mM5nC-c1Aw9xY_aRnCmc-q41Dg-DepJmE0JFDwFvn6djmYE/s400/NO-LOGO.JPG" title="Documentales Anti-Multinacionales" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gracias a diversas estrategias de persuasión y convencimiento, estamos
siendo dominados por una industria que nos motiva a obtener cosas que
realmente no nos interesan</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="433" mozallowfullscreen="mozallowfullscreen" src="http://player.vimeo.com/video/2484977" webkitallowfullscreen="webkitallowfullscreen" width="535"></iframe> </center>
<br />
<b>Gran Superficie: Consumo y Publicidad</b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Sinopsis</b>: ¿Quién está detrás de unos pantalones vaqueros Levi’s? ¿Y de unas zapatillas Nike? O, sencillamente, ¿de un gel o champú de una marca suficientemente publicitada?<br />
<br />
Generalmente, multinacionales poderosas que controlan el mercado internacional y que no cejan en su empeño de reducir costes con mano de obra barata en países orientales y, al mismo tiempo, bombardear a los ciudadanos del llamado primer mundo con sus productos para generarles la necesidad de consumirlos.<br />
<br />
Este es aproximadamente el planteamiento del documental Gran Superficie, un trabajo visual realizado por el grupo ConsumeHastaMorir.</div>
<br />
<div style="text-align: right;">
<a href="http://poprockmusicsongs.blogspot.com/2009/03/desolation-row-my-chemical-romance.html"><span style="font-size: xx-small;">Desolation Row - Watchmen Soundtrack</span></a></div>
<br />
<b>Año</b>: 2005<br />
<b>Duración</b>: 60 Minutos<br />
<b>Audio</b>: Español<br />
<b>Subtítulos</b>: No<br />
<b>Fuente</b>: http://vimeo.com/2484977<br />
<a name='more'></a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/estrategias-de-consumo-y-publicidad.html" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Documentales Anti-Globalización" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfihS35q26W7Qb_57JOVotUWTuGbQxQTbp8MFlLze0hc5rLb7ar7j31eZ7gvkPTqzb7aPrVDiREieZoHJNaAxBjBR-ZqAzJSTVM0OfRdXiAxN9UtJN0btmIyOOOQURuLXu5RyPSVCRcUo/s400/NO.LOGO-NaomiKlein.JPG" title="Documentales Anti-Corporaciones" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Las multinacionales roban nuestro dinero fabricando productos de pésima
calidad y diseñándolos para que sean desechados y reemplazados de la
manera más rápida posible.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<center>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="375" mozallowfullscreen="" src="//player.vimeo.com/video/22673331" webkitallowfullscreen="" width="500"></iframe></center>
<br />
<b>No Logo</b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Sinopsis</b>: Basado en el best-seller de la ideóloga anti-globalización Naomi Klein, este documental-entrevista acerca al gran público su lucha anti-corporaciones y cómo éstas, según su autora, están destruyendo nuestro sistema productivo, de consumo y de valores.</div>
<br />
<i>Año</i>: 2003<br />
<i>Duración</i>: 40 Minutos<br />
<i>Audio</i>: Inglés<br />
<i>Subtitulos</i>: Si<br />
<i>Fuente</i>: http://vimeo.com/22673331Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-81023435985561424742014-02-11T19:47:00.005-05:002014-02-11T20:04:54.199-05:00¿Qué son realmente las neuronas espejo?<br />
<h4>Redes 56: Mentes conectadas sin brujería</h4><br />
<div style="text-align: justify;">Desde cómo aprendemos a hablar, a escribir o a conducir, hasta por qué se revuelve nuestro interior cuando vemos el sufrimiento de otra persona… siempre están detrás <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Neurona_espejo">las neuronas espejo</a>, uno de los grandes descubrimientos de las últimas dos décadas. Podríamos verlas como una red invisible que une a todos los seres humanos entre ellos y con sus predecesores, al permitir la conexión entre las mentes y la transmisión de conocimiento y cultura mediante el aprendizaje. Junto al neurocientífico <a href="http://faculty.bri.ucla.edu/institution/personnel?personnel_id=46207">Marco Iacoboni</a>, de la Universidad de California, Eduardo Punset repasará los fantásticos poderes de las neuronas espejo.</div><a name='more'></a><br />
<center><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="433" src="http://blip.tv/play/%2B3KB1rwwAg.x?p=1" width="535"></iframe><embed src="http://a.blip.tv/api.swf#+3KB1rwwAg" style="display: none;" type="application/x-shockwave-flash"></embed></center><br />
<div style="text-align: justify;"><a href="http://www.redesparalaciencia.com/wp-content/uploads/2010/04/entrev56.pdf">Descarga la transcripción de la entrevista</a>.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Al hablar de las neuronas espejo, no podemos evitar pensar en el efecto contagioso del bostezo: En "<a href="http://www.somosprimates.com/2010/02/la-empatia-y-el-contagio-del-bostezo/">Contagio de bostezo y empatía en primates</a>", el primatólogo Pablo Herreros, amplía este tema tan interesante.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Para saber más acerca de las neuronas espejo y el autismo, puedes consultar este artículo: "<a href="http://autismodiario.org/wp-content/uploads/2011/04/autismo-y-MU.pdf">Trastornos del espectro autista y ritmo mu. Una nueva perspectiva neurofisiológica</a>"</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Naukas tiene un <a href="http://naukas.com/2011/04/18/que-son-realmente-las-neuronas-espejo/">artículo bastante claro sobre las neuronas espejo</a>.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">También puedes consultar este artículo: <a href="http://www.elmundo.es/elmundosalud/2010/05/12/neurociencia/1273688579.html">Las 'neuronas espejo' de los autistas funcionan bien</a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Si sabes leer en inglés, esta <a href="http://scienceblogs.com/neurophilosophy/2011/03/10/ramachandran-broken-mirror/">entrevista a Vilayanur Ramachandran</a> te puede interesar mucho. </div><br />
<h4>V.S. Ramachandran: Las neuronas que dieron forma a la civilización</h4><br />
<div style="text-align: justify;">Vilayanur Ramachandran, neurocientífico, perfila las funciones fascinantes de las neuronas espejo. Estas neuronas, recientemente descubiertas, nos permiten aprender conductas sociales complejas, algunas de las cuales formaron los cimientos de la civilización humana tal y como la conocemos. Fuente: <a href="http://www.ted.com/talks/vs_ramachandran_the_neurons_that_shaped_civilization.html">TEDTalks</a> </div><br />
<center><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" mozallowfullscreen="" scrolling="no" src="http://embed.ted.com/talks/lang/es/vs_ramachandran_the_neurons_that_shaped_civilization.html" webkitallowfullscreen="" width="560"></iframe></center><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjC4N-FPSuyKxikBBD54UPIQo-BmAnZHChA-7_aoqCGOQQEAnXJoiXbRcEw0rYYTRPvrrWYh6VyYwaU-YYjOLorMDnT22lLAB7MYZAO5A04_3Q-Tfs0hqqLlln5f1q1Blmbwg08sq_HXgR/s1600/Neuronas-Espejo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Explicación de las neuronas espejo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjC4N-FPSuyKxikBBD54UPIQo-BmAnZHChA-7_aoqCGOQQEAnXJoiXbRcEw0rYYTRPvrrWYh6VyYwaU-YYjOLorMDnT22lLAB7MYZAO5A04_3Q-Tfs0hqqLlln5f1q1Blmbwg08sq_HXgR/s400/Neuronas-Espejo.png" title="Funcionamiento de las neuronas espejo" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">En mi opinión personal, si bien las neuronas espejo pueden codificar patrones de acciones específicos, esto no significa necesariamente que sean las que permiten comprender las intenciones o las emociones de los demás, pues es posible tan sólo sean neuronas encargadas de memorizar este tipo de acciones para que más adelante estén disponibles más fácilmente, sin reflexión alguna y sin necesidad de establecer razonamientos elaborados.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Es posible que estas neuronas estén relacionadas más estrechamente con el almacenamiento de recuerdos que con la comprensión de emociones e intenciones. Su activación estaría más relacionada con un reconocimiento del patrón que como una capacidad para comprender la acción del otro, en este sentido, sería solamente una categorización o un reforzamiento del recuerdo almacenado y no un mecanismo subpersonal empático, por ejemplo. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Aunque esta interpretación es más modesta y resiste un poco mejor las críticas que se han postulado, aún puede considerarse como un componente fundamental para entender a los demás, pues si no tuviéramos recuerdos de las acciones de los demás, jamás podríamos entenderlas pues siempre resultarían novedosas para nosotros (lo cual es sumamente desventajoso, evolutivamente hablando). </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">La afirmación de que las neuronas espejo aportan una experiencia directa y una comprensión de los actos, emociones e intenciones de los demás, a un tiempo que son el sustento para la imitación de acciones ajenas sigue sosteniéndose, pero en términos de <b>memoria y reconocimiento</b>, pues estas funciones no podrían desempeñarse si no tuviésemos un mecanismo que “grabara” acciones concretas de los demás y de nosotros mismos. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Esta idea también se aplica para la anticipación y la intención (que no es otra cosa que el reconocimiento de una secuencia de acciones motoras predeterminadas por la intención), pues la eficiencia del reconocimiento y el acceso instantáneo a los recuerdos es una condición básica para que las funciones de estas neuronas sean efectivas. En este sentido, tal vez, el problema de los niños autistas no es una deficiencia pre-motora o una incapacidad para entender y empatizar con los otros, sino simplemente es un problema para reconocer, categorizar y recordar adecuadamente las acciones de los demás.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pienso esto teniendo en cuenta que según la investigación de Lingnaua, Benno Gesiericha y Caramazza (2009), no hay evidencias de la existencia de neuronas espejo en humanos. No obstante, <a href="http://www.bcn-nic.nl/txt/people/publications/2010_KeysersGazzolaMirrorNeuronsRecordedInHumans.pdf">Itzhak y Mukamel (2010) aseguran haber registrado directamente la actividad de estas células</a>. </div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAgDYmoPssQoBfexkoMlxbTFifxOI5jcrL3RmZrulBhBlLhIZHpHd_UiM2AgGbp2rdBZtmzUB1qZhprOiIcfbWgYxf_eoT5NRnnwfltjNOM76vhpY2F6Px6hNXxKE3AiF0akjBQv7oxCHT/s1600/Que%CC%81-Son-Las-Neuronas-Espejos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Entrevista sobre las neuronas espejo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAgDYmoPssQoBfexkoMlxbTFifxOI5jcrL3RmZrulBhBlLhIZHpHd_UiM2AgGbp2rdBZtmzUB1qZhprOiIcfbWgYxf_eoT5NRnnwfltjNOM76vhpY2F6Px6hNXxKE3AiF0akjBQv7oxCHT/s400/Que%CC%81-Son-Las-Neuronas-Espejos.jpg" title="Documental sobre las neuronas espejo" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">El autismo comprende muchos síntomas que posiblemente estén asociados entre sí. <b>Resulta natural pensar que si los niños autistas presentan anomalías en su cerebelo, involucrado en la coordinación de movimientos musculares voluntarios complejos, muchos otros mecanismos cerebrales van a resultar afectados directa o indirectamente, como las neuronas espejo, algunas de las cuales están localizadas en las áreas pre-motoras</b>. Posiblemente las alteraciones de las ondas mu de los niños autistas se deban a efectos de otras alteraciones cerebrales. A fin de cuentas, no son las neuronas espejo sino las redes de las que forman parte las neuronas espejo las que permiten a los simios y humanos determinar las intenciones de otros y simular sus acciones. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Como toda capacidad humana, esta “habilidad” ciertamente tiene un componente neurobiológico, pero eso no agota la explicación. Se debe ser muy cuidadoso al traducir los resultados neurocientíficos a los psicológicos, pues <b>aislar componentes específicos cerebrales y atribuirles toda la carga explicativa de un déficit neuropsicológico ignora la interrelación entre otros componentes. En esta línea de ideas, la actividad de las neuronas espejo está imbricada con la actividad ciertos neuromoduladores, al igual que con las ondas mu, por lo que se requiere una explicación más holista e integradora</b>. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Esto se llega a comprender bien cuando entendemos que <b>la función de las neuronas espejo en los simios “tal vez se limite a predecir acciones sencillas con un objetivo concreto” (Ramachandran y Oberman, 2007, pág. 24)</b>, pero en los humanos esta capacidad es mucho más compleja, lo que sugiere que debe haber más mecanismos cerebrales involucrados (de ahí que resulte tan peligroso extrapolar los estudios con otras especies a los seres humanos). </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Precisamente, <b>el hecho de que existan neuronas espejo en distintas zonas del cerebro implica que éstas tienen un rol dentro de un mecanismo más grande e interrelacionado</b>. Si presumiblemente permiten simular emociones en las cortezas cingulada e insular, es precisamente porque están conectadas con otros mecanismos (quizá necesarios y fundamentales) ubicados allí.</div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigkuZy4r-cJVkzI3m00Cc1RIx7FWrSaQw3p4mA4WLzc871AN-izZ_8qoAX_WMgcSBcnH628tZlhZBU8cTL5FOLwDNqs5ByuUma8T4PA0LYc-HL3IT2axTwZPbJbRwzbFRg1_u4q971cCon/s1600/neuronas-espejo-en-accion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Discusión sobre el autismo y las neuronas espejo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigkuZy4r-cJVkzI3m00Cc1RIx7FWrSaQw3p4mA4WLzc871AN-izZ_8qoAX_WMgcSBcnH628tZlhZBU8cTL5FOLwDNqs5ByuUma8T4PA0LYc-HL3IT2axTwZPbJbRwzbFRg1_u4q971cCon/s400/neuronas-espejo-en-accion.jpg" title="Neuronas espejo y autismo" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">Medir las ondas cerebrales por medio del EEG, o usar la magneto-encefalografía, la resonancia magnética o la estimulación magnética transcraneal no es lo mismo que medir la activación de las neuronas espejo por medio de electrodos implantados en el cerebro (un método mucho más directo que se presta para especulaciones menos atrevidas). Todas estas técnicas son diferentes y aunque no necesariamente midan cosas distintas, si lo hacen de una manera distinta, con una resolución espacio-temporal muy diferente. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Por esta razón, la actividad de las neuronas espejo se está suponiendo y se conjetura a partir de las ondas mu, que al parecer tienen una función similar a la de las neuronas espejo, pero <b>en realidad no se explica por qué la supresión de la onda mu puede utilizarse a modo de una sonda “sencilla y no invasiva, para la observación de la actividad neuronal especular”, pues no se están observando neuronas sino ondas, que bien puede ser un derivado, un antecedente o un componente de la actividad de las neuronas espejo. </b></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Además, la onda mu al parecer sólo está involucrada en actividades motoras (y al parecer muy específicas), mientras que las neuronas espejo están implicadas también en la empatía y otras manifestaciones no-motoras (aunque su activación también es demasiado específica para generalizar sus funciones a la imitación social o la comprensión de intenciones, por ejemplo). Esto parece sugerir que las neuronas espejo sólo son una parte de un sistema más grande responsable de la imitación y la comprensión de intenciones y de emociones, lo cual parece ser más evidente cuando se tiene en cuenta la teoría del paisaje resaltado. </div>Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/01287381905614380895noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-61606040135526417572014-01-28T13:13:00.001-05:002014-01-28T13:14:49.362-05:00Los experimentos psicológicos más crueles: La prisión de Stanford<b>Redes 54: La pendiente resbaladiza de la maldad</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidXPqA7y6jiuNH37q4m7RkD1S0Klw6QNoVBO8ht8gpQlf-Mfk9IjQ6PnRwvYEhBijivEVu6sxVOIZrRk58oHkPFQw0riCnjOdu6N0PqyQn2OwS58En4KpsHmRbRVWn6UYrXN5MRicZQnJB/s1600/Prisio%CC%81n.Stanford.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Los experimentos más famosos de la psicología" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidXPqA7y6jiuNH37q4m7RkD1S0Klw6QNoVBO8ht8gpQlf-Mfk9IjQ6PnRwvYEhBijivEVu6sxVOIZrRk58oHkPFQw0riCnjOdu6N0PqyQn2OwS58En4KpsHmRbRVWn6UYrXN5MRicZQnJB/s400/Prisio%CC%81n.Stanford.jpg" title="¿Por qué somos malos?" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
¿Sabemos de qué seríamos capaces en una situación extrema a la que nunca nos hubiéramos enfrentado? ¿Somos realmente quienes creemos que somos? Eduard Punset habla con <a href="http://www.zimbardo.com/">Philip Zimbardo</a>, psicólogo de la Universidad de Stanford y autor del famoso y macabro experimento de la prisión de Stanford, realizado en los años 70 para estudiar la reacción de unas cuantas personas recluidas en un lugar hostil y sometidas a duras circunstancias.</div>
<br />
<a href="http://www.redesparalaciencia.com/wp-content/uploads/2010/04/entrev54.pdf">Descarga la transcripción de la entrevista</a>.<br />
<br />
<center>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="433" src="http://blip.tv/play/%2B3KB0rYcAg.x?p=1" width="535"></iframe><embed src="http://a.blip.tv/api.swf#+3KB0rYcAg" style="display: none;" type="application/x-shockwave-flash"></embed> </center>
Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/01287381905614380895noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-41414645556429157422014-01-22T19:28:00.000-05:002014-01-22T19:28:06.138-05:00Los mamíferos más inteligentes son altruistas por naturaleza<b>Redes 53: Nuestro cerebro altruista</b><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNN234JfD-k1lInxAxJ2-ne2VbeMmXY8P3ZQs_qB1J2T8ffpBa8cImQwNN04lI7G4CBVzk0bkVdBFggDrzcpC6Ym0JnZ8dwTk0vmD3f02VLR1x9icJVA19GxOw5x8v_9O1LXiHAcXM-Fdu/s1600/Altruismo-animal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Documentales sobre altruismo animal" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNN234JfD-k1lInxAxJ2-ne2VbeMmXY8P3ZQs_qB1J2T8ffpBa8cImQwNN04lI7G4CBVzk0bkVdBFggDrzcpC6Ym0JnZ8dwTk0vmD3f02VLR1x9icJVA19GxOw5x8v_9O1LXiHAcXM-Fdu/s400/Altruismo-animal.jpg" title="¿Por qué los animales son altruistas?" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Los ratones también son altruistas</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Creíamos que el ser humano era el único animal capaz de sentir empatía. Sin embargo, el altruismo existe en muchos otros animales. Estar conectado con los demás, entenderlos y sentir su dolor no es exclusivo del ser humano. El primátologo <a href="http://www.psychology.emory.edu/nab/dewaal/">Frans de Waal</a>, gran estudiador de las emociones animales, habla con Punset sobre empatía y simpatía, capacidades clave para el éxito en la vida social.</div>
<br />
<a href="http://www.redesparalaciencia.com/wp-content/uploads/2010/03/entrev53.pdf">Descarga la transcripción de la entrevista</a>.<br />
<br />
<center>
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="433" src="http://blip.tv/play/%2B3KB0ZYHAg.x?p=1" width="535"></iframe><embed src="http://a.blip.tv/api.swf#+3KB0ZYHAg" style="display: none;" type="application/x-shockwave-flash"></embed><br />
</center>
Psicologíahttp://www.blogger.com/profile/01287381905614380895noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-30812929445950983592013-10-22T21:54:00.000-05:002013-10-22T21:54:44.321-05:00¿Cuáles son los tipos de hombres violentos con su pareja?<div style="text-align: justify;">Pedro J. Amor, Enrique Echeburúa e Ismael Loinaz</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">La violencia contra la pareja constituye un problema grave y creciente, al menos en el número de denuncias. Por ello, ha habido un interés por parte de los psicólogos en establecer tipos de hombres violentos para delimitar con precisión el problema y adoptar las medidas adecuadas.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Desde hace algo más de una década, el debate sobre las tipologías se ha enfocado desde dos puntos de vista. Por una parte, la clasificación de Gottman et al. (1995) propone la existencia de dos tipos de agresores: a) <span style="font-weight: bold;">Tipo I:</span> registran un descenso en su frecuencia cardiaca ante una discusión de pareja, se comportan habitualmente de forma violenta con otras personas (amigos, compañeros de trabajo, desconocidos, etc.) y suelen mostrar características antisociales y violentas, junto con dependencia al alcohol o a las drogas; y b) <span style="font-weight: bold;">Tipo II:</span> ante una discusión de pareja presentan un aumento de su frecuencia cardiaca (respuesta habitual en la mayoría de las personas), suelen mostrar características pasivo-agresivas, ira crónica y un estilo de apego inseguro, así como algunos trastornos de personalidad (especialmente, por evitación y límite). En el primer caso, se ejerce una violencia instrumental, la conducta agresiva es planificada y no suele generar sentimientos de culpa. En el segundo, por el contrario, se trata de una violencia impulsiva, caracterizada por una conducta modulada por la ira y que refleja dificultades en el control de los impulsos o en la expresión de los afectos.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2010/07/los-hombres-violentos-con-su-pareja.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLf4q8DAD47hRvalPSR3-rq4oohVgfaGmWu6uFhVm1zUQqtiF-mTct60XdH1HFies7NOlZuNRadhiGT66FotwNyo6i7-5byUaApaszxmIei5Gu6zU5YZu7gGZtOvoFZ54PahupAhHRs48/s400/Pediofobia.jpg" alt="Tipos y subtipos de hombres violentos con sus parejas" title="Clasificaciones de los tipos abusivos con su pareja"/></a></div><div style="text-align: justify;">Por otra parte, el grupo de Holtzworth-Munroe (1994, 2004) establece tres tipos de agresores contra la pareja:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;">a) Limitados al ámbito familiar</span>, que centran su violencia en la pareja e hijos y constituyen la mayoría (entre el 35% y el 50%), con una violencia de menor frecuencia y gravedad que en los grupos restantes y sin que haya alteraciones psicopatológicas. Después de un episodio violento suelen arrepentirse y reprueban el uso de la violencia.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;">b) Borderline/disfóricos (o impulsivos):</span> representan el 15%-25% de los agresores y habitualmente maltratan física, psicológica y sexualmente, con una violencia de intensidad media o alta que, generalmente, va dirigida contra su pareja y otros miembros de la familia. Asimismo, son frecuentes en ellos ciertas características tales como impulsividad, inestabilidad emocional, cambios rápidos de humor e irascibilidad que suelen encajar con el trastorno límite de la personalidad.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;">c) Violentos en general / antisociales (o instrumentales):</span> suponen entre el 16% y el 25% de los agresores. Hacen un uso instrumental de la violencia física y psicológica, que se extiende más allá del ámbito familiar, para conseguir lo que desean y superar sus frustraciones. Su violencia es de mayor frecuencia e intensidad que la de los grupos anteriores. Son muy característicos el narcisismo y la manipulación psicopática y menos los problemas relacionados con el control de la ira. También es más probable que consuman abusivamente alcohol y drogas y que tengan o hayan tenido problemas legales por sus conductas antisociales.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Estudios más recientes han identificado nuevos subtipos de agresores, como por ejemplo, el antisocial de bajo nivel, o bien se han centrado en otras variables de clasificación, tales como las características psicopatológicas y de personalidad, las etapas y procesos de cambio vinculados a la motivación para el tratamiento, los problemas con el control de la ira, etc.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">La identificación de tipologías de agresores, junto con el análisis de otras características intrapersonales del agresor y del contexto, permitirá diseñar el tratamiento más adecuado según las necesidades de cada caso, pudiéndose de este modo mejorar los resultados terapéuticos. Tentativamente se han dado algunas indicaciones terapéuticas en función de las diferentes tipologías:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Para los agresores cuya violencia se limita al ámbito familiar y es de baja frecuencia y gravedad, se pueden abordar estrategias para el control de la ira, así como para la modificación de las ideas distorsionadas sobre la mujer y la violencia; en otros casos, podría ser conveniente la terapia de pareja cuando la violencia sea claramente bidireccional y ambos miembros de la pareja estén de acuerdo en ello.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">En agresores borderline habría que centrar la intervención, además de en las distorsiones sobre la mujer y sobre el uso de la violencia, en la regulación de la ira, los celos y la dependencia emocional. En estos casos, estaría contraindicada la terapia de pareja y habría que prestar atención al resto de psicopatología presente (estado de ánimo depresivo, TLP, consumo abusivo de alcohol y de drogas).</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Para aquellos agresores con características antisociales, que ejercen una violencia de mayor gravedad y presentan abuso de alcohol o drogas, junto a problemas legales, se recomiendan tratamientos cognitivo-conductuales centrados en cambiar las contingencias de su conducta violenta e intervenciones psicosociales muy directivas, con equipos profesionales amplios y, en ocasiones, en contextos institucionales. Ciertamente este último grupo supone un gran reto para nuestra sociedad y para los profesionales, dado que es el menos receptivo a los tratamientos psicosociales y el que presenta una mayor tasa de rechazos y de abandonos del tratamiento, lo que hace más probable su reincidencia.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Finalmente, algunas de las líneas de investigación más prometedoras son las siguientes: a) examinar la respuesta de diferentes subtipos de hombres violentos a distintos programas de tratamiento y en diferentes contextos; b) analizar la efectividad de diversos tratamientos según la fuente de derivación a tratamiento (voluntariamente versus obligados judicialmente); y c) evaluar la necesidad de intervenciones más amplias mediante programas de tratamiento multicomponentes para aquellos agresores con diversos problemas psicopatológicos (por ejemplo, dependencia al alcohol y drogas, trastornos de personalidad, etc.).</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Fuente:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">http://www.infocop.es/view_article.asp?id=2629&cat=38</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14008595160394070691noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-82722202865946008612013-10-04T14:38:00.000-05:002013-10-04T14:38:24.157-05:00¿Qué es el Trastorno De Déficit De Atención Por Hiperactividad [TDAH]?<span style="font-weight: bold;">TDAH Cara a Cara CNN+</span><br />
<br />
<center><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2010/07/trastorno-de-deficit-de-atencion-por.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih7AP3Q1jarVmFaxjQZqww0Cw62ICzDobkA3Vn5a06lWlOzuW0E2rMngLros4skaI-UAlodHkI1Cx8TzQQB-lKQtTt3RQoIBKe9hNIvx5RezX2qerck_7VwNwDtIA2NEgaKQxv7y2Y7m8/s400/Luna.jpg" alt="¿Qué es el Trastorno De Déficit De Atención Por Hiperactividad [TDAH]?" title="Vídeos sobre el TDAH"/></a></div><br />
<object width="435" height="433"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/n_mHaoFcp3A&rel=0&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><embed src="http://www.youtube.com/v/n_mHaoFcp3A&rel=0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="435" height="433"></embed></object></center>
<center><object width="435" height="433"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/xwaufFLHO_g&rel=0&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><embed src="http://www.youtube.com/v/xwaufFLHO_g&rel=0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="435" height="433"></embed></object></center>
<center><object width="435" height="433"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/XtnEzT8OB7A&rel=0&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><embed src="http://www.youtube.com/v/XtnEzT8OB7A&rel=0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="435" height="433"></embed></object></center>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/14008595160394070691noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-4409670344820535992013-09-23T01:37:00.000-05:002013-09-23T01:37:47.367-05:00¿Cuáles son los instintos humanos más importantes?En el siguiente documental se habla de las respuestas innatas principales que nos han permitido sobrevivir desde hace más de cuatro millones de años, cuando aparecieron los primeros hombres. Con ilustrativos ejemplos e historias reales, este documental de la BBC nos presenta los instintos humanos que salvan la vida. No os perdaís el final. Es una grandiosa historia.<br />
<br />
<center><iframe width="535" height="433" src="//www.youtube.com/embed/7WsVZJxri5k" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></center><br />
<h2>INSTINTOS HUMANOS Y ANIMALES<br />
</h2><br />
Un ternero a las dos horas de nacido ya puede valerse por sí mismo, gracias a la madurez de su desarrollo dentro del feto y a sus instintos. Un bebé humano ni siquiera a los seis meses puede sentarse, es por ello que de entre todos los mamíferos, los neonatos humanos son los menos desarrollados y desvalidos.<br />
<br />
¿Por qué? Porque hace unos 2 MILLONES DE AÑOS, los ancestros del ser humano se irguieron en dos pies, en consecuencia, la pelvis de la mujer se fue estrechando y el cerebro, dada la evolución progresiva de nuestra prometedora especie, se fue agrandando.<br />
Así, el feto tiene ahora el cerebro tan grande, que si se desarrollara más dentro del vientre materno, no podría salir.<br />
<br />
¿Ahora, cómo alguien tan indefenso sobrevive?<br />
Llorando [Y gritando]<br />
<br />
<h3>EL INSTINTO DEL LLANTO<br />
</h3><br />
El instinto de llorar es más sofisticado de lo que se cree. Los bebés pueden alterar el tono y el volumen de su llanto dependiendo de la urgencia con la que necesiten de la atención de un cuidador, cuanto más agudo y fuerte un llanto, más menester es la atención. Ésta regla se extiende a todos los mamíferos.<br />
<br />
El llanto de un bebé puede llegar aproximadamente a los 90 decibelios, e incluso puede igualar los 97 dB que produce una taladradora neumática.<br />
<br />
El llanto del bebé es tan esencial para la supervivencia que puede "inducir" la producción de la leche materna. Alimento esencial en los primeros meses de vida.<br />
<br />
Al bebé le encanta la leche materna, sin embargo, no le apetece cualquier alimento.<br />
<br />
<h4>EL INSTINTO DE COMER CALORÍAS Y GRASAS<br />
</h4><br />
Amamos los huevos [anualmente, a nivel mundial se produce un billón de huevos], el azúcar [consumimos 600000 toneladas de azucar cada semana] y las patatas fritas [comemos 800 toneladas cada hora]. ¿Por qué? Porque son alimentos ricos en grasas y calorías: hace miles de años, sobrevivía también quien mejor se alimentase, y quien mejor se alimentaba consumía alimentos ricos en calorías y grasas: era la supervivencia del más gordo.<br />
<br />
Es un instinto, porque aunque las espinacas y el resto de los vegetales sean muy saludables, no aprendimos a cultivar la tierra hasta hace unos cien mil años [los primeros hombres aparecieron hace más de cuatro millones de años]. A través de la evolución, aprendimos a distinguir los alimentos ricos en calorías y grasa, incluso en los parajes más desconocidos. De alguna manera sabemos qué alimentos pueden mantenernos vivos, y cuales nos pueden hacer daño, sólo por instinto.<br />
<br />
Si una fruta nos sabe amarga, las 5000 papilas gustativas de la lengua nos dirán que la tenemos que escupir, porque bien pueda que sea venenosa, bueno, no todas las 5000 papilas que tenemos, pero si algunas de ellas. Esta es la explicación básica de por qué a los bebés y a los niños les agradan tanto los alimentos dulces, y por qué las verduras [que muchas veces pueden ser amargas o insípidas, en el mejor de los casos] no son apetecidas. Un bebé se guía más por instinto que por cualquier otra cosa.<br />
<br />
<br />
[¿Sabiaís que las papilas gustativas sólo tienen 10 días de vida?]<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2010/07/instintos-humanos-supervivientes.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9UHorTRfqTJpobRjDSFDvlLKJbtoRWM0K84KPpuYY915TscAI3eZvNou9VvcxtQchEEnmJo7Piys4ndsdrhU0BedgAb0zeLsB6a25X-rJprhyXYyUv7Ya6hDCqoZOrb6i-yO8-VXALy0/s400/Neuromarketing.jpg" alt="Documentales BBC Online" title="Documentales YouTube Gratis"/></a></div><br />
____________________________<br />
<br />
<br />
<h5>EL INSTINTO DE LUCHAR O ESCAPAR<br />
</h5><br />
<h6>EL MIEDO Y LOS INSTINTOS<br />
</h6><br />
¿Por qué le tememos a las arañas y a las serpientes?<br />
Básicamente, porque deberíamos, es un instinto muy difícil de controlar, así como es casi imposible suprimir el miedo que sentimos hacia cosas que pueden quitarnos la vida.<br />
Es por eso que en todas las culturas y continentes, nos percatamos de la presencia, por ejemplo, de una serpiente, casi al instante.<br />
<br />
[El miedo a las serpientes es el miedo por excelencia.]<br />
<br />
Nuestros instintos son automáticos, y por ende, más rápidos, es por ello que nos podemos percatar de una amenaza mucho antes de que seamos conscientes de lo que ella significa: en momentos de peligro cada segundo es vital.<br />
<br />
<b>LA DESCARGA DE ADRENALINA</b><br />
<br />
Cuando vemos un peligro, digamos, una serpiente venenosa en una selva, llegan señales de alerta por el nervio óptico al cerebro, este, gracias a la espina dorsal, activa las glándulas suprarrenales que quedan, sí, muy cerca de los riñones, y descargan adrenalina. En una fracción de segundo nuestro cuerpo ya está preparado para afrontar un peligro. Gracias a la adrenalina, se bombea más sangre y respiramos más profundo, así, la sangre oxigenada llega a los músculos, prepárandolos para luchar o huir.<br />
<br />
Todo esto ocurrió antes de que fueramos siquiera conscientes del peligro.<br />
<br />
A esta respuesta instintiva se le conoce como RESPUESTA DE LUCHA O ESCAPE.<br />
<br />
<br />
<i>EL INSTINTO DE REPULSIÓN</i><br />
<br />
Nos producen asco los piojos, las sanguijuelas, las larvas, las lombrices intestinales y los olores nauseabundos porque son signos de infección, de enfermedad, de posibles amenazas contra nuestra integridad. Somos más "conscientes" de este instinto a partir de los 4 años.<br />
Este instinto es tan poderoso que incluso evitamos cosas que asociamos a infecciones y enfermedades, aunque sean perfectamente inofensivas, como una escobilla para inodoros nueva.<br />
<br />
<br />
<strike>EL INSTINTO DE CORRER RIESGOS</strike><br />
<br />
El instinto contrario al miedo. Nos permite arriesgarnos más allá de los límites para salvar nuestras vidas. Los nómadas se arriesgaban a enfrentar depredadores y malas condiciones para encontrar comida en nuevos lugares, y obtenían una recompensa: comida y refugio en nuevas zonas. De la misma manera en la que nuestra recompensa en los juegos de azar, como los de los casinos, es más dinero del que invertimos. El correr este tipo de riesgos viene con nosotros: Personas pobres, con ingresos de alredor de 10000 dólares anuales, invierten tres veces más en juegos de azar que personas con 5 veces más ingresos.Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com34tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-22047830286229307672013-09-21T02:44:00.000-05:002013-09-21T02:44:29.121-05:00Enamorarse tiene un precio: Dos amigos cercanosEnamorarse tiene un precio. Concretamente cuesta la pérdida de dos amigos cercanos, según revela un estudio de la Universidad de Oxford (Reino Unido) que ha sido presentado en el Festival británico de Ciencia que se celebra en Birmingham.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2010/09/enamorarse-tiene-un-precio.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS_rrljDlyIEYqXkRxVQbmBytrJD0cRAD-dbajRc3OZ14Uf94XQODyZ5w6qFfMKnw3nM-XRT53Afx6s76a3msvJ-IHNm_XGT1NIC84WMrUOXfGt33q_Es4xeHqBog03r97WHJY871xvbA/s400/Amo.jpg" alt="Enamorarse cuesta dos amigos" title="¿Cuánto cuesta enamorarse?"/></a></div><br />
"Las personas que inician una relación de pareja, en lugar de tener un círculo íntimo formado por cinco personas como es habitual, tienen a cuatro", explicó Robin Dunbar, profesor de antropología evolutiva en Oxford y coautor del estudio. "Y teniendo en cuenta que uno de ellos es la nueva persona que ha llegado a su vida, significa que han tenido que renunciar a otros dos", matizó, añadiendo que generalmente se trata de un familiar y un amigo. Según Dunbar, esto sucede porque la atención se enfoca en la pareja romántica, a quien se dedica más tiempo, permitiendo que otras relaciones comiencen a deteriorarse.<br />
<br />
A principios de año, Dunbar dio a conocer otro estudio en el que calculaba que, para nuestro cerebro, el límite de amigos que podemos manejar es de 150. Sus investigaciones indicaban que en grupos humanos superiores a esa cantidad no existe cohesión y se deterioran las relaciones.<br />
<br />
Fuente: <a href="http://www.muyinteresante.es/el-amor-tiene-un-precio">MuyInteresante.es</a><br />
<br />
<div class="bgtags">Blogalaxia Tags: <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/psicologia," rel="tag">Psicología,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/mente," rel="tag">Mente,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/psique," rel="tag">Psique,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/cerebro," rel="tag">Cerebro,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/filosofia," rel="tag">Filosofía,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/documentales," rel="tag">Documentales,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/videos," rel="tag">Videos,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/teorias" rel="tag">Teorías</a> </div>Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-76377561563363705752013-09-17T18:50:00.000-05:002013-09-17T18:50:41.319-05:00El cerebro es más preciso y veloz para detectar olores desagradablesSin duda, las rosas huelen mejor que el pescado podrido, pero el cerebro detecta el olor de este último con más velocidad y precisión, según revela un estudio realizado por científicos estadounidenses y canadienses y publicado en la revista Biological Psychology.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2010/09/detectamos-los-olores-desagradables.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIIct71Bdf09JxtjMOVxqngs0nKLH1w_bMGsua56EvQ7ywrpAR-yI0H127AjWWpKWWhR0vA-Nq1s98Zhq3So9cK61TppFZky0pX5i8OIxQH71EZyNIUU0uWz3ZYQonY2APsiQ3eRKyHz4/s400/C%C3%B3mo.Leer.Textos.Acad%C3%A9micos.jpg" alt="El cerebro es más rápido para detectar lo desagradable" title="Curiosidades de la psicología evolutiva" /></a></div><br />
“El sistema olfativo reacciona antes a los estímulos que suponen un peligro”, explica Johannes Frasnelli, coautor del trabajo. Según el investigador, ya se había demostrado que “el cerebro humano detecta una expresión facial agresiva más rápido que una cara sonriente, porque un rostro enfadado es un enemigo potencial preparado para atacar”. Frasnelli se preguntaba si ocurría lo mismo con los estímulos olorosos. Comparando la respuesta cerebral de varios sujetos a olores agradables y desagradables emitidos por alimentos (naranjas y pescado podrido) y otros objetos (rosas y calcetines sucios), él y sus colegas demostraron que el tiempo de respuesta al hedor del pescado en mal estado era de 1.300 milisegundos, mientras que para el resto de olores ascendía a 1.700 milisegundos. <br />
<br />
Según concluyen los científicos, se trata de una cuestión de selección natural, que nos ha hecho retener las habilidades que nos ayudan a identificar más rápidamente las amenazas, en este caso comida que puede hacernos enfermar o, incluso, matarnos. <br />
<br />
Fuente: <a href="http://www.muyinteresante.es/el-olor-a-pescado-podrido-se-detecta-antes-que-el-olor-a-rosas">MuyInteresante.es</a> <br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2010/09/suicidios-en-la-historia.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglPjGPE__GF6e2P8fskY3PQf2nVRmywo-_2Xszd3xnujAvhNUIff9xQm0Jjxz-aNnYNP4qCKptQlGwtDvM_7nx7ik7H3OyVq8qqUG92QiQPxoK8v1_A9V6R8j8011HSpAy-p_w4AHnAhg/s400/Tapefobia.jpg" alt="Psicología del suicidio" title="El primer suicida de la historia"/></a></div><br />
Si Periandro creó escuela en el ámbito de la inmolación, el escritor Jacques Rigaut (1898- 1929) fue un auténtico alumno aventajado. “Mi libro de cabecera es un revólver (…) y quizás algún día, al acostarme, en vez de apretar el interruptor de la luz, distraído, me equivoco y aprieto el gatillo”. Joyas como éstas salpicaban los textos del poeta dadaísta, que escribió una obra titulada La Agencia General del Suicidio (AGS). Con este mismo nombre fundó una sociedad real, en la que aleccionaba sobre maneras de matarse; de hecho, llegó a ofrecer a los indigentes 5 francos por ahorcarse. Huelga decir que a pocos sorprendió cuando se metió un tiro entre pecho y espalda un 6 de noviembre de 1929, perfectamente instalado entre almohadas que evitaron que el impacto moviera su cuerpo. Si es que tratábamos con todo un profesional...<br />
<br />
Los escritores siempre han tendido a la estética sobreactuada en esto del suicidio y el agua ha servido a menudo como perfecto escenario. El poeta español Ángel Ganivet fue realmente contumaz al lograr el éxito en su segunda intentona. La primera vez que se lanzó al Mar del Norte, junto al puerto de Riga, fue rescatado por un barco pero, según sus salvadores se despistaron volvió a tirarse de nuevo, logrando esta vez su objetivo. Más poético fue el final de Virginia Woolf (1882-1941) que, aquejada de un trastorno de doble personalidad, se llenó los bolsillos de piedras y se ahogó en el río Ouse. De piedras y agua va también el suicido de Alfonsina Storni (1892-1938) que se lanzó desde un acantilado en Mar del Plata (Argentina). Se despidió escribiendo a su hijo “suéñame, que me hace falta” y aunque no la soñemos, sí que le canturreamos “Te vas Alfonsina con tu soledad, ¿qué poemas nuevos fuiste a buscar?”.<br />
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Fuente: <a href="http://www.muyinteresante.es/suicidas-de-la-historia">MuyInteresante.es</a> <div class="bgtags">Blogalaxia Tags: <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/psicologia," rel="tag">Psicología,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/mente," rel="tag">Mente,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/psique," rel="tag">Psique,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/cerebro," rel="tag">Cerebro,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/filosofia," rel="tag">Filosofía,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/documentales," rel="tag">Documentales,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/videos," rel="tag">Videos,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/teorias" rel="tag">Teorías</a> </div>Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-30989496277056914042013-09-14T11:51:00.000-05:002013-09-14T11:51:28.153-05:00Diferencias psicológicas entre los solteros y los casados<center><span class="Apple-style-span" style="color: #60534b; font-family: arial; font-size: 14px;"><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">Unos aseguran que viven más y los otros que lo hacen de forma más intensa. La verdad es que los solteros envidian la estabilidad de los casados y éstos las noches locas de los que pasaron de compromisos. ¿Qué hay de falso y de cierto en todos los mitos sobre la soltería y el matrimonio?<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2010/09/solteros-vs-casados.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Solteros versus casados" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_qstg7QTXbKNrylsEmfKJqsG0Jqj3gXQ5VqLF0AKUe4PanLysUJEN_cUNvxfkhKLuSyB-Yy3CHCPi8nzef9KnCK_RNGCDU5OWntMs8pv1D0HwvaLXiCX7JmxQmlKvFKFWiKaTrlOrFRE/s320/Solteras.jpg" title="Diferencias entre solteros y casados" width="320" /></a></div><br />
</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">Pongamos un ejemplo, el caso de dos amigos, Javier y David. Javier vive con su novia, Sara, a la que adora. Se les ve felices. Hay noches que David, que es soltero por convicción (bueno, él dice que está firmemente comprometido con la poligamia), no puede evitar pensar en lo cómodo que sería despertarse a la mañana siguiente sin resaca al lado de una mujer como Sara. Se da la excusa de que él nunca ha encontrado a su Sara y que no se ha querido conformar.</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">El único compromiso que tiene es el que ha adquirido con su libertad. En cambio, Javier a veces se queda viendo una comedia romántica de las que le encantan a Sara y recuerda con añoranza el bullicio de la discoteca en la que ahora, previsiblemente, estará brincando su mejor amigo. Cada uno ha escogido una opción de vida, con la que se siente cómodo pero, en momentos concretos, es fácil jugar al: <strong>"¿qué hubiera sido de mi vida si hubiera tomado otra decisión?". </strong>Después, cada uno vuelve a su lugar, a su papel y defiende hasta la muerte las elecciones que ha tomado. Y ello nos lleva a un sempiterno debate entre qué es mejor: si tener pareja o estar solo. He aquí la verdad sobre los argumentos a los que solteros y casados suelen recurrir cuando se trata de defender su posición.</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="background-image: url(http://www.menshealth.es/front/img/flecha_h3.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #ff1901; display: inline; font-family: 'Times New Roman PS MT', Times; font-size: 20px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-left: 18px;"><div style="text-align: justify;">Los casados viven más <img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4c518023d.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="83" /></div></h3><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">Según un estudio de la Universidad de Warwick (Reino Unido), realizado durante 20 años a 20.000 hombres, los casados viven una media de tres años más que los que decidieron quedarse solos. El estudio también descubrió que, además, ganan más dinero (unos 4.000 euros anuales de diferencia). Una de las principales razones por la que los casados son más longevos es que, al compartir los gastos, sufren menos situaciones de estrés. Y eso se traduce en salud a manos llenas.</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="background-image: url(http://www.menshealth.es/front/img/flecha_h3.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #ff1901; display: inline; font-family: 'Times New Roman PS MT', Times; font-size: 20px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-left: 18px;"><div style="text-align: justify;">Los solteros se apoyan en los amigos para suplir a la pareja <img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4e62c0242.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="57" /></div></h3><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">Muchas personas creen que los mejores amigos de los solteros no dejan de ser un placebo para esos momentos en los que les gustaría tener pareja. De eso, nada. <strong>"Lo que ocurre es que los solteros han tenido la oportunidad de mantener su círculo de amigos durante mucho más tiempo y eso ha creado un entorno muy rico. A menudo, los casados se dejan relaciones de amistad por el camino. Un soltero no busca a sus amigos para suplir carencias, sino que disfruta de ellos porque ha sabido mantenerlos en el tiempo y crear relaciones muy estrechas", </strong>explica la sexóloga asturiana Carolina Lombardía.</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="background-image: url(http://www.menshealth.es/front/img/flecha_h3.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #ff1901; display: inline; font-family: 'Times New Roman PS MT', Times; font-size: 20px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-left: 18px;"><div style="text-align: justify;">Los casados echan en falta su libertad <img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4e62c0242.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="57" /></div></h3><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">No es la libertad lo que añoran, sino el tiempo que ya pasó. Y eso también les ocurre a los solteros. La única diferencia es que los primeros pueden establecer un vínculo erróneo entre esa nostalgia del pasado y la decisión de tener una pareja. <strong>"En general, echamos de menos situaciones pasadas: la juventud, las posibilidades que se abrían ante nosotros... Hay un momento en la vida en el que nos damos cuenta de que ya hay muchas cosas que no vamos a hacer y entonces somos conscientes de las consecuencias que tienen las decisiones que hemos tomado", </strong>ilustra Lombardía.</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="background-image: url(http://www.menshealth.es/front/img/flecha_h3.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #ff1901; display: inline; font-family: 'Times New Roman PS MT', Times; font-size: 20px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-left: 18px;"><div style="text-align: justify;">Los solteros duermen mejor <img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4c518023d.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="83" /></div></h3><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">En la Universidad de Viena (Austria) se hizo un test de inteligencia a dos grupos de hombres: unos dormían acompañados, otros lo hacían solos. Los primeros estaban más "atontados", por decirlo de alguna manera, mientras que los segundos rendían más. ¿La conclusión? La calidad del sueño se va afectada por la compañía y eso hace que la vigilia se resienta.</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="background-image: url(http://www.menshealth.es/front/img/flecha_h3.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #ff1901; display: inline; font-family: 'Times New Roman PS MT', Times; font-size: 20px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-left: 18px;"><div style="text-align: justify;">Los casados tienen menos estrés <img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4c518023d.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="83" /><img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4e62c0242.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="57" /></div></h3><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">Todo depende de cómo les vaya el matrimonio. Según un estudio realizado en la facultad de Medicina de la Universidad de Ohio (EE.UU.), cuando un matrimonio está bien avenido, los cónyuges tienen los niveles de cortisol (la hormona responsable del estrés) por los suelos. En cambio, cuando van mal dadas, esa hormona se pone por las nubes, superando de largo a los solteros.</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="background-image: url(http://www.menshealth.es/front/img/flecha_h3.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #ff1901; display: inline; font-family: 'Times New Roman PS MT', Times; font-size: 20px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-left: 18px;"><div style="text-align: justify;">Los solteros esperan encontrar a la persona ideal <img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4c518023d.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="83" /><img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4e62c0242.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="57" /></div></h3><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">Hay solteros que han decidido serlo. Pero también hay otros que ponen como excusa que no han encontrado a la persona ideal con la que compartir su vida. <strong>"Hay posturas que son lógicas cuando se tienen 17 años. En ese momento, por ejemplo, uno quiere experimentar mucho y esperar a comprometerse. Pero cuando ese argumento lo mantiene alguien de 30 o 40 años es que algo falla. A esa edad no es necesario experimentar tanto. Aquí es cuando se empieza a emplear la excusa de no haber encontrado a la persona ideal, para seguir viviendo relaciones pasajeras",</strong>revela Lombardía.</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="background-image: url(http://www.menshealth.es/front/img/flecha_h3.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #ff1901; display: inline; font-family: 'Times New Roman PS MT', Times; font-size: 20px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-left: 18px;"><div style="text-align: justify;">Los casados están más gordos <img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4c518023d.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="83" /></div></h3><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">Según un estudio que se practicó a 8.000 estadounidenses durante cinco años, los que lucían anillo engordaron 3 kilos más que los que no lo llevaban. Los solteros cuidan más su aspecto porque tienen que seguir siendo atractivos si no quieren pasar demasiadas noches solitarias. Las mujeres casadas engordaron una media de 4 kilos más pero, en este caso, parece que la razón es que se acostumbraron a seguir la dieta de sus maridos, que era mucho más grasa que la que tenían antes de pasar por el altar.</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="background-image: url(http://www.menshealth.es/front/img/flecha_h3.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #ff1901; display: inline; font-family: 'Times New Roman PS MT', Times; font-size: 20px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-left: 18px;"><div style="text-align: justify;">Los solteros se arrepienten a veces de serlo <img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4e62c0242.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="57" /></div></h3><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;"><strong>"No tiene por qué ser así. Dependerá de la personalidad de cada uno. Pero, en general, si un soltero es extrovertido y capaz de establecer relaciones, no tiene por qué arrepentirse de su situación", </strong>explica Carme Freixa, psicóloga especializada en terapia sexual y colaboradora del programa "Ya te digo" de Antena Neox.</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="background-image: url(http://www.menshealth.es/front/img/flecha_h3.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #ff1901; display: inline; font-family: 'Times New Roman PS MT', Times; font-size: 20px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-left: 18px;"><div style="text-align: justify;">Los casados se aburren de estar en el sofá con sus parejas <img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4e62c0242.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="57" /></div></h3><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">A los solteros les puede parecer que no hay nada más aburrido que pasar el sábado por la noche tendido en el sofá con la mujer que ves todos los días. Pero esa, precisamente, es una de las cosas buenas que tiene una relación. <strong>"Esas situaciones se dan cuando se ha creado un vínculo emocional y ya no es necesaria la seducción permanente. Uno puede estar relajado, sin tener que brindar siempre su mejor cara y eso ayuda a conseguir el equilibrio psicológicos y aporta una sensación de comodidad", </strong>asegura Freixa.</div><h3 style="background-image: url(http://www.menshealth.es/front/img/flecha_h3.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #ff1901; display: inline; font-family: 'Times New Roman PS MT', Times; font-size: 20px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-left: 18px;"><div style="text-align: justify;">Los solteros se sienten más solos <img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4e62c0242.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="57" /></div></h3><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;"><strong>"El miedo a la soledad es algo que nos inculcan desde pequeños, porque vivimos en una sociedad gregaria. Muchos casados pueden experimentar momentos de soledad, por muy acompañados que estén. Y serán los mismos, seguramente, por los que pasen los solteros",</strong>explica Lombardía.</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="background-image: url(http://www.menshealth.es/front/img/flecha_h3.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #ff1901; display: inline; font-family: 'Times New Roman PS MT', Times; font-size: 20px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-left: 18px;"><div style="text-align: justify;">Los casados son más dependientes <img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4e62c0242.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="57" /></div></h3><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">Un tipo soltero es capaz de escoger sus mejores galas sin consejo. Una mujer soltera, seguramente, puede colgar un cuadro o arreglar un circuito eléctrico de su casa sin ayuda de nadie. Está claro que son más independientes... pues no. Esas capacidades también las tienen los casados, simplemente es que han dejado de emplearlas. <strong>"Cuando vives en pareja, cada uno se especializa en un área de decisión en la que se siente más cómodo y así se delegan las tareas", </strong>comenta Freixa. Es verdad que cuando uno deja de practicar algo, cuesta más volver a hacerlo. Pero ello no significa que sea imposible o que esa persona sea más dependiente que otra.</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="background-image: url(http://www.menshealth.es/front/img/flecha_h3.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #ff1901; display: inline; font-family: 'Times New Roman PS MT', Times; font-size: 20px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-left: 18px;"><div style="text-align: justify;">Los solteros se maltratan más el hígado <img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4c518023d.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="83" /></div></h3><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">Según un estudios del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades Norteamericano, los casados fuman menos y consumen menos alcohol que los solteros, viudos o divorciados y, por tanto, son menos propensos a padecer ciertas enfermedades.</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="background-image: url(http://www.menshealth.es/front/img/flecha_h3.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #ff1901; display: inline; font-family: 'Times New Roman PS MT', Times; font-size: 20px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-left: 18px;"><div style="text-align: justify;">Los casados renuncian a más cosas <img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4e62c0242.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="57" /></div></h3><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">Es cierto que la convivencia exige ciertos pactos y que no se puede seguir pensando en singular. Pero esas renuncias no suelen ser nunca demasiado costosas. Sin embargo, sí que hay una tendencia en culpa a la relación de renuncias que no tienen que ver con el estado civil. <strong>"A veces renunciamos a metas que nos marcamos en la vida por diferentes razones. En general, pensamos que ya las conseguiremos y el tiempo va pasando. Es fácil, en una situación así, culpar a la relación de no haber realizado lo que queríamos. Pero muy en el fondo, sabemos que es una excusa", </strong>asevera Lombardía.</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;"><br />
</div><h3 style="background-image: url(http://www.menshealth.es/front/img/flecha_h3.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; color: #ff1901; display: inline; font-family: 'Times New Roman PS MT', Times; font-size: 20px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; padding-left: 18px;"><div style="text-align: justify;">Los solteros tienen más sexo <img align="top" border="1" height="20" src="http://www.menshealth.es/preview/2c90a8c0211edf4d01211fd4e62c0242.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px;" width="57" /></div></h3><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">Ni siempre están ligando ni están rodeados de chicas disponibles a todas horas. Es probable que tengan más variedad, pero no mayor cantidad. A cierta edad, además, el conocer a chicas se complica más y la competencia con las nuevas generaciones resulta feroz.</div><div style="line-height: 20px; margin-bottom: 7px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 7px; text-align: justify;">FUENTE: <a href="http://www.menshealth.es/mh/general/contenido/noticia/solteros-contra-casados/2c9181aa2af30f35012afac79c82122c.html">MENSHEALTH.ES</a></div></span></center><br />
<div class="bgtags">Blogalaxia Tags: <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/psicologia," rel="tag">Psicología,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/mente," rel="tag">Mente,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/psique," rel="tag">Psique,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/cerebro," rel="tag">Cerebro,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/filosofia," rel="tag">Filosofía,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/documentales," rel="tag">Documentales,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/videos," rel="tag">Videos,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/teorias" rel="tag">Teorías</a> </div>Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-30149623528404198662013-09-12T21:59:00.000-05:002013-09-12T23:09:25.667-05:00La ciencia del mal<center>
<u>Título original</u>: Science Of Evil<br /><u>
Dirección</u>: Tony Gerber<br /><u>
Nacionalidad</u>: Estados Unidos<br /><u>
Año</u>: 2007<br /><u>
Duración</u>: 49 min.<br />
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<iframe frameborder="0" height="433" src="http://www.dailymotion.com/embed/video/xsdk25" width="535"></iframe><br />
<a href="http://www.dailymotion.com/video/xsdk25_451-ciencia-del-mal_news" target="_blank">451 ciencia del mal</a> <i>por <a href="http://www.dailymotion.com/asambleademajaras_com" target="_blank">asambleademajaras_com</a></i><br />
<br />
¿Es el mal una fuerza espiritual? ¿Puede medirse el grado de maldad de los seres humanos? Este documental que les presentamos realiza un análisis de la maldad humana para buscar las causas más profundas de las que derivan ciertos comportamientos. A través de personas y casos mundialmente conocidos como los nazis, los asesinos en serie o los soldados de la prisión de Abu Ghraib nos preguntaremos qué lleva a las personas a cometer actos tan atroces. ¿Nacieron con esa cualidad malvada o la adquirieron poco a poco? ¿Es la maldad humana producto de un mala educación o existe un aliciente psicológico que contribuye a semejante horror? La comunidad científica está dividida ante estas cuestiones. Algunos expertos sitúan las raíces del comportamiento psicópata en nuestros genes, mientras que otros citan anormalidades en el cerebro como la causa principal. Otros creen que cualquiera de nosotros bajo las circunstancias adecuadas puede exhibir un comportamiento de maldad sin escrúpulos. No se pierdan este conmovedor documental en el que, con la ayuda de un mapeo cerebral, intentaremos encontrar claves para descubrir la fuente de la crueldad humana.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2010/10/science-of-evil-la-ciencia-del-mal.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="¿Por qué los humanos somos malvados?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxSR6r-wTGsrUZQBhZsmtJ59b-pk_-JDLOs_EYL4HrTg0k8j4mvBnT6YLMvy_H-XiDZMgINVvykg98-ylseqJJFJmtZ0MZImZ8T_wOrE1eRclSlPSVFqqGmiTxp2kUV9VGT0O5NXGY-XI/s320/Coulrofobia.JPG" title="¿Por qué el ser humano es malo?" /></a></div>
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="433" src="//www.youtube.com/embed/videoseries?list=PLD5653B75087D2286" width="535"></iframe><br />
</center>
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<div class="bgtags">
Blogalaxia Tags: <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/psicologia," rel="tag">Psicología,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/mente," rel="tag">Mente,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/psique," rel="tag">Psique,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/cerebro," rel="tag">Cerebro,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/filosofia," rel="tag">Filosofía,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/documentales," rel="tag">Documentales,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/videos," rel="tag">Videos,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/teorias" rel="tag">Teorías</a> </div>
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<div style="text-align: right;">
<a href="http://cancionesyvideosdeamor.blogspot.com/2011/04/te-necesito-la-ley-beto-cuevas-amaral.html"><span style="font-size: xx-small;">Te Necesito - La Ley</span></a></div>
Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-74499689593982779002013-09-12T21:45:00.000-05:002013-09-12T23:10:29.511-05:00Efectos psicológicos y socioculturales del desplazamiento forzado<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: normal;">La psicología pretende evaluar y estudiar estados psicológicos que influyen en el comportamiento y la manera de pensar, y frente al desplazamiento, el comprender el impacto en ciertos estados emocionales y mentales (estrés, ansiedad, miedo generalizado, silencio, desconfianza, mutismo, inestabilidad emocional, depresión, tristeza, desánimo, incertidumbre, desconcierto, rabia, impotencia, intranquilidad, tensión) pueden ofrecer una vía hacia un tratamiento integral basándose en la aplicación de estrategias y tratamientos que tienen en cuenta áreas de la realidad social y personal que son ignoradas o pasadas por alto. De esta manera, la psicología puede hacer un aporte importante en la política hacia “la atención, protección, consolidación y estabilización socioeconómica de los desplazados internos por la violencia en la República de Colombia.” Y así también evitar que aparezcan o se agraven ciertos trastornos de la personalidad y trastornos emocionales (por ejemplo, el Síndrome de Estrés Postraumático) derivados del conflicto armado.</span></span></i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">...</span></i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br />
</span></i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: normal;"></span>“Es desplazado toda persona que se ha visto forzada a migrar dentro del territorio nacional abandonando su localidad de residencia o actividades económicas habituales, porque su vida, su integridad física, su seguridad o libertad personales han sido vulneradas o se encuentran directamente amenazadas, con ocasión de cualquiera de las siguientes situaciones: Conflicto armado interno, disturbios y tensiones interiores, violencia generalizada, violaciones masivas de los Derechos Humanos, infracciones al Derecho Internacional Humanitario u otras circunstancias emanadas de las situaciones anteriores que puedan alterar o alteren drásticamente el orden público.” (Artículo 1ro del desplazado, Ley 387 de 1997)<o:p></o:p></span></i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br />
</span></i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">El desplazamiento es una clara violación a los derechos humanos antes, durante y después del desplazamiento y también al DIH (Derecho Internacional Humanitario), y, en primer lugar al derecho de circular libremente por el país, (Bello, 2000, p. 16). En la ley 387 de 1997 el Estado adquirió una responsabilidad especial con este tipo de situación, pero en la práctica no se han aplicado las disposiciones respectivas.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">El análisis del desplazamiento y sus efectos debe considerarse desde una perspectiva individual pero también grupal o social, y estas dos dimensiones dentro de un contexto interactivo. El desplazamiento afecta un nivel subjetivo o personal y uno social o común, y el impacto depende de ambos niveles, así como las condiciones particulares de cada persona que se encuentran en esta situación. Así existe un impacto diferenciado del desplazamiento, pero se puede enmarcar en la vivencia directa (presenciar o experimentar masacres, torturas, asesinatos, secuestros, bombardeos o combates) o indirecta (amenazas, rumores, combates en la región, etc.) del mismo. Quienes vivencian el desplazamiento de manera directa son más vulnerables. (pp. 17-18).<o:p></o:p></span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br />
</span></span></span> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2010/09/efectos-psicologicos-y-socioculturales.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Desplazamiento forzado en Colombia" border="0" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6clzEHnFZf-YqV0OruVplYuJWSRXd313g4oWrTFgnK5i2pBBaoaod7vh36neGGI-uDCKpEbr3UHEdi9GYoItTvk4dwOXrMXR8l7H6ItZr4QoCEw02Qqsuasj97_uyq9BN8-3MRF-iQhc/s320/Fobias.Extravagantes.jpeg" title="Desplazamiento armado en Colombia" width="320" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br />
</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br />
</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b>FACTORES DE RIESGO Y PROTECCIÓN: </b>Los factores de riesgo y de protección dan cuenta de ciertas condiciones de las personas durante el momento vital del desplazamiento o incluso después. Pueden ser factores protectores la existencia de recursos psicológicos y de apoyo social que permitan elaborar el duelo, la capacidad de ajuste a nuevas situaciones y vínculos familiares fuertes y estables. Por otro lado, los factores de riesgo pueden ser las experiencias previas de hechos violentos, la pérdida de familiares o amigos, relaciones familiares conflictivas, tendencia a la depresión y la ansiedad y una personalidad con poca capacidad de ajuste y adaptación. Los factores de riesgo y los de protección, junto con las condiciones previas (sexo, edad, historia personal, etc.) y las características de la comunidad (en caso de desplazamiento masivo) darán cuenta del impacto del desplazamiento y sus efectos.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br />
</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b>FACTORES DE RIESGO Y PROTECCIÓN EN EL SITIO DE LLEGADA (IMPACTO ESPACIAL Y CULTURAL): </b>El lugar de llegada luego del desplazamiento puede convertirse en un factor protector si hay similitud cultural con la tierra de origen, si se vive con amigos o familiares y si el nuevo lugar no es muy lejano de donde se ha sido desplazado. Los factores de riesgo asociados al sitio de llegada tienen que ver con una marcada diferencia cultural, la lejanía del lugar de origen, el vivir en coliseos y albergues, o la inserción en comunidades generalmente marginadas<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y en precarias condiciones socioeconómicas y políticas, la inseguridad del entorno, el difícil acceso a la salud, la educación, la alimentación y los servicios básicos y el rechazo e insolidaridad por parte de la comunidad receptora; y más importante que todo lo anterior, que la exposición a todos estos factores de riesgo no sea prolongada, y mucho menos permanente.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br />
</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b>IMPACTO “PSICO-INDIVIDUAL”:</b> Se parte de la idea de que el desplazamiento es un acontecimiento estresor traumático (p. 22), por lo que se infiere que un impacto importante es el estrés y las maneras de hacerle frente. El desplazamiento implica un <i style="mso-bidi-font-style: normal;">miedo</i> a perder la vida, una renuncia a un proyecto de vida (personal, familiar o comunitario) y una <i style="mso-bidi-font-style: normal;">pérdida</i> de la vivienda y el entorno social, cultural y “ambiental”. De todo esto derivan sentimientos de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">incertidumbre y desconcierto. </i>El desplazado es <i style="mso-bidi-font-style: normal;">temeroso e indeciso</i> frente a su futuro y a cómo reaccionar frente a tal circunstancia. Además, y naturalmente, se presenta <i style="mso-bidi-font-style: normal;">rabia e impotencia</i>, así como una <i style="mso-bidi-font-style: normal;">crisis, </i>caracterizada por una inestabilidad emocional, con malestares como el desasosiego y la inquietud, y luego, después del miedo como principal consecuencia, el asumir pérdidas reales y simbólicas en procesos de duelo.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br />
</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b>DESPLAZAMIENTO POR CAUSAS DIRECTAS E INDIRECTAS: </b>El miedo se presenta en todos los desplazados sin importar las causas. El miedo es una respuesta natural protectora y adaptativa ante algo amenazante, pero puede afectar la capacidad de juicio y el control, así como facilita la aparición de la desconfianza en los grupos (p.23). <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Si las causas han sido directas, el miedo a la muerte es más fuerte, por lo que incide de manera muy relevante en el nuevo proyecto de vida después del desplazamiento. Además, se afectan las relaciones con los allegados de maneras diversas, como por ejemplo, que al amenazado se le culpe por poner a la familia en peligro por estar involucrado en actividades que en apariencia justifican las amenazas y el desplazamiento, por lo que las relaciones se fragmentan. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Si las causas han sido indirectas, se experimenta, además de lo anterior, una carga emocional por la pérdida de un ser querido, y se hace más difícil elaborar la pérdida si no se logran conservar los efectos o pertenencias del ser querido o si no hubo ritual funerario (p. 24). A esto se agrega la culpa, el descreimiento y la rabia producidos por la impunidad y el no poder denunciar por temor a las represalias. Obviamente todos estos sentimientos se da en el desplazamiento por causas directas, aunque son más fuertes y personales, es decir, cercanas e intensos, lo que los hace más vulnerables.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br />
</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b>IMPACTO PSICOSOCIAL:</b> A nivel psicosocial se dan rupturas de las relaciones interpersonales y/o afectivas, el mutismo y la dificultad para entablar nuevas relaciones o comunicarse. Los hábitos comunes, las prácticas culturales y los patrones de interacción entre los que se van y los que se quedan también se ven marcadamente deteriorados, o por lo menos, afectados de alguna manera. La llegada a un nuevo sitio provoca <i style="mso-bidi-font-style: normal;">tensión</i> en la dinámica familiar y social. Por ejemplo, las relaciones de autoridad se ven trastocadas al introducirse actividades de trabajo informal para la subsistencia, ya que la mujer trabaja también y lleva el sustento a casa cuando antes se dedicaba a labores del hogar; además, se le presta menos atención a los hijos. <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Si el desplazamiento es por goteo la vulnerabilidad en general es mayormente afectada y se disminuye la posibilidad de una solución integral al problema. En cambio, en condiciones de desplazamiento masivo se pierde la vida privada y la convivencia obligada crea nuevos conflictos en la comunidad (p.27). <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Finalmente, el impacto también se ve en las organizaciones dentro de la comunidad, entre otras cosas, con la fragmentación de las relaciones interinstitucionales y la desconfianza frente al sistema (p.27). Además el impacto socioeconómico del desplazamiento afecta los otros niveles, tanto a nivel general nacional como a nivel personal.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">En conclusión los factores antes mencionados participan en un interjuego en donde se daña en distintos niveles la calidad de vida de la gente y frente a lo cual es necesario emplear soluciones que abarquen también el impacto psicológico del desplazado.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br />
</span></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px; line-height: 24px;">...</span></span></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br />
</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Generalmente se ignora la participación de dimensiones psicológicas en la situación del desplazado, y no se tienen programas encaminados a aliviar esta situación, tan sólo se propende restaurar el daño en cierta manera, como si la gente desplazada no tuviera derechos humanos básicos, sino que tuvieran algo que hay que reparar, y generalmente los programas con desplazados buscan una solución precaria y temporal frente a lo más básico y no se busca reconocerles sus derechos humanos, sino darles un bono de alimentos y un albergue, y a veces, una educación. No se les ofrecen programas para realzar sus proyectos de vida, y lo psicógico no es importante, es algo secundario porque se necesita es darles comida y el techo de un coliseo, y algunas medidas sanitarias. El rechazo, la miseria, el bajo nivel de bienestar, la preocupación, la ansiedad; todo eso pasa a ignorarse y generalmente en la sociedad es así en casi todos los ámbitos de la vida diaria. Considero que es importante hacernos conscientes de que lo psicológico es una dimensión prioritaria y muy relevante, porque es tan importante el rechazo y la incertidumbre que sufre el hijo de un desplazado porque es el único de la clase que no tiene uniforme como poder volver a estudiar en un colegio. Son factores interrelacionados, no se les puede separar, ni ignorar uno de ellos tan fácilmente.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px; line-height: 24px;"><br />
</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><br />
</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Referencias<o:p></o:p></span></i></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Bello, M. (2000) Efectos Psicosociales y culturales del desplazamiento. Bogotá: UN- Corp. AVRE <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ley 387 de 1997. (1997) Diario Oficial del congreso de la república. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En "Leyes desde 1992 - Vigencia Expresa y Sentencias de Constitucionalidad. (2009). Bogotá: Avance Jurídico Casa Editorial Ltda. © ISSN 1657-6241 Obtenido en Octubre 17, 2009 en </span><a href="http://www.secretariasenado.gov.co/senado/basedoc/ley/1997/ley_0387_1997.html"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">http://www.secretariasenado.gov.co/senado/basedoc/ley/1997/ley_0387_1997.html</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> <o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px;"><br />
</span></span></div>
Blogalaxia Tags: <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/psicologia," rel="tag">Psicología,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/mente," rel="tag">Mente,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/psique," rel="tag">Psique,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/cerebro," rel="tag">Cerebro,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/filosofia," rel="tag">Filosofía,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/documentales," rel="tag">Documentales,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/videos," rel="tag">Videos,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/teorias" rel="tag">Teorías</a><br />
<br />
<div style="text-align: right;">
<a href="http://cancionesyvideosdeamor.blogspot.com/2011/05/1992-vivir-sin-aire-mana.html" rel="nofollow" target="_blank"><span style="font-size: xx-small;">Vivir sin Aire - Maná</span></a></div>
Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-6399738631752184822013-08-25T19:04:00.001-05:002013-08-25T19:04:36.899-05:00Chistes sobre los psicólogos<b>Para entender a los psicólogos y psicoanalistas</b> <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqDW1zsgvBZyqXNa5YuK9W-LOuaYAKR_DVkC-LsnwWHFU67l1qSztuAhdfXNQvEt3t0HcuzXy2eyzr0oGx4-fPC7sHyAuezBvYpJMDm8d-Z_HmYVHzXWmchXK4AHIsPjwnwiyin-uMSSc/s1600/Psicolog%25C3%25ADa-Chistes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes sobre los psicólogos" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqDW1zsgvBZyqXNa5YuK9W-LOuaYAKR_DVkC-LsnwWHFU67l1qSztuAhdfXNQvEt3t0HcuzXy2eyzr0oGx4-fPC7sHyAuezBvYpJMDm8d-Z_HmYVHzXWmchXK4AHIsPjwnwiyin-uMSSc/s400/Psicolog%25C3%25ADa-Chistes.jpg" width="400" alt="Chistes.Psicologos" /></a></div><br />
Los psicólogos... <br />
<br />
No estudian, subliman.<br />
No tienen ocurrencias, tienen <i>insights</i>.<br />
No se equivocan, tienen actos fallidos.<br />
No cambian de idea, resignifican.<br />
No hacen disparates, despliegan su creatividad.<br />
No hablan, verbalizan.<br />
No conversan, puntualizan.<br />
No responden, interpretan.<br />
No dicen estupideces, asocian libremente.<br />
No se desahogan, hacen catarsis.<br />
No hablan por teléfono, se comunican de inconsciente a inconsciente.<br />
No son pesados, tienen una ligera compulsión a la repetición.<br />
No resuelven sus problemas, elaboran sus conflictos.<br />
No se enamoran, hacen transferencia.<br />
No padecen la crisis, están atravesados por el malestar.<br />
No tienen relaciones sexuales... liberan la libido <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE3hrnJfFjqarv1CtnVykgSQ0UBvy5-oneTLkAVxkD2zn4X3PzkV_qD3m0z4KTnNdgdyqZOFJHfXIEQgtlmAy1BTGJcUITeysVvNmT3ePWsJvvTmXICEW22cEBWKD0QG3PAddovzwUX0I/s1600/Psic%25C3%25B3logos.Estudiantes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="311" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE3hrnJfFjqarv1CtnVykgSQ0UBvy5-oneTLkAVxkD2zn4X3PzkV_qD3m0z4KTnNdgdyqZOFJHfXIEQgtlmAy1BTGJcUITeysVvNmT3ePWsJvvTmXICEW22cEBWKD0QG3PAddovzwUX0I/s400/Psic%25C3%25B3logos.Estudiantes.jpg" alt="Chistes.Psicologos"/></a></div><br />
<h3 class="post-title entry-title" style="text-align: right;"><a href="http://mychemicalromancelyrics.blogspot.com/2012/11/Mastas.of.Ravenkroft.MCR.html"><span style="font-size: xx-small;">Mastas of Ravenkroft - The Mad Gear And Missile Kid</span></a></h3><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfcM3NiS1Hqx-jHHVp6INT-rt7x-b3GecoaKY3bxtMaIkinLxytd9KWjKqL-8XSpqYlTZEes6iPJejU7gee9y3FW44olbUdjdl0ucgrZW3obe3RbkcfsXgE-DezI9-tfmyeGZjr26F9Es/s1600/Psic%25C3%25B3logos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="400" width="157" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfcM3NiS1Hqx-jHHVp6INT-rt7x-b3GecoaKY3bxtMaIkinLxytd9KWjKqL-8XSpqYlTZEes6iPJejU7gee9y3FW44olbUdjdl0ucgrZW3obe3RbkcfsXgE-DezI9-tfmyeGZjr26F9Es/s400/Psic%25C3%25B3logos.jpg" alt="Chistes.Psicologos"/></a></div><br />
<a name='more'></a><div style="text-align: right;"><span class="item-title"><a href="http://poprockmusicsongs.blogspot.com/2011/01/best-live-songs-mama-my-chemical.html" target="_blank"><span style="font-size: xx-small;">Mama - My Chemical Romance</span></a></span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW4bQ0e9g9ft4aOlRCFYYNJHJ8SjmY05CofvoAnhxUe9_9KLyUBIylgvNxS7lyJjSWoN2VWfxhl1kx3OSYJ0IPm9Q99J59QS33DTsUz-FdhzIiAXK2QyrmiKM1NYRw06I7NGK-VLiT4VI/s1600/Psic%25C3%25B3logos.Parejas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="297" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW4bQ0e9g9ft4aOlRCFYYNJHJ8SjmY05CofvoAnhxUe9_9KLyUBIylgvNxS7lyJjSWoN2VWfxhl1kx3OSYJ0IPm9Q99J59QS33DTsUz-FdhzIiAXK2QyrmiKM1NYRw06I7NGK-VLiT4VI/s400/Psic%25C3%25B3logos.Parejas.jpg" alt="Chistes.Psicologos"/></a></div><br />
Un psicólogo...<br />
<br />
1. No es que sea prepotente, es que está rodeado de inútiles.<br />
2. No tiene el ego muy grande, es que el planeta es muy chiquito<br />
3. No es que tenga la razón siempre, es que los otros siempre se equivocan.<br />
4. No es que carezca de sentimientos, es que los otros son unas nenas lloronas<br />
5. No tiene vida desorganizada, es solo que tiene un ritmo de vida particular.<br />
6. No ve el mundo, lo cambia.<br />
7. No es que sea un crecido, es que los simples mortales no lo comprenden.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjz7-83enQhloaxK3nPOVYeY0LkRpARtNXek-Q-TjWuMTn_ddDHLJ_L_yibWIVa0AzhtUkLm6zFahyphenhyphena5_K6ylhrP8Ylf1VPyiuR92kGbtmUuZv8e4MFvkiFotMOqTWsB7tvmHFXnbhydE/s1600/Chistes-Psicolog%25C3%25ADa-Proyeccion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes sobre los psicólogos" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjz7-83enQhloaxK3nPOVYeY0LkRpARtNXek-Q-TjWuMTn_ddDHLJ_L_yibWIVa0AzhtUkLm6zFahyphenhyphena5_K6ylhrP8Ylf1VPyiuR92kGbtmUuZv8e4MFvkiFotMOqTWsB7tvmHFXnbhydE/s400/Chistes-Psicolog%25C3%25ADa-Proyeccion.jpg" width="323" alt="Chistes.Psicologos"/></a></div><br />
Un psicólogo...<br />
<br />
8. No es un ser calculador y frío, simplemente, le parece divertido pasar por encima de la gente común.<br />
9. No es un enredador, es que los demás se enredan porque no entienden nada.<br />
10. No es un crítico, es que los errores de la gente son muy evidentes.<br />
11. No es un inútil para hacer tareas cotidianas, es que para que demonios gastan sus valiosas energías en bobadas.<br />
12. No es que el trabajo los absorba es que... ¿De que carajos estaba hablando?<br />
13. No comete errores, solo prueba si los demás estaban prestando atención<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitSRW5U-2XazJMLErLdBNwMqcobPtRnuV_COY1K_uY0TUncc73OfRkat_tOoAUSsN9UaGDFJMRMOy2V-Yeh6SnEj8etUwUNwFsPymXTQuuYqNKFugf1U77Q1Eu-mDpjg-L5EOs7-OZIio/s1600/Psic%25C3%25B3logos.Psiquiatras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="346" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitSRW5U-2XazJMLErLdBNwMqcobPtRnuV_COY1K_uY0TUncc73OfRkat_tOoAUSsN9UaGDFJMRMOy2V-Yeh6SnEj8etUwUNwFsPymXTQuuYqNKFugf1U77Q1Eu-mDpjg-L5EOs7-OZIio/s400/Psic%25C3%25B3logos.Psiquiatras.jpg" alt="Chistes.Psicologos" /></a></div><br />
Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-18332919640070380582013-08-25T19:04:00.000-05:002013-08-25T19:04:19.654-05:0020 respuestas ingeniosas a la pregunta ¿me estás analizando?<center><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2013/04/analisis.html" imageanchor="1"><img alt="Psicoanálisis" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqn_9tDDpXPZWceLYE4paXCKSmK7a2DT-t2uSMbooCOsA8r6wEbLvRizqYfDiYjplGs_93w7w3VzkmHQ1PmJyZwOEpuRekykF-Rbugw5xGfBm6RtLIsb01EcZHRqM7kWf0xcg2gWYkmmw/s320/Freud.jpg" title="¿Me estás analizando" /></a></center><br />
Si eres psicólogo o estudiante de psicología, en diversos momentos de tu vida te vas a enfrentar a la tediosa pregunta ¿Me estás analizando?, justo después de que reveles tu identidad como psicólogo o estudiante. Al parecer, es algo inevitable para los demás hacer esta pregunta. En el fondo, creo que están buscando una respuesta ingeniosa de tu parte, así que aquí compilo las mejores respuestas a esta pregunta, aunque la mayoría están diseñadas para que no te pregunten eso. Si quieres compartir tus propias respuestas, no dudes en comentar.<br />
<br />
<b>1. Solo analizo a los que preguntan eso.</b><br />
<br />
2. Yo no trabajo gratis<br />
<br />
<b>3. Tengo cosas mejores que analizar</b><br />
<br />
4. Es como si a alguien que es cajero bancario le preguntas si está tratando de adivinar cuantos billetes tienes en el bolsillo<br />
<br />
5. Tendrías que pagarme (y miras fijamente a quien hizo la pregunta)<br />
<br />
6. ¿Tú haces tu trabajo todo el día y a cada momento?<br />
<br />
7. Toda consulta causa honorarios<br />
<br />
<b>8. Sí, te estoy analizando; pero la verdad no te quiero preocupar...</b><br />
<br />
9. No, ahora ando "de civil"<br />
<br />
<b>10. El diagnóstico es reservado...</b><br />
<br />
<center><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2013/04/psicologos.html" imageanchor="1"><img alt="Respuestas ingeniosas a la pregunta ¿me estás analizando?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis-RNL9jYhSlPjgFtjmskCXpTSu3PMPM9Ax7zF8JDQXpa_jbL8zO1EIYrAngyZ1JU6r6rmgUw3CqjHMAaYxdkp9Wd3Fdi17Qh8ccF2ffwxPa8v1uP9BjYztKAgcdegXkLn9cuox19ZCkA/s320/Psico-an%C3%A1lisis.jpg" title="Respuestas ingeniosas a la pregunta ¿me estás analizando?" /></a></center><br />
11. Perdón... ¿me hablabas? Es que estaba tratando de entender por qué mueves las manos así al hablar y a qué se debe esa postura corporal tan rara que tienes y... (sigues inventando posibles análisis que harán sentir incómoda a la persona que preguntó)<br />
<br />
12. ¿Tú qué crees? [Con voz calma, y levantada de ceja o fruncido de ceño]<br />
<br />
<b>13. Claro, serios problemas de personalidad <br />
<br />
14. Por supuesto, el retardo mental es evidente.</b><br />
<br />
15. ¿Analizando? No, eso solo se hace con las especies superiores<br />
<br />
<b>16. Obvio, pero mejor no te preguntes lo que estoy descubriendo.</b><br />
<br />
17. No, te quiero demasiado como para enterarme todo lo que andas ocultando.<br />
<br />
<b>18. Yo definitivamente creo que todos analizamos en cierto punto y no es necesario tanto estudio para ver que estás mal</b><br />
<br />
19. ¿Y tú crees que no tengo nada mejor que hacer?<br />
<br />
20. Claro que no, no eres tan interesante.Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-9636583649002082732013-08-25T19:03:00.002-05:002013-08-25T19:03:50.954-05:00Chistes gráficos sobre la psicología animal<center><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.psicologia.animal.html" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="268" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiu0FpZ1Lp8w-QLmoLQCEHlCUb3Gf7qycUrwKg0d8zD1lp270xhOO8JwObpt-BoIfIeIsIEZ-X_WC4niEXE3JxbBAWEt3yfCcunT3SvBreZVKP7ZPBBS2oyc5ae3bc8xZGbNpfd7Dn3wM/s400/Animales.png" alt="Chistes.Psicologia.Animal"/></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.psicologia.animal.html" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="317" width="399" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinh6muIijS8XHQ5YtawtPV5mlECULEuGGqhTYUzorF0W7FY6E6Ld2Rd_rvSnxjNjyjVnSihPusCGpTsKO8HgKLUDFwsEFVVp6zVxZRmRYuITa57MFONpKOJW4xxze4yohFlqSDipXxJlk/s400/Animales.Rana.jpg" alt="Chistes.Psicologia.Animal"/></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.psicologia.animal.html" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="286" width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU4Uqxznlxvf31btSN_RtlC1hKbtewgYP_wzsKxa1sgFOMVunsdTO1Ld8yp0TKd3gVEO0zEgj3ctoPHUbp6WxnNf6Mqs3IoJjWA1SpWBwDk5zVcdZni94o-qnzWtxhuLRNwcaDoRm0Jt4/s400/Animales.Terapia.jpg" alt="Chistes.Psicologia.Animal"/></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.psicologia.animal.html" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="238" width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8cQSYbArcodnB9uyt8IOmJ4fTMwZiUiZP-SEw6oJDBV6ze_TLUnDIT8mDO5UYHGbz-0XrMx9vJCVsbyzjmaxpvHA6uAXHUVpWs8WjO6M_RLLjISYiB76bvKCTRNKP5RpSxYo5VVwkuls/s400/Animales.Vacas.jpg" alt="Chistes.Psicologia.Animal"/></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.psicologia.animal.html" imageanchor="1" style="margin-left:1em; margin-right:1em"><img border="0" height="313" width="391" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiExH3ETS5081b4xXYk9-PC5KbxlXdfr8Z9J9O_Hg476DihRO385Txu1UFq96TnqK-hiSnTxNEfqJp8ccfLy0brpwyDBAtg2Vmc0-JYgVe0T-rMvyG2ty_sLVFnv4Ni-w-UvYrYKyWS7fQ/s400/Estudios.Pavlov.jpg" alt="Chistes.Psicologia.Animal" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.psicologia.animal.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes sobre los psicólogos" border="0" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQaF94ZS6OmDbBDnpo5mgZCk7PQgkhgvTXG1XlGTrA9dF9vzmjUkLgW0QuVjW1lXSsGC5DAqBaCru6GgN3S1bYztNrNTCq0xCW2C7_s-gSk8gBixuFJrtnajiP8Ls4LMyJNA5Q3HPvbw8/s400/Chistes.psicologia.jpg" width="400" alt="Chistes.Psicologia.Animal"/></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.psicologia.animal.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes sobre los psicólogos" border="0" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbYlcl7J3dy0mWCjsAFXZEMb4WP1pF7wVo0npD6t0PFMOjR-tSFgUr7v-L-FaP029K2KePGeOauaBKFW2wJzvFuN0-54TAIExXh3DfDEk-TGbVCv7v3PhS3ow82aGyfGMhzqCvlALIjvc/s400/Chistes.Pavlov.Psicolog%25C3%25ADa.jpg" width="380" alt="Chistes.Psicologia.Animal" /></a></div></center>Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2767941755872053574.post-22530299965164994032013-08-25T19:03:00.001-05:002013-08-25T19:03:32.599-05:00Chistes gráficos sobre la psicología de las relaciones de pareja <center><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.relaciones.de.pareja.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes.Parejas" border="0" height="332" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2sr791RHuTbI7qRKnewKCHhSZPtWiGEaKghTXvTqvOljGBODXxStmSPiM7-QwV2Z2mhR2hsbGaHZk3LYSN57rr2b7hUIkuRiAF0tthyphenhyphenCj6Scr5_xquP7mZlieVby2gCb3iz1FbgP222c/s400/Pareja.Amor.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.relaciones.de.pareja.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes.Parejas" border="0" height="313" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUsfHTpWfitGlqOWccQnt9GHhAfgg_vk0qR3RQSScdS8RFtt8G2iyeFnlKW34QaTBE8L11BZIODMjbnRODlkMMfrfOLdzyfNvUwYQe1JmZ8yFlFrZiE8ooIj01PEWSm5P_PD7dm7cx69A/s400/Pareja.Coraz%25C3%25B3n.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.relaciones.de.pareja.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes.Parejas" border="0" height="340" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZwnrj4cD7VpwHXhhgTcECJg82dotvhboRngQK1j71n-ebDJYg2RWuTgOKtcTdgPstIzJkJDyrlqz3QdbmVqg0_APGxaPI4hewieYPHf42JCPDorBXmjTyfrt_F3O6dVymP4mnvRnVqJg/s400/Pareja.Culpa.jpg" width="251" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.relaciones.de.pareja.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes.Parejas" border="0" height="307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfe4wLw2qlXI_t5blKG3i_OxfZVO8aMus6FZh2wGZH0skYuxrKgJvYgYlkC7I4mGN_1CvZERgG54lKt3EeQTUfiIzNIbDhEIUGjrQl2zaoOAFqmt5CkmMTVXmIPn7mFmFebo7HJKK21IQ/s400/Pareja.Estimulaci%25C3%25B3n.jpg" width="395" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.relaciones.de.pareja.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes.Parejas" border="0" height="323" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLWeOLtjaYZsdEudsAqCH206g-jfikXIIZIB2eKoYmX2NfE_tapd6tDR9uoG5It1RJWT_2C5MwpFz2X93LZx_FPhHFAR8wCzccDeoEeOldwmr15GZccAqllWQefpkcKrJhWJxqTbebctY/s400/Pareja.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.relaciones.de.pareja.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPouCoJTOXs6KZHwfcrOoT0y3sRgieiLDiABUe7u0lsf4H-Rohd54Y5aFEyC8ZbyATyN4jP-BFEqeUQfjXX_GNWNnkMfGpF11PwNG-slmp3woLbuLRAxs2PDHbJRV8sNM9EvB4OrQS6BE/s400/Pareja.Media.Naranja.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.relaciones.de.pareja.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes.Parejas" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgovHMk1E6HMyC2mwFqttM6DEtK0iZJdl9Rmpz6vAbD5Tfn_4sqwUUkyfFDVPHExJ8Fewm8-GmPg-9Mpg2BuFfxSp7QKNfX8Vm4DTNDnVUEx6BTunDjqwMFIlIOvfXc-vSSWO6eWcnnx0o/s400/Pareja.Odio.jpg" width="316" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.relaciones.de.pareja.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes.Parejas" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd8QZU8tqJ3JpDGImh5hnuVLjJzjvg8xlrJbOFWzW2Xm6KqkHAmLc4PwJ4_5Lb8CE8rNfG5up4YO7Vi1IK8iRRQ_bzECHlHt6MPnnW2Nq6BfT8tnxZq0r2wJzhHN9E17RtslOiss2TPbk/s400/Pareja.Triangulo.jpg" width="308" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.relaciones.de.pareja.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes.Parejas" border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbtjz-gNQ0buhmFZ9blceI7RUePCciZrd5LYakfKPb9ccGmi2rV3bvfl2gZfXZxVuPB8mVFAdr-3qb8Hlg8YfGVMCBbAl3yib8lhZal_P63lOB6j2M_mlJACkJRUoyPtEiFkasAkDvukw/s400/Parejas.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><a href="http://poprockmusicsongs.blogspot.com/2010/12/helena-my-chemical-romance.html"><span style="font-size: xx-small;">Helena - Three Cheers for Sweet Revenge</span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.relaciones.de.pareja.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes.Parejas" border="0" height="396" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMH8zZkmGyFHuEuXjdmyr8lfdbqJFfZdzRZUzrkudbSVpQoj139hDn17nMw_T95P4BTzDG889XtNO3bWHzD6DDKVgvDAmsG6eM4d5-0SkCyvhmrwRSo3XlxzyakHPpm9mRefxJZgTEnpo/s400/Mujeres.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.relaciones.de.pareja.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes.Parejas" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivTz1h3YfrBqhx6OjX_6xlMSV7MwACl3l6wHCI2R_uo4Lfvn8YRLkfj6ov3dq6pgyA8nQbGxJa81EU8cdqCDNf872XLNyBgzXqNXsYDN0VseqsUBXMldp2eKOR6SFNUnVNEyMErFB4V4s/s400/Hombres.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: right;"><a href="http://poprockmusicsongs.blogspot.com/2011/01/i-dont-love-you-my-chemical-romance.html"><span style="font-size: xx-small;">I Don't Love You - The Black Parade</span></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.relaciones.de.pareja.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes.Parejas" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRKwqvng0fwgIG2EeKpf5Rq1i-EGpI0DecruINF9zEsJtRZvCokW0OT9DJrNpph4tIZwLn6831NOISI-NNMgBdOBrEwwZBkX8mIHLDy5EON5EWd8StShHN1Bvu5lahL4R-bPiRhYtAcf8/s400/Pareja.Sexo.jpg" width="310" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.relaciones.de.pareja.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes.Parejas" border="0" height="332" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfY0jolMr0IM7iSIjHhJqlGChidv4e8jQyl31FFbdFGV1S3mPJ5sm2xIEC-wSOgrPdB0heYvgE1Kkv1eSVELJ_WurCLcFcpN7RnftQ0I0PPJobmHIrjrOqS-fQzQUIRbsg4Myx7XeuVPY/s400/Ni%25C3%25B1os.Separaci%25C3%25B3n.jpg" width="245" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://menteypsicologia.blogspot.com/2012/12/chistes.relaciones.de.pareja.html" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Chistes.Parejas" border="0" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdt3K7vQnTE2a97WExPpQODXjHZlAB9WlbR0i_OczEh-gns3r42owLfPZWuToZN29JfQmH2F-XhYwhHoFthd8LjdUc_8nE98e7DPYm9YM1Ubm0hiBzRYQkMKofMmrjxETxGyHBGwNSh8M/s400/Ni%25C3%25B1os.png" width="400" /></a></div></center>Figuelishttp://www.blogger.com/profile/03847994588516260539noreply@blogger.com0